人生是通往死亡的一次旅行，但是我想没有几个人可以坦然面对这次旅行的终点。 我们从小学很多：学文言文古诗词，学数理化参加奥赛，学画画学乐器学体育特长。但却从未有机会认认真真学到过关于人生，关于死亡，关于自我找寻。也从未有学过该如何面对至爱至亲的离去。 每每谈及死亡这样的话题，不论对象是谁似乎大家总是倾向于草草几句带过。 所以今天我们坐下来认真谈谈。 这期节目在制作过程中无数次让我们自己落泪。 让我们大家一起审视一下自己的生活，更认真的度过生命里每一个这样普通又是限量版的一天。 — **节目主播** — 煜霖 / 小六 / 阿鹿 （ [邮件通讯订阅](); [预约咨询]() ） — **收听方式** — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有**泛用型播客客户端**。 我们推荐你使用 [RSS 链接]()来订阅节目，以获得最佳收听体验。 — **联系方式** — * 微博：@[有朝一日播客]() * 网站：[https://yzyr.typlog.io]() * 邮箱： yzyrfm@163.com ❤️**[爱发电赞助](https://afdian.net/@oneday)**

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有朝一日播客

yzyrfm@163.com

由三位好友共同发起并制作的一档播客节目，这档节目是我们人间观察、好奇心探索、挑战观念和自己、以及不止步的自我教育的音频记录。📪 yzyrfm@163.com

AI_SUMMARIZE_EPISODE

有朝一日

20 我们所缺失的死亡教育

小红书心理联合小宇宙在清明共同发起「关于我的墓志铭」特别企划，通过生死议题的讨论在这个特别的季节提供一个契机，让大家停下来认真思考「究竟要以什么样的姿态度过这一生」。
欢迎你，在小红书和小宇宙搜索「关于我的墓志铭」进入活动页了解更多。
写完这一句，人生还有下半场。
我们花了大把的时间去思考如何活着，却很少谈及死亡。这一期我们邀请了悲指的好朋友朵拉一起讨论了生与死的一体两面。思考死亡真的可以让我们对"生"产生全新的认识吗？朵拉经历了至亲的离世，在面对死亡迫近至亲直到带走生命的过程中，她经历了恐惧、绝望、难过、接受、化解等复杂的情感，并从中收获了很多对于如何活着的感悟。
关于如何获得洋葱卡，请查看节目公告或添加小助手wx (MoreThanAFarce)进行咨询。
【声音目录】
00:55 本期嘉宾朵拉的介绍以及她与悲指的缘分
1:51 暖场——“洋葱卡”随机问题之“你觉得这个世界在变得更好还是更糟？”
7:10 朵拉关于死亡的经历与感悟启发了我们开始思考死亡与活着的关系
8:55 朵拉讲述父亲的离世：亲历亲人的离去让我第一次直面死亡与之带来的恐惧、绝望、难过、失去与新生
13:49 面对亲人生病，恐惧甚至逃避及否认是我们接受死亡可能发生之前需要经过的痛苦过程16:13 我们为什么很少去思考死亡与现在生活的关系
18:10 目睹死亡让我和家人重新思考如何活着
22:59 濒死的体验与对死后世界的“信仰”
27:09 如果活得没有遗憾的人更容易接受死亡，那么活着痛苦的人呢？
29:09 电影《黑鸟》(Blackbird）让我们思考死亡可能不只是一个人的事情，而是关乎这个生命的全部内容
32:47 对待死亡态度的文化差异：我们要告诉亲人确诊癌症的消息吗？
34:20 我们与世界千丝万缕的连结，既是我们活着时的渴望，也是难以离开这个世界的牵绊35:50 人类的适应能力会超出自己的想象，和重要的人告别，虽然极度痛苦，但活下去的人常常会适应新的常态，失去也会成为另一种形式的存在
40:00 死后可能真的有另外一个世界让我们可以打破“生死疲劳”的轮回吗？
47:06 跳脱出具体审视自己的生活，可能会帮助我们缓解痛苦，但过于“超脱”也可能会陷入巨大的虚空
50:28 我们会如何回答“如果还有两个月的生命，你会去做什么？”这个问题
54:57 悲观的人不懂“我还想再活五百年”
【本期提到的书影音】
（电影）《黑鸟》（Black Bird）
（电影）《别告诉她》（The Farewell）
（书）莫言《生死疲劳》
（话剧）《如梦之梦》
（书）赛斯《时空之外》
（短片）《曲面》(Curve)
【联系悲指】
听友群小助手wx号：MoreThanAFarce
微博：@悲观生活指南
公众号：悲观生活指南
即刻：Michelleeee、Weiiiii
电子邮箱：bgshzn@gmail.com
通过爱发电赞助我们：http://afdian.net/@20210106beizhi?tab=home
主播：Wei、Michelle
本期嘉宾：朵拉 （微博：@赵朵拉_）
剪辑：Michelle、Wei
文案：Wei
音乐：<a href=" ">Creative Commons Music by Jason Shaw on Audionautix.com</a >

悲观生活指南

MoreThanAFarce

Wei的小红书

这是一档探讨普通人生活、记录自我成长的播客。面对生命的有限、生活的庸碌以及残酷，我们也许束手无策、悲观懊恼，但依然努力寻找方向和力量。未来漫漫，道阻且长，我们能做的是对自己和世界保持真诚与开放。

小红书/微信公众号：@悲观生活指南
听友群入口可在微信公众号找到

EP23 生死疲劳，我们如何借由死亡理解活着

本期朋友：何朝凯（中国医学科学院北京协和医院护师）
所在行业：医疗
工作岗位：临床医疗
所在地点：国内
本期节目献礼护士节（5月12日），向所有奋战在一线的护士们问声辛苦了。
在此之前，我非常有幸能够和中国医学科学院北京协和医院护师何朝凯老师，一同录制这个难度很大、很有挑战性的话题「安宁疗护」。或许这个词听起来很陌生，但是说到另一个词「临终关怀」想必大家都听说过。虽然说“生老病死”是我们每一个人所面对和必经的过程，但是当我们面对生命即将走向尾声（以现代医学临床上的判断为前提）的时候，我们还是会很难面对。因为在这临终关怀整个的过程中，护理是非常关键的一环，所以这一期，我和何老师就这个问题，结合何老师之前在韩国及北京协和医院的临床经验来谈谈这个「安宁疗护」的话题。
*图片来自何朝凯护师
时间轴
02:05 护士和护师有什么区别？
02:56 护士长是一种什么样的角色存在？
04:09 患者可以分辨出护士的职称么？
04:45 护士节的由来
05:04 2023年护士节的主题：我们的护士，我们的未来
08:26 从临终关怀到安宁疗护
10:03 在生命在最后的几周、几天、几小时里的人到底处于什么样的状态 ?一个人在临近死亡时体内出现了什么变化 ?
11:35 什么是安宁疗护？
12:43 “临终关怀”与“常规治疗”之间的主要区别在哪？
13:52 临终关怀（安宁疗护）是不是要必须放弃目前所有的治疗？
15:40 什么样的患者才可以选择进入临终关怀（安宁疗护）？
17:15 临床患者（呼吸衰竭病人）家属决定DNR（拒绝心肺复苏）后的故事
18:38 当代年轻人和老一辈人对于临终关怀观念差别是临床中最困难的
20:05 安宁疗护选择与否没有对与错
21:32 选择临终关怀和选择DNR（拒绝心肺复苏）是一回事么？
22:19 DNR(拒绝心肺复苏)的概念
22:58 临终关怀（安宁疗护）是在医院？在社区？还是在家庭中进行？
25:57 “临终关怀”并不是“安乐死”
27:29 做出临终关怀的决定是非常痛苦的，如何让家庭最好地接受它呢？
29:28 作为护士，在临终关怀（安宁疗护）中需要做哪些事情？
31:10 何朝凯老师针对安宁疗护中“舞蹈治疗”的研究课题
33:01 “身、心、社、灵”是安宁疗护中的四个核心内容
37:48 何朝凯老师家中亲戚没有在当年遇到“安宁疗护”所带来的遗憾
社交媒体
主播阿汤小红书ID：汤瀚森
嘉宾何朝凯小红书ID：做有温度的男护士
拓展文献
安宁缓和医疗(hospice and palliative care, HPC)
安宁缓和医疗(hospice and palliative care,
HPC)是以提高患者生存质量，尽早治疗或预防疾病相关症状，并应对患者面临的身体、心理、社会、显性痛苦为目的，对病情危重以及进入生命终末期患者给予的医疗照顾[1]。HPC团队由医生、护士、社工、心理师、其他专业人员以及志愿者组成。在HPC相对发达的国家和地区，各专业机构普遍认为志愿者是HPC团队的重要组成部分，牛津安宁志愿者管理指南认为志愿者管理者和医生管理者的行政级别是相同的[2]。不同于其他志愿服务，HPC志愿者需要掌握一定的医疗、护理、心理、社会工作等专业知识，不但需要专业系统的长期培训和服务指导，更需要细致入微的心理督导和呵护，才能保证志愿服务的专业性和可持续性[2]。研究显示各国的HPC志愿者项目的运作方式不同，英国、法国、美国、德国、波兰、荷兰等国是通过国家或区域级的志愿者组织来管理志愿者的招募和培训[3]。我国最早出现的HPC志愿者培训源于1994年台湾地区的马偕医院首次开展安宁疗护义务工作人员训练方案，后来台湾地区的院外培训由莲花基金会开办“安宁志工学苑”实施，取得了非常好的效果[4]。随着HPC越来越为人所熟知，个别有HPC项目的社会组织已开始尝试开展安宁志愿者培训，但普遍规模较小且不成体系[3]。北京协和医院自2012年成
立安宁志愿服务队，就一直致力于打造专业志愿者培训平台。2021年，北京协和医院正式搭建中国大陆地区首个HPC志愿者培训平台。本文从HPC志愿者培训的现状和问题、培训平台建设、培训成果等方面阐述了HPC志愿者培训平台的建设情况。
HPC志愿者培训的现状和问题
改革开放以来，我国经济条件整体提升，志愿服务也逐步在我国稳步发展。HPC在我国落地最早可以追溯到1988年，2017年开始启动安宁疗护工作试点(国卫办家庭函[2017]993号),同期发布《国家卫生计生委办公厅关于印发安宁疗护实践指南(试行)的通知》(国卫办医发2017号),其中明确提出要“充分发挥志愿者或社会支持系统在居丧期随访和支持中的作用。”在HPC发展比较早的国际发达地区，志愿者项目是通过国家或区域级的志愿者组织来管理志愿者的招募、培训、分配等工作，一些国家已经有立法来规范HPC志愿服务的管理运作[5]。
我国的HPC事业发展起步较晚，已开展的HPC项目及相关研究中，志愿者的招募、选拔、培训及评估体系都仍有很大的发展空间[6,7,8]。相关研究表明，志愿者培训亟待常规化、系统化，建立循序渐进的培训计划，并与实践相结合；增加一对一针对性的培训；增加网络培训及培训网点；增加人文素养培训及团队精神氛围的建设[3]。我国大陆地区虽然有个别组织在开展相关培训，但主要培训还是局限在生命教育、陪伴技巧、导医指导等基础内容，截至目前并没有看到针对HPC志愿者的规范系统培训体系的出现[9,10]。参考国际发达国家和我国台湾地区的先进经验，HPC志愿者培训重点应放在：(1)基础知识与胜任力培养；(2)激励成长、自我觉察、可持续发展的韧性培养；(3)培育志愿者内部支持系统；(4)团队合作、完善的督导及个体调试体系[2,4,5]。HPC志愿者也期待专业、系统、规范的培训，可以学习更多的医疗知识和沟通技巧等[11,12]。
参考文献
[1]National Cancer institute.Ncl dicfionary of cancer terms EB/01220-4-21,.https:/www.cancer,gov/publications/dictionares/cancer-terms/defipaliative-care.
[2] Derek D.Volunteers in hospice and paliative care:a handbook for volunteer service managersM.New York:0xford University Press 2002 :29- 3.
[3] 张梦媛,宁晓红,安宁疗护/缓和医疗志愿者面面观,医学与哲学，2020,41(9):20- 24.DO1 :10.12014/issn.1002- 0772.2020.09.06.
[4] 陈怡如，李宗洁.初探安宁志工的教育训练对关系质量提升之影响[].社区发展季刊，2010,132(12):448- 462.
[5]Woitha kHasselar ,van Beek K.et al.Volunters in paliative care-a comparison of seven european countries:a descriptive studyJ .Pain Pract-2015.15(6):572- 579.DOl:10.1111/papr.12209.
[6] 艾欣,浅谈临终关怀志愿者的管理J1赤子，2018(29):184.DO:10.3969/i.issn.1671- 6035.2018.29.15871
[7]宁晓红,中国大应该大力发展安宁绣和医疗事业一北京协和医院的经验体会M1中国医学伦理学2019,32/3123-298.318,.D01 :10.12026hisn.1001- 8565.2019.03.03.
[8] Ning X.Hospice and palliative care research in mainland China:curent status and future directionlJ.Palliat Med.2019,3(9):1127-1128.DOL:10.1710269216319857496.
[9] 十方缘老人心灵呵护中心.十方缘大学项目课程体系[EB/0L],[2016- 07- 28].http://shifangyuan.org.cn/?m=info&id=1386.
[10]张爱军，王治国,王雪敬,等"医务社工+志愿者"在安宁疗护患者陪伴服务中的实践U1.中国社会工作，2019(12):45- 48.DO1 :10.3969/.issn.1674- 3857.2019.12012.
[11] 张梦媛，宁晓红北京地区安宁疗护志愿团队发展状况调研I1医学与哲学2020.41(21):25-29,79.DO1 :10.12014/issn1002-0772.2020.21.06.
[12]成佳奇,杨微微,宁晓红.安宁缓和医疗志愿者培训平台建设[J].中国医学科学院学报,2022,44(05):741-745.
*本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。

阿汤歌

汤瀚森

cheeseradio

tyloveradio@126.com

小红书

接地气、 生动形象的医疗科普播客，嘉宾都是各个科室的一线临床医生和健康领域一线从业者。通过一个个实例、故事、比喻带你了解不同科室、不同疾病。有趣又实用！
从类似“吃到鱼刺喝醋有没有用”的知识科普，遇到问题应该去什么医院就医，到嘉宾们从医院里看到的人世间生活百态，医院里碰到的非典型案例，和患者打交道的的心理学技巧都有涉及。
凡医师 均在职；
凡身份 均持证；
涉药品 仅成分；
凡推荐 均审核；
涉治疗 不惟一；
中西医 不对立；
凡数据 有来源；
凡术语 有文献。
本节目仅供医学常识科普使用，不能代替专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
听友群请加微信：cheeseradio
合作事宜请加微信：tuenen87

这病说来话长

VOL.44献礼护士节｜与协和医院护师对谈临终关怀中的“身、心、社、灵”

这是《得意忘形》播客的第 41 期节目。这期节目我又和之前来过节目的中二怪 老师重聚。在一起看完了《CoCo》这个电影，以及二怪老师正好从墨西哥亡灵节归来之后，我们坐下来聊了聊「死亡」这件事。我们从墨西哥人民如何笑着面对死亡开始，聊到了不同文化对死亡的面对方式、文学里各种关于死亡的意象、以及人在有限生命下如何达到不朽。
本期节目里你可以听到：
* 很多很多关于死亡的调侃与思考
扩展阅读：
* 博尔赫斯与海涅
音乐（本期的音乐和全部剪辑均由中二怪老师操刀）：
* Acercate Mas by Gérard Darmon
* Remember Me (Lullaby) by Gabriella Flores, Libertad García Fonzi, Gael Garcia Bernal
* Hang on Little Tomato by Pink Martini
* Rico Vacilon by Rubén González
* Canción Para Santiago de Cuba by 小野リサ
* Watching The Boats With My Dad by Buckethead
* I'll Try Anything Once by the Strokes
节目简介：
《得意忘形》是一个主张追求个体自由与探寻真理的媒体计划。我们见证了第一次工业革命以来科技对人类社会的极大推动与助益，但也意识到资本主义与市场经济不可避免地催生了消费文化、剥夺了个人价值、并窃取了大众时间。带着对生命的有限性与无目的性的敬畏，我们试图为读者与听众提供更全面的觉察自我与认知世界的工具，以不断重建当下的方式穿越时间、抵达生活的本质。

《得意忘形》是一个普通个体生命展开过程的原本呈现。

得意忘形

No.41：死亡是凉爽的夜晚

😉😉😉演出信息😉😉😉
我的个人单口喜剧/脱口秀专场《基本无害》4月23日哈尔滨站、4月24日大连站已经开票，可以在「单立人喜剧」小程序购票。
5月1日上海站（4月29.30还有两场拼盘演出）、5月21日成都站、5月22日重庆站、5月23日西安站售票中，可以在「大麦网」买票。
我们剧场见。
🌮🌮🌮分割线🌮🌮🌮
迟来的清明节特别企划，我找了50个朋友，问了问他们经历过的丧事或祭拜经历，也问了问他们打算怎么设计自己的葬礼。
【主播】
@午夜骑手毛冬
【分享者】
张踩铃
石老板
李雪琴
博博
Zihan
郑捕头
王佳瑶
地下天鹅绒
阿彪
颜如晶
苏大虽
柚子茶
东东枪
【内容索引】
00:00:21重要通知
00:03:08非常感谢参与这次征集的朋友和听众
00:13:24张踩铃：「死后把我放进一个sex toy 里」
00:22:24石老板：「我最愁的是遗像用什么照片」
00:29:13李雪琴：「墓志铭：常来看看」
00:33:14博博：「我会办个 cosplay 葬礼」
00:39:42Zihan：「在梦里和大体老师聊了次天」
00:43:13郑捕头：「如果字刻错了我晚上就自己出来改改」
00:49:50王佳瑶：「我的单位和墓地一路之隔」
00:53:26地下天鹅绒：「我死了最好给我建金字塔」
00:57:58阿彪：「活着的追悼会太假了，被遗忘才是本质」
1:05:42颜如晶：「我喜欢没有一字一句留下来的感觉」
1:11:04苏大虽：「体会过坐在棺材上的在高速路上行驶」
1:19:56柚子茶：「带奶茶榴莲大辣片去祭奠也合理」
1:25:27东东枪：「大师说我最后是病死的」
【音乐】
It's a Good Day——Peggy Lee
Le Tourbillon——Jeanne Moreau
贤良——苏阳
大哥欢迎你——伴小仙
走四方（豫剧）——王小利
걱정말아요 그대——野菊花
Jiazhen Leaves Fughi——赵季平
诺言——毛阿敏
新鸳鸯蝴蝶梦（戏腔版）——祖瑜兄
红蔷薇——正午阳光 / 王宝
All the Faces——Creed Bratton
炸鸡之歌——满汉全席
耍猴儿——梁龙
산염불——SsingSsing
王二奶思夫——赵本山
【原声采样】
《大腕》
《心病》
《马大帅》
剪辑大师：@枳壳er
运营鬼才：Marvin
RSS Feed: https://feeds.acast.com/public/shows/mostlyharmless
基本无害人间观察群+wx：marvintheboss
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

午夜骑手毛冬

jibenwuhai2022

mostlyharmlessfm@gmail.com

基本无害是一档没有固定主题和形式，用不客观不中立甚至也不坚定的眼光进行人间观察的播客节目。

如果非要总结出特点，我觉得「基本无害」可能是更关注「如何（how）」的节目。

一个创作是如何完成的？

一段时光是如何度过的？

一个观点是如何形成的？

一种感受是如何发生的？

这里的How，不只是「探索流程和方法」，也是探索「事件和原因背后运行的机制（mechanism）」。

希望基本无害不只信息的搬运工和观点的辩论台，它最好还能是方法和原理的探索者。

我逢场作戏，你袖手旁观。不要恐慌，你接下来听到的，大概率 Mostly Harmless.

Wb：@午夜骑手毛冬

基本无害人间观察群：jbwhxzs

商务合作请联系：mostlyharmlessfm@gmail.com

基本无害 Mostly Harmless

Ep24 怎么活我没想明白，怎么走我计划好了（上）

第一次直面死亡——
是“看到父亲死去，我被吓哭了……”
还是“脉搏一点点，从手腕退到手肘、大臂……”
或是“‘噔’地一下，倒在床上，大口喘气……”
回想故去的亲人——
是“梦见给爷爷买奶茶，不要糖，温热……”
还是“那个房间一直保持原貌，仿佛爷爷奶奶在那里等着我回来……”
或是“她就像一阵风，怎么也留不住……”
思考死亡——
是“她已经去天上，为我们的新家操持一切，然后一个一个的接我们团聚……”
还是“无论是树葬、海葬，还是捐献遗体，只要不贻害社会……”
或是“希望选一个亮色骨灰盒，上面有卡通图案……”
清明节，我们第一次请来听友，一起聊聊死亡。
让死亡——这人生重要一课，不仅在缅怀中深沉悠远，更在追忆时释然于“热烈的生之中”。
清明节，让我们互道”清明节快乐”。用初春的郁郁葱葱，穿越生与死的千古思考，一同，向死而生！
制作团队
主播 / 阿福、伊姐、小黑
嘉宾 / 全体听友
后期 / 阿福
封面 / 丁丁
产品统筹 / bobo
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vol.365 原汤话原食：我想要一个卡通骨灰盒

故事FM ❜ 第 393 期
「孤独死」这个概念来自日语，它最早出现在 1970 年代的日本新闻中，指的就是独居者因为疾病或者意外等原因在家中死亡而且无人知晓的情况。
根据日本 NHK 电视台 2010 年的统计数据，在日本每年会有大约 32,000 人「孤独死」，其中大部分是独居的老人，而且往往要等到死亡几天甚至几个月之后尸体才被人发现。
这些年来随着日本社会老龄化的加剧，「孤独死」事件越来越多，也因此出现了一批特殊的清扫公司，他们专门负责清理孤独死逝者生前的住宅。
今天的讲述者何润锋，是一位资深媒体人，他曾经有过多年做战地记者的经验。
2018 年何润锋和团队开始筹备一档叫做《无人知晓》的节目，他进入了两家分别位于大阪和东京的特殊清扫公司，以实习生的身份徒手清理死亡现场，借此去了解这个行业和日本「孤独死」的状况。
/Staff/
讲述者 | 何润锋
主播 | @寇爱哲
制作人 | 刘逗
声音设计 | 孙泽雨
文字 | 刘艺 刘逗
运营 | 翌辰
/BGM List/
01.StoryFM Main Theme mideast – 彭寒（片头曲）
02.Four Windows – Jason Hill（第一次清理）
03.Winter Without Snow – Endless Melancholy,Creation VI（家庭情况）
04.Goodnight Geen – Michael Formanek（漠不关心）
05.Palo Colorado Dream – Michael Formanek（缝纫机）
06.Brian Reitzell – Elevated Trains – Brian Reitzell（片尾曲）

欢迎收听故事FM 。在这里，我们用你的声音，讲述你的故事。合作邮箱：bd@storyfm.cn

故事FM

E393.无人知晓的死亡：我在日本清扫「孤独死」现场

北有八宝山，南有功德园。清明小长假，您也回老家给祖先烧纸钱了吗？今天我们就给大家考据一下我国人民以上坟的名义春游、以扫墓的借口射柳的清明习俗。除了给祖先烧最新款手机和高档汽车（可千万别忘了搭配wifi和驾照），清明期间的传统活动还包括斗蛋和斗鸡？雨花功德园导购刘姥姥给大家介绍了哪几种当下最时尚潮流的墓碑风格？所谓的”坟”和“墓”有什么区别？日本友 人们在扫墓方面有哪些讲究和迷信？根据快乐家协会的要求，他们家里的佛坛到底要摆在东南西北哪个方位？中元节的时候的佛坛系列期间限定物品“精灵棚”、“精灵马”、和“精进料理”分别指的是什么？丹麦王子哈姆雷特上坟的名场面还被卢浮宫收藏了？墨西哥亡灵节到底是阿兹台克人民的节日还是天主教殖民者的节日？印尼人如何（字面意义上的）与祖先同在，而马达加斯加人又是如何（字面意义上的）坟头蹦迪？敬请收听本期节目。
村上春树老师傅说过，生非死的对立面，而是作为生的一部分永存。世妙节目组相信，您给故去的亲人朋友捎去的思念（和忘带充电器的纸ipad），他们一定能以某种形式收到！
主播：瑶柱 | YY | 见师
ED：何卡卡 | Astronomia

世界莫名其妙物语

thankyousweetie

bbsradio2020@gmail.com

豆瓣

《世界莫名其妙物语》是一档介绍世界中莫名其妙知识的女子相声节目，以科研废料炒冷饭和南京口音说段子为主要卖点，每周一各大播客平台同步更新。曾荣获2021年度苹果最佳播客。

EP43 清明时节雨纷纷，世界人民齐上坟

【主播的话】
这一期我跟三位朋友聊了聊疾病、存在和死亡。我一直对死亡观这个话题感兴趣，因为我自己一直是被死亡意识驱动的人，这些年来亲身经历过亲朋好友的离去、也在媒体上无数次旁观过他人的死亡。
这是个相对私密的话题，它意味着沉重、无奈以及我们众所周知的忌讳；它也是个关乎每个人的公共议题，无数的因素决定了我们的社会或文化如何理解生命、如何面对死亡。不管直面还是回避，所有的生命都是向死而生的。躲不开，也逃不掉。
过去的这一年，我先后得知身边两位好友被诊断出癌症，她们都是勇敢而豁达的人，又对自己存在的状态和生活的世界有着难得的清醒。于是我们决定坐下来，坦诚地聊一聊生与死。无论是我们边喝酒边录音的那个夜晚，还是重新去听这期节目，对我来说都并不轻松。但我想，正是那些加诸于死亡之上的神秘和恐惧感，以及我们主动或被动参与建构的避讳文化，才让我们很少有机会去真正思索自己的「死亡观」，也远离了对生命本质的理解。
这一期是跟播客节目《别任性》联合制作的，内容涉及癌症、精神疾病、生死观、安乐死，可能产生不适，提醒大家谨慎收听。
【本期主播】
孟常（微博：@孟常）
【本期嘉宾】
Alexwood, BIE别的“别的女孩”主编，《别任性》主播；Kiva，纪录片导演，媒体人；郭锦泓，独立艺术家，写作者。
【本期剧透】
02:40：近几年注意到更多年轻人面对生死关的消息，包括高以翔
04:10：常年 “健康” 人类 Kiva 的癌症诊断经历
08:20：常年 “不健康” 人类郭师傅的癌症诊断经历，以及社会对精神疾病（精神的癌症）的偏见，“得到这个诊断的时候，终于不用天人交战了。“
10:40：“医生说你有病，和你有精神问题，得到的态度不一样。精神问题是因为你矫情。“ +《疾病的隐喻》
13:20：“为什么会得癌？“ 之后的自责和羞辱，癌是个人的问题还是生存环境的问题？+《人间失格》
19:10：得到诊断后，“反而是我在安慰别人”，女性在这种情况下可能因为共情更 “懂事”，做更多的情感劳动。
23:00：经历过这个疾病的 “警告“，她们也没有改变生活方式 “好好做人”：“除了做自己，我也做不了别人啊。”
30:20：“没有所谓的无限的明天，也没有所谓初心，只有此在“ +《金刚经》+ 海德格尔《存在与时间》
33:30：我们和身体的关系：生病后，对身体的态度的确发生了变化，并不是更爱惜，而是更同在更信任，“以前对身体的感知只有美不美这个维度，那是一个负担。”
38:40：生命的 “有限性”，我们会忘记：线性人生真的正当吗？为了40多岁当上华为的经理每天996真的合理吗？
43:00：“活在当下” 到底是什么意思？+《正念冥想》
44:40：关于死亡的随机性，Kiva 作为13年美国波士顿爆炸现场者的体验：“幸存的命运感和得 ‘绝症’ 的限度感是两回事。“
47:30：Kiva 得到诊断后，将精力投入到哪，是更关键的问题：和具体而微的生活发生关系，喝咖啡不是为了提神，就是为了喝咖啡，工作不做到完美也没事，不被所有人喜欢也没事。
51:50：郭师傅的 “两面性” 生存：革命性和虚无感。“我到今天终于接受，这个世界就是这样的，我也终于知道自己不会跟这个世界走在一起了。“ + 陀思妥耶夫斯的《罪与罚》
58:40：常远和 Alexwood 如何看待生死？一个做好准备坦然面对，一个因为恐惧，所以极限体验人生。
62:20：“有一种教育很重要，但我们从来没有得到过，那就是每个人该怎么孤独地去死。” 其实或许独自死去才更有尊严感。
65:35：郭师傅由胡波的去世引出的究极问题：“我活得很用力，但我同时对生命非常厌倦。“ （托尔斯泰和陀思妥耶夫斯对生命意义的见解）+ 生命在死亡后还能继续？
68:00：社会文化对死亡的顾忌是我们和父母聊一些必要话题的阻碍，以及得病长辈的知情权 + 电影《别告诉她》
71:00：中国独生子女一代特殊的身份：“我爸妈只有我”。
73:30：“爱” 就是愿意彼此亏欠。
74:50：阿莫多瓦的《痛苦与荣耀》：“我不是你们想要的孩子。”
78:35：强行拉回到琼瑶和她的公开遗嘱，“不要插管，不要心脏复苏，不要祭奠“ 等等 + 台湾《自主权利法》+ 电影《血观音》
83:50：Kiva 插管的经历：“你觉得自己就是一个给世界制造麻烦的躯体“。但是和父母的生物性联结也由此强化，因为这种时候他们的角色没人能替代，护工也不行
86:25：郭师傅：然而也不是每个人的亲子关系都可以这样和解，“如果看过你裸体生出来的父母都切掉了和你的联系，那么什么还可以燃起你对世界的一些联系？” + 让·埃默里，“人类有死亡的自由”
88:30：“生命自主权” 下一步就是安乐死 ，“死亡也成了一种权利” +傅达仁的安乐死直播
92:10：中国文化对 “死” 的避讳，和对 “孝” 的绑架
93:00：嘉宾推荐：健康心理学 + 哥伦比亚医学院的 “死亡课” + 让·埃默里的《变老的哲学》、《罪与罚的彼岸》、《独自迈向生命的尽头》+ 贝拉·塔尔的《都灵之马》+ “偶尔治愈” 公众号
【延展信息】
健康心理学
哥伦比亚医学院的 “死亡课”
让·埃默里的《变老的哲学》
《罪与罚的彼岸》
《独自迈向生命的尽头》
贝拉·塔尔的《都灵之马》
“偶尔治愈” 公众号
《别告诉她》
傅达仁安乐死直播
琼瑶遗嘱事件
生前预瞩推广协会
【本期音乐】
Life
One Love
It's A Wonderful Life
Do What I Do
Condolence

不合时宜 TheWeirdo

hibuheshiyi3

hibuheshiyi@126.com

会员计划

《不合时宜》是一档由几位穿梭在不同时区的媒体人共同创立的谈话类播客。它以跨文化的视野和女性的视角，探讨当下中国年轻人最关注的公共议题、文化现象与生活方式。

不合时宜

跟两个患过绝症的朋友，聊了聊死亡与存在

燕外之意 · 第 14 期
这次要谈的是一个我们平时很少触及，很多人也不愿意谈论的话题：生老病死中的“死“。
我们在微博上问大家：你是如何知道死亡这件事的？关于死亡，你有什么印象深刻的事吗？
一些朋友提到了亲人的离世，一些朋友失去了伴侣；
一些朋友说起自己的小猫、小狗、小鸡的离去；
有位朋友说：我第一次被死亡震撼，是当时给订阅了全年杂志的用户每月寄杂志，忽然收到一份退回来的，信封上贴着一张邮局的纸条，上面有几条退信原因供勾选，最下面手写着“收件人已死亡”。
我们每个人都用自己的方式目睹，思考着死亡，死亡给我们带来恐惧，似乎有时又是我们生命的意义所在。
今天就让我们带着不同的故事，聊一聊我们每个人生命的最后一站
/Staff/
主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝
后期 | 尉迟燕窝
/联系我们/
新浪微博：@燕外之意official
以下渠道均可收听我们的节目：
小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM
网易云音乐 |喜马拉雅

燕外之意official

13693295869@163.com

「燕外之意」是由主播在也门钓鲑鱼、尉迟燕窝主持的一档播客节目。
我们谈论你我真实的情感与生活，以及各类影视文学作品。
每周一更新，新浪微博@燕外之意official。
如果您想参与节目投稿，请留意两位主播同名微博。

燕外之意

燕外之意 | 当我们在谈论死亡的时候，我们在谈论什么

-封面故事：脚下的路 ©小木
本期主播：小木、桑桑、二狗、猴哥
我们好像是从很小的时候就被耳濡目染的教育过，如果你提到xx死掉了，其实是要呸呸呸的，家长会很严肃的说，不要说这些不吉利的话。很长的时间里我们好像都不太正面谈论死亡这件事本身。
另一面呢，在社交场景里，“死”这个字又被年轻人们疯狂滥用，最典型的就是去年开始流行的“啊，我死了（awsl）”，用来被表示某件事让人心情激动，诸如此类的表达好像“死”又成了一个被轻松应对的副词存在。所以究竟我们是如何面对死亡的，就变得很值得聊聊。
-
【ShowNotes↓】
00:00:43 欢迎新主播 猴哥
00:01:35 本期主题 聊聊死亡
00:02:43 什么时候有了死亡初印象
00:14:02 祭祖扫墓的个人经历
00:28:25 关于葬礼我们的记忆
00:42:41 当和父母聊起死亡时
00:54:30 富贵的投稿故事
01:03:07 影视作品里的那些死亡感悟
01:13:42 MU5735，默哀
01:22:03 那些离开的亲人们
01:37:50 你如何面对自己的死亡
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不务正业小木

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《小镇文艺青年》是一档试图从小镇青年的视角，分享生活所见所感的对谈节目，在焦虑横行的时代里，我们用“文艺”的标签放大自己的浪漫和理想主义，企图在音频的世界中与你共鸣。我们也期待无论你是否来自小镇，都永远保持对自己、对世界的好奇、真诚和勇气。

🎙️ 主播小木 / 北漂第6年的互联网大厂打工人、野生数码区生活区up主、烂梗王、ENTJ
🎙️ 主播桑桑 / 省会城市国企打工人、资深文艺青年、备忘录散文作家、ENTP
🎙️ 嘉宾阵容 / 我们邀请同学、好友、同事一起录制，如果你有兴趣参与，欢迎联系我们~

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小镇文艺青年

Vol.25 聊聊死亡话题，我们如何面对那些终将到来的死亡

从2020年到2021年，这一年多的时间里我们经历了两次亲人的离世，尤其是前段时间我表弟的离世更让我悲痛万分，让我重新去反思人生的价值。今天我们请来了我们的老朋友，复旦大学中文系教授梁永安老师，和我们一起聊一聊关于死亡、生命和未来。
我是复旦大学社会学系的沈奕斐。这是一档我跟我先生主持的夫妻谈话型播客。我们会从社会学和法学的角度探讨与亲密关系、婚姻家庭、社会性别相关的热点事件，也会穿插些我们的日常夫妻聊天^_^
欢迎各位听众收听这期的播客。
【内容提要】
11:40 面对死亡的煎熬
15:27 死亡是专属于人类的话题
22:06 好死不如赖活着？
25:54 灵魂真的能永生吗？
32:00 灵魂就是细菌
54:15 腾格尔的生活哲学
58:06 为什么很多人都像驴一样在生活？
71:02 中年人的生活也很精彩
91:08 逆水而行的人更能感受生命
【One More Thing】
-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：
在「沈奕斐的播客主页」和公众号「光之来处」看到这个付费播客的购买入口。
-如果你对「社会学爱情思维课」感兴趣，你可以：
搜索公众号“光之来处”去购买。
如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。
出品：光之来处
策划：王敏澄
设计：马晓羽

“沈奕斐的播客”是由新世相光之来处出品的夫妻谈话型播客。主播为复旦大学社会学系副教授沈奕斐和法律从业近20年的商建刚，两人同时也是结婚20年的夫妻。

两人会从社会学和法学的角度探讨与亲密关系、婚姻家庭、社会性别相关的热点事件，也会穿插些轻松的夫妻日常聊天。

沈奕斐的播客

34.那一夜，我目睹了一个年轻人的死亡

想说的话
再过几天就是清明节了。
作为中国四大传统节日之一，清明又有特殊的意义，都是我们每年去上坟祭祖的时刻。
但是今年的清明节，我们的心情可能有些不一样。
因为前不久，东航 MU 5735 航班的坠落，让 132 个家庭痛失了自己的亲人。
而作为这场灾难的关注者，我们每一个人内心都非常沉痛。
当死亡那一刻来临，无论是我们的家人还是朋友，总是让我们非常的悲伤。
所以今天，我想和大家从传统文化和思想的角度，来分享一些，我们作为中国人，是怎么理解生命的，怎么面对死亡的，以及我们怎么更好的、理性的面对死亡。
内容提要
04:48
清明节与中国的祭祀文化
11:34
中国人的生死观——儒家
18:49
中国人的生死观——道家
23:57
中国人的生死观——佛家
26:52
我们如何坦然面对亲友的离世
29:55
珍惜生命 珍惜当下
故事里的事
02:15
红豆和樹
12:47
“未知生，焉知死"
季路问事鬼神。子曰：“未能事人，焉能事鬼？”“敢问死。”曰：“未知生，焉知死。”
13:56
儒家的“三不朽”
出自春秋战国时期叔孙豹之口。
《左传》中提到，范宣子与叔孙豹讨论不朽的问题，叔孙豹说，他听古人说过：“太上有立德，其次有立功，其次有立言。”这个“三不朽的说法发展了春秋时期“死且不朽”的思想，从原来死于国君之手，死于宗庙之内的不朽，经叔孙豹引申为“立德、立功、立言”的“三不朽”。
叔孙豹所谓的“三不朽”,是指一个人在道德、事功、言论的任何一个方面有所建树，传之久远，他们虽死犹生，其名永远立于世人之心，才是不朽。
18:55
庄子《齐物论》
《齐物论》是《庄子·内篇》的第二篇。全篇由五个相对独立的故事连珠并列组成。
"齐物"的意思是：一切事物归根到底都是相同的，没有什么差别，也没有是非、美丑、善恶、贵贱之分。庄子认为万物都是浑然一体的，并且在不断向其对立面转化，因而没有区别。
21:01
出自道德经第七章：
“天长地久。 天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。
是以圣人后其身而身先，外其身而身存。
非以其无私邪？ 故能成其私。”
21:16
出自《道德经》第三十三章：
"知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强；知足者富，强行者有志；不失其所者久，死而不亡者寿。 "
21:36
《寻梦环游记》
《寻梦环游记》是皮克斯动画工作室的第19部动画长片，由华特·迪士尼电影工作室、皮克斯动画工作室联合出品，李·昂克里奇、阿德里安.莫利纳执导，安东尼·冈萨雷斯、本杰明·布拉特、盖尔·加西亚·贝纳尔、蕾妮·维克多等参与配音。该片的灵感源于墨西哥亡灵节，讲述了热爱音乐的小男孩米格和落魄乐手埃克托在五彩斑斓的神秘世界开启了一段奇妙冒险旅程的故事。
23:30
《有的人》——臧克家
有的人活着 他已经死了； 有的人死了 他还活着。
有的人 骑在人民头上："呵，我多伟大！"
有的人 俯下身子给人民当牛马。
有的人 把名字刻入石头，想"不朽"；
有的人 情愿作野草，等着地下的火烧。
有的人 他活着别人就不能活；
有的人 他活着为了多数人更好地活。
25:49
净土宗
净土宗，中国佛教宗派，亦称"莲宗"。唐代善导创立。
净土宗主要宗旨是以修行者的念佛行业为内因，以弥陀的愿力为外缘，内外相应，引导修行者往生极乐净土。
此宗的实践修行法门是念佛，特别是称名念佛。
本期BGM
《生如夏花》——许巍
出品：光之来处
策划：Tamako小玉
设计：马晓羽

“许纪霖的播客”主播为著名资深学者、华东师范大学特聘教授、历史系博士生导师许纪霖教授。
许纪霖教授是一个狐狸型的学者，他的专业是中国思想文化史和知识分子研究，同时也非常关心当代中国与世界最前沿的社会文化现象，有敏锐的观察、独特的视角和有个性的观点。
在这个播客里，他将通过具体的社会文化现象，与你分享他对背后的历史背景和文化脉络的梳理和细致分析。


许纪霖的播客

03.  清明节 我们怎样认识「死亡」

在《如果一年后，我不在这世上》一书中，肿瘤科医生清水研将人们对于死亡的恐惧归纳为三类：
*对死亡过程的恐惧
*对自己离世后留下诸多现实问题的恐惧
*对自我消亡的恐惧
他发现，将所恐惧的问题具体化，常常可以削弱焦虑与畏怯，获得应对的启发。
本期节目，我们希望通过介绍安宁疗护如何通过医学手段缓解患者的生理性疼痛、如何为患者及家人提供“治疗”以外的其它选择与陪伴；哪些机构、社会组织能够提供安宁疗护/缓和医疗/临终关怀服务；“勇敢者”如何提前接触“生死教育”、参与到安宁疗护志愿服务中等，为大家提供一些消除恐惧的参考答案。
年轻时，我们大多沉浸在追求美好未来的憧憬中，生命的短暂和无常似乎与己无关。
成年后，死亡忽然不再只是一个陌生的词汇，从触目惊心到习以为常，见证生命有限。
既然生死是每个人都要面对的课题，不如期待最好的结果，也做最坏的打算。直面死亡，恰恰是为了好好活着。是死亡让生命成为有限，因为不知生命何时结束，我们才更加珍惜活着的每一个瞬间，有了不留遗憾度过每一天的意识。愿大家都能在直面死亡后敏锐地感受生命本身的光华。
【时间轴】
05：20 安宁疗护是缓解痛苦而不是加速死亡
10：04 Hospice Care/姑息疗法/临终关怀/舒缓医疗/安宁疗护名词辨析
11：45 安宁疗护的决定者是谁，决策流程如何发生，如何进入安宁疗护病房
17：56 如何寻求和选择安宁疗护服务资源
22：15 安宁疗护的费用报销情况
25：11 选择安宁疗护需克服的障碍
33：23 从事安宁疗护相关工作所需要面临的挑战：要动情而不可用情
39：00 如何判断自己是否适合成为安宁疗护志愿者
47：04 安宁疗护志愿者需要克服的障碍
54：35 生死教育及安宁疗护志愿服务的入口
57：18 坦诚交换彼此的生死观，从何说起
【相关信息】
1.推荐书籍
1）《如果一年后，我不在这世上》-清水研（日）著，钟奎彬译-中信出版集团
2）《见证生命 见证爱》-路桂军著-广西师范大学出版社
3）《生命的留言-死亡日记》-陆幼青-华艺出版社
4）《当呼吸化作空气》- 保罗卡拉尼什（美）著，何雨珈译-猫头鹰文化、浙江文艺出版社
2.资源信息汇总
1）中华遗嘱库
中华遗嘱库是由中国老龄事业发展基金会和北京阳光老年健康基金会于2013年3月21日共同发起主办、由北京阳光老年健康基金会承办的公益项目。提供遗嘱咨询、遗嘱订立、精神评估、保密保管、继承调解等服务，并已经在2018年起接入“司法电子证据云平台”，可供法官在庭审中直接查看和核验。截至2021年6月30日，中华遗嘱库已在全国设立了60余个服务中心，为28.4万多人提供了遗嘱服务，登记保管了20万余份遗嘱。中华遗嘱库咨询电话：400 9630 456，各地服务中心可在其官网进行查询（https://www.will.org.cn/）
2）北京生前预嘱推广协会
北京生前预嘱推广协会是一家成立于2013年6月25日的公益社团组织，发起单位为中国医学科学院北京协和医院、首都医科大学复兴医院、航天中心医院、中国医学论坛报社、北京市天元律师事务所等。协会结合中国国情，推出了供中国大陆居民使用的"生前预嘱"文本《我的五个愿望》，并建立了生前预嘱注册中心，使公民注册、使用《我的五个愿望》及保存、检索等日臻完善。此外，网站还提供了生前遗嘱、安宁疗护、生死教育等相关教育信息（http://www.lwpa.org.cn/）
3）上海浦东手牵手生命关爱发展中心
上海手牵手生命观爱爱发展中心成立于2008年，作为临终关怀领域的先锋探索者提供安宁服务、志愿动员、倡导研究以及多元的生死教育如死亡图书馆、死亡咖啡馆、死亡十四问等活动（在微信搜索：上海浦东手牵手生命关爱发展中心即可获得参与志愿服务、生死教育学习相关信息）
3.安宁疗护病床资源查询
目前安宁疗护服务在我国尚处于早期发展阶段，因此暂无可以一站式查询全国安宁疗护服务资源的平台（如各位听友了解相关信息，无论是本地或是全国性查询平台，欢迎告知，不胜感激）。如欲获得所在地安宁疗护服务资源，建议按照如下顺序查询了解病床情况：
——本地三甲医院肿瘤科、疼痛科、老年医学科是否存在可用的安宁疗护病床床位
——本地综合医院、中医(中西医结合)医院、专科医院设置的安宁疗护科是否存在可用服务资源
——本地二级及以下医院、社区卫生服务中心是否已经设定安宁疗护中心并存在可用病床
其他提供安宁疗护服务的民办（养老机构、私立医疗机构、社会组织）规模化、连锁化是否存在可用服务资源或提供居家上门安宁疗护服务
另：目前在上海手牵手生命关爱发展中心公众号中可进行上海安宁疗护病房查找
【关于我们】
我们的节目在同名微信公众号、喜马拉雅、小宇宙、QQ音乐、Podcast（苹果播客）同步上线。欢迎大家收听、留言与我们互动，每一句体会、每一则分享、每一封邮件对于我们而言都十分珍贵，欢迎添加小助手微信Disruptaging2021入群讨论，正式往来欢迎写信到：Disrupt-aging@outlook.com，也欢迎前往我们的微信公众号通过当期“喜欢作者”为默默耕耘的我们打赏。
从30到80的路那么长，年龄增长所带来的变化绝不仅仅只有“养老”这一个困惑。虽然我们不能许你晚年幸福，但希望和准备总是要有的——积极、坦然、体面老去的可能性，让我们一起试试看。

《中年延长线》是一档提前“遇见”人生下半程生活状态、致力于“晚点投降”的播客节目。长寿时代，如何安排父母和自己的生活？从中年到老年，工作、理财、学习、社交将发生怎样的变化？无论是和主创一样关心养老问题的80、90、00后，还是想要科学规划、从容迎接初老的70、60后，希望这档节目能够为你建立有关“老去”的具象认知，获得坦然应对年龄与变化的慰藉与启发。与年龄狭路相逢，愿你尽力乐活，始终从容，不留遗憾。

中年延长线

049 安宁疗护，让生命有选择

你现在收听的是看理想电台最新专栏《安宁之旅》，我是看理想的编辑李牧原。 今天我要带你去北京海淀医院的安宁疗护病房，在这里，有一些人要和你分享她们的故事。 今天的主角是一位住在安宁病房的癌症晚期患者。 她叫白玲，今年67岁。 她喜欢听音乐、看演出、四处旅游。 2020年7月29日的下午，在安宁病房心理师李雁凌的陪同下，我进入了白玲的病房。她有一头银灰色的短发，神情看起来有些严厉。 她的床边垂着一条细管，一端连着她的身体，另一端是300ml腹腔积液，女儿说她每天要排出1000ml，她的腹腔里已经全是水了，腹腔积液压迫双肺，让她喘不上气来，我想你有时需要集中注意力才能听清她在说什么。 这一天我们聊了三个小时，期间说到她去埃及旅行的经历，说到她最爱的茴香馅儿饺子，说到微积分、大手术和锁骨穿刺。 她向我展示手机里的电子相册，单从我们谈话的内容和她当时的精神状态，你很难相信，医生对她寿命的综合评估只有三个星期，而我们见面的这天，已经是她在安宁病房的第10天。 我忍不住好奇，她是什么时候知道自己病情的？她不害怕吗？
相关概念
根据WHO（世界卫生组织） 2002年的解释，安宁缓和医疗的意思是通过积极解除疼痛和其他身体、心理社会和灵性的困扰，来预防和缓解危重患者及其家属面对死亡的痛苦，改善其生活质量的临床学科。
相关节目
生死两相安：那些我在安宁疗护病房知道的事
相关平台
海医安宁 海淀医院安宁病房，从2017年3月6日成立，至2020年末，共收治癌末患者464人次，多学科团队从身体、心理、社会和灵性层面共同支持患者家庭，提供个体化疗护，最大程度减轻患者身心痛苦，帮助236位患者实现了“生死两相安”的善终，并为遗属提供哀伤关怀，收到了许许多多的锦旗和致谢信，无一例投诉。
联系我们
@看理想电台要放飞自我 2021年每期看理想电台都会送出至少一份神秘礼物。 参与方式是在看理想App内当期节目评论区留言，我们会根据留言内容质量选出幸运听友。 上期节目的神秘礼物是《叶嘉莹词学漫谈》节目实体兑换卡，该节目是纪录片《掬水月在手》的未播素材集锦。 “天以百凶成就一词人”，叶老师就是诗本身，一生多舛，却又始终优雅。我们推荐大家去了解叶老师的坚韧一生，同时体会词的魅力。 本期节目的礼物是看理想限量版纪念品，与大家熟悉的某位主讲人有关，请待下期节目揭晓。 另外，我们的春日折扣还有最后一天（3月12号截止），全场100+档节目8折直购。 希望这期节目在这个万物新生的季节，带给你更多关于生命和世界的思考。

看理想圆桌

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「看理想圆桌」是一份邀请不同领域嘉宾，以多元视角探讨当下议题，听见生活更多可能的声音杂志。欢迎下载看理想app了解更多相关内容。

187. 是谁住在安宁病房？| 安宁之旅·01

大家好，我是猛哥。
不知道大家发现没，很多电梯都没有4楼、14楼和18楼，洋气一点儿的13楼也没有，这些“不能买的楼层”都因为和死亡沾边儿，不吉利，被消失了。
反倒是8楼最受欢迎，大家都想讨个好彩头。
我们今天的嘉宾工作就在8楼，他还据此给自己取了个笔名，在天才捕手计划发稿，但他那地方，不到万不得已没人想去。
他叫谢八楼，医院8楼的安宁科做临终关怀义工。
谢八楼说，医院一楼一般是儿科，吵闹、有活力、有生机。坐着电梯一路向上，声音越来越少，到了八楼，就只能看到少数家属走动了。
一间间病房里，躺着的都是临终期的病人。
平时谈起死亡，大家都避讳，说句“累死了”，父母立刻喊你连呸三声，“未知生，焉知死”，活还没活明白，谈死干什么？
但谢八楼说，我们不提死亡，不代表它不存在。
谢八楼14岁的时候，母亲因交通事故突然离世，他没能见到母亲最后一面，过去了十几年，他依然没法释怀。
生活正常继续，但谢八楼心中的疑问越来越大，是自己太脆弱吗？其他人是怎么消化这种事的？
做临终关怀义工给了他解答。
他对我说，有一个爱出谜语的盲人婆婆，吵着闹着要来气氛最压抑的医院8楼，每天都气愤儿女不理解自己，谢八楼边猜婆婆的谜语边解开了她的心结。
他说，在陪婆婆的时候，好像时空穿越，与自己年迈的妈妈完成了告别。
我们听他自己来讲讲这个故事。
点击收听本期天才职业。
-时间轴-
3:02 谢八楼的笔名由来
6:33 临终婆婆用谜语告诉我下雨要小心
9:22 谢八楼帮助婆婆与家人和解
17:15 她的谜底是自己失去视力的眼睛
22:37 借着临终关怀，穿越时空和母亲告别
29:33 义工们的死亡咖啡馆
37:01 临死前，他唯一的愿望是死在家里
43:03 “他还能听，有什么话就在他耳边说”
44:29 面对挚爱亲人去世哭不出来，是我太冷漠吗？
46:39 在这份与死亡打交道的工作中，找到归属感
49:55 82岁的义工奶奶，完成199次服务
Ps.
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一起快乐吧！
-本期嘉宾-
嘉宾｜谢八楼
制作｜方狗
主播｜@猛哥天才捕手

天才捕手计划

猛哥天才捕手

mengge_1990

一档亲历者讲述自己职业故事的播客，10000个最带劲的职业故事，各行各业的优秀人才，为中国青年增加生活和工作的勇气。

最精彩的10个故事，收录在畅销书《天才职业者访谈录》，各大平台一搜就有！

投稿及合作：xingfurensheng0816（秒回）

天才捕手FM-最带劲的职业故事

临终关怀义工:当一个人知道自己要死了,最想做哪些事|天才职业113

简介：
#湾区渣男#事件 让我们决定让聊遗嘱的这期播客提前上线。
最近很多朋友都在讨论硅谷的一个事件，有个女员工去世之后财产归丈夫和小孩所有，但是丈夫在九天后就娶了新妻。
针对这个事件网友们纷纷表示不敢相信这会真实发生在现实生活中，而其中这一段话非常打动我们，也正是我们想要分享给大家的：“一言以蔽之，不管活着多爱老公老婆，最好还是把遗嘱列清楚，爹妈会管你的孩子，因为这是他们仅有的孩子的孩子，而你的配偶，很可能在尸骨未寒的时候把你埋在前院就忙着造新孩子去了。”（新浪微博：@可以的掌门）
于是，我们决定把这期讨论遗嘱的节目，提前上线播出。
在传统观念中，遗嘱似乎总是与死亡挂钩，因而不少人忌讳谈到这个话题。但事实上并非如此，遗嘱的本质是依据法律规定的方式，对个人身后财产或其他事务作出的提前规划。
本期案例分享中，有一位95后博士立遗嘱的故事，他在一次生病的情况下得知了中华遗嘱库的存在，就去立了自己的遗嘱，他想：如果自己不在了，有没有什么东西可以留给大家？尽管如此，他还是不希望告诉自己的父母。
本期节目中，两位主播邀请到了90后海归中产阶级夏天女士、婚纱品牌主理人 蜗牛女士以及00后应届毕业生洛河，一起来聊一聊我们为什么要立遗嘱？身后的财产会怎样分配？继承人会怎样安排？立遗嘱越来越年轻化的原因是什么？此外，立遗嘱还是一个很有仪式感的事情，这个仪式感可能对于不同的人来讲代表着不同的意义，有的人会泣不成声，有的人会有说有笑……
那你呢？你愿意立遗嘱吗？欢迎在评论区留言～
时间轴：
01:49 逢人就“安利”必须立遗嘱？
02:56 中华遗嘱库到底是什么？
07:32 00后已经这样看待死亡了吗？
09:41 我们所拥有的东西怎么分配？
14:51 立遗嘱并不是看透了生死
18:08 遗嘱不是只属于有钱人的专利
23:45 你不留遗嘱，法律的规定和你的意愿是不相符合的
30:30 遗嘱是法律上的，但它也是爱的传承
36:41 教会大家坦然接受死亡
45:27 无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛开
48:01 忘了我吧，自己好好地过
50:01 如果注定被遗忘，我希望越晚越好
主持：
66：
家庭守护者 / 婚姻家事律师 /新手妈妈
且且：
前媒体人 / 十年民生记者 /新手妈妈
爱情/婚姻/生活漫谈/微普法的播客
嘉宾：
婚纱品牌主理人 蜗牛
“00后”应届毕业生 洛河
联系我们:
【听友群】请加小助手微信：lvshi-66

PoPoPod播客电台

湖南旅游广播

lvshi-66

liliwei@hnradio.com

婚姻家事律师和前记者的婚姻爱情姐妹局
本播客的所有案例,我们希望你永远都不会遇上
每个人最好都有一个律师朋友。欢迎你成为嘉宾，但不要成为我们的当事人
节目更新时间为每周三早上，欢迎订阅按时收听
欢迎在评论区留言，也欢迎来群里唠嗑

本节目由PoPoPod出品

听说了吗？

 E2.遗嘱又不是立了就会死 有什么好担心的？

- 本节目由关哥出品，JustPod制作 -
「截至2020年12月31日，在中华遗嘱库订立遗嘱最年轻的遗嘱人是17周岁。」
越来越多年轻的朋友关注到遗嘱，在整个社会积累财富的同时，如何处理好「将来会留下的资产」，成为一个不可避免的问题。我们大部分的人虽然没有豪门的亿万家产，但遗产纠纷也一点不少。
传统观念里，聊遗嘱多少有点隐晦，和父母聊，就更难以启齿，所以大多家庭的做法是不聊也不想，最后的结果则可能是，遗产无法按照自己的心愿被继承，也因此引发了不少狗血家庭剧。
面对网络上各类面对遗产纠纷的鸡飞狗跳事件，也许我们最应该做的是，用各种工具为家人和自己筑一道财务防线。只有做了最坏的打算，才能有最安宁的人生。
这一期，我们请来了一位毕业于西南政法大学的律师朋友一起聊聊遗嘱那些事儿。
在这期节目中，你会听到关于遗产继承、遗产遗赠等通过法律手段处理遗产。除此之外，我们也会从信托、保险等方面更完整的做一个资产保护的分析。
我们要有谈钱和死亡的勇气，有遗嘱意识绝非是不详或诅咒，而是为了体现每一位资产所有人最好的心愿：留爱、留钱、不留麻烦。
Enjoy~
- 对话成员/主播 -
嘉宾｜许律师，毕业于西南政法大学，专业是民商法；有将近十年处理民事案件的经验，目睹无数家庭遗产大战。
主播｜关哥，毕业于复旦大学，曾就职平安人寿、花旗银行、香港渣打，熟悉两地保险和银行体系。前财富安全规划师，有丰富的高净值人群资产管理经验。
主播｜文仔，一个岛人。
- 时间轴 -
6:30 有遗嘱意识，其实是法律意识和社会的进步
8:20 父母离婚，女儿不幸早逝，母亲给女儿的房产、存款，要分给前夫和女婿
10:30 《民法典》对法定继承是如何规定的？第一顺位继承人和第二顺位继承人都有谁？是什么关系？
12:20 如果没有提前安排，就会按照法律规定来继承遗产
13:50 重组家庭的遗产继承更加复杂在哪里？《都挺好》中如果苏大强和保姆结婚，保姆就会拥有对苏大强遗产的继承权。
15:28 未成年子女如果由继父母抚养，也拥有遗产继承权。
16:20 婚姻关系终止时，亲子关系不会自动终止。
18:55 夫妻的共同财产，一方先去世了，另一方其实只有处理自己这一半资产的权利
19:45 假设夫妻共有100万资产，母亲先去世，遗产是怎样的继承顺序和比例？
21:24 遗产继承会出现意料不到的拐点：叔叔姑姑也有可能继承到父亲的遗产
26:48 对于正常的法定继承，法律是默认你接受的；但涉及到遗赠的时候，需要你60天内去说要，否则赠予的财产就不是你的
28:24 继承遗产的时候，不仅要继承资产，还可能要一并继承负债
31:00 父母不幸离世，如何了解清楚父母的资产并继承？
33:00 提前立遗嘱，是为了减去所爱之人将来继承的麻烦和风险
38:14 立遗嘱可以扩大你选定的继承人范围，是另一种意愿自由的体现
46:59 打印遗嘱、代书遗嘱和录像遗嘱最好都要录像
52:03 立遗嘱并不能完全避免掉争遗产的狗血问题，还要结合其他方式
52:40 资产主要分3种类型：不动产、现金、股权，各自适合不同的传承方式
54:00 一个房产赠与的小tip：保留一点所有权
55:10 现金类资产的处理方式
55:45 信托的原理和特点
01:00:05 保险只能处理境内人民币资产，但门槛低，无费用，更适合普通家庭
01:00:03 「身故受益人」是怎么回事？和法定继承人有什么区别？
01:01:59 如何通过指定保单「身故受益人」体现个人意愿、减少遗产纠纷？
01:04:20 身故受益金的领取顺序和比例，都可以自行规定
01:04:48 保单本身就是一份有法律效力的合同，由保险公司按合同执行，同时有杠杆
01:07:23 保单受益金某些情况下，是不需要偿还债务的
01:11:10 规划遗产传承，不只是有钱人的权利
01:13:25 和父母聊遗产继承有很多实际困难，不如转发这期节目给他们收听
- 制作团队 -
编辑制作 啸天
制作总监 王若弛
制作人 Vinson、文仔
视觉设计 张晋
logo设计 五颜六色的大亮哥
- 收听方式 -
推荐您使用「苹果播客」、小宇宙App或任意安卓播客客户端订阅收听《保持通话》，也可通过网易云音乐、喜马拉雅、蜻蜓FM收听。
- 互动方式 -
微博@关哥Emma
即刻@关哥Emma
知乎@关哥
公众号：保持通话StayConnected（同步更新文字稿）

『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码的中文播客节目。

保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。

我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。

通过对「理财」「职业」「健康」「认知」「成长」…不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。

用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。

保持通话

Ep11 80、90后立遗嘱？遗产继承没我们想的那么简单

中华遗嘱库正式向社会发布的《2020中华遗嘱库白皮书》中显示，越来越多的年轻人开始订立遗嘱。截止2020年底，最年轻的遗嘱人为17周岁，已有553位“90后”“00后”走进中华遗嘱库立遗嘱。在我们的观念中，年轻人美好的人生才刚刚开始，立遗嘱这件事似乎离他们很遥远，但当下的年轻人为什么要这么早去立遗嘱，在遗嘱中值得关注的点有什么？在已知生命注定会走向死亡的我们，真的能好好聊聊死亡这件事吗？本期节目我们邀请到了来自中华遗嘱库上海第二登记处的田艳主任，一起跟你聊聊关于立遗嘱的那些事，并深入探讨生命与死亡。
【时间轴】
[00:03:52] 什么是中华遗嘱库
[00:06:40] 遗嘱传承的可以是财产，也可以是情感 
[00:11:55] 遗嘱库有一系列配套服务来保证市民遗嘱隐私安全
[00:17:51] 遗嘱是传递财富和爱的幸福留言
[00:23:13] 百分之二十五的人会死于没有告别的意外
[00:31:56] 生死话题已不再那么敏感，捐赠遗体也被越来越多的人所认可
[00:39:16] 遗嘱执行的现实困境有办法解决么？
[00:42:27] 年轻人订立遗嘱是一种生活态度的表现。
[00:45:50] 记忆中那些对死亡的印象，往往让你印象深刻。
[00:56:37] 灵魂会不会存在？这事可能很难说。
[01:12:05] 罗马尼亚的快乐墓园会让你大吃一惊。
[01:19:55] 爱德华·蒙克的画作《呐喊》表现了人们面对未来工业化社会的巨大恐惧。
[01:25:32] 向死而生的信念，激发了很多人内心生的欲望。
[01:33:24] 我们该怎么和亲近的人谈论死亡，又如何去好好告别
[01:39:49]当我们去讨论死亡本身时，其实是在尊重生命
【延伸阅读】
（详细图文请关注：冠声播客Vocal Supreme）
中华遗嘱库：由中国老龄事业发展基金会和北京阳光老年健康基金会共同发起主办、由北京市工商联信息化商会协办的公益项目。凡年满六十周岁的老年人，填写申请表后，可以免费办理遗嘱咨询、登记和保管。截至2017年年底，中华遗嘱库已为老人提供了10万余次的免费遗嘱咨询服务，登记保管了约8.2万份遗嘱。截至2019年8月，全国已设立了10个登记中心、57个服务中心，覆盖北京、上海、天津、香港、重庆、广州、南京、杭州等城市。全国的咨询热线4009630456
“未知生，焉知死”：出自《论语 先进》，其前文为：季路问事鬼神。子曰：“未能事人，焉能事鬼？”曰：“敢问死。”曰：“未知生，焉知死？”
快乐墓园：位于罗马尼亚的Maramureş郡一个名为Săpanța的偏僻村庄之中。创作者为当地艺术家Stan Ioan Pătraş。其设立的初衷是为了表达死亡并非与痛苦相连而是一件非常快乐的事情，它代表着更美好的生活的开始的这样一种观念。
《比句点更悲伤》：大师兄著，国内第一本由一线殡葬业接运员记录的生死故事集。
《好好告别》英国姑息治疗专家凯瑟琳•曼尼克斯（Kathryn Mannix）的著作，她以30个临终故事，描述了每个人从容面对人生终点所经历的一切，同时这也是一本让读者了解缓和医疗与临终关怀的知识性读物。
《寻梦环游记》：华特·迪士尼电影工作室、皮克斯动画工作室联合出品的电影，灵感源于墨西哥亡灵节，讲述了热爱音乐的小男孩米格和落魄乐手埃克托在五彩斑斓的神秘世界开启了一段奇妙冒险旅程的故事。
《呐喊》：挪威画家爱德华·蒙克1893年创作的绘画作品，画作的主体是在血红色天空映衬下一个人极其痛苦的表情。
《我的床》：翠西·艾敏创作于1998年，她把和男友睡过的床和周遭凌乱的物品转化为艺术创作，放置在泰特美术馆展出。作品入围了英国著名的特纳奖。
【本期嘉宾】
主讲人：曹星原 @星原说
嘉宾：梦章kikaku @梦章kikaku
特邀嘉宾：中华遗嘱库上海第二登记处主任 田艳
主理人：小智 @小智_走不停
【工作组】
出品方：QQ音乐 冠声播客Vocal- Supreme
主理人：小智 
统筹&监制：小智 许菲 李笑博
节目策划：小智 许菲 李笑博
后期制作：魏松良
视觉设计：肖喜庆
宣发团队：脑瓜头 陆哈哈
【收听方式】
你可以在QQ音乐搜索《原来如此》订阅节目
每周五晚17点更新主栏目《原来如此》和子栏目《星原说》
【联系我们】
微信公众号：冠声文化  星原说
新浪微博：冠声播客Vocal- Supreme

冠声播客Vocal Supreme出品
主理人小智越洋对话知名美术史学者曹星原，
并与新媒体创作者程远/梦章kikaku一起，
每个周五的傍晚，带来一场跨界对谈。
当美术史遇见新媒体，艺术+生活擦出智慧火花，
你将在这里发现，意想不到的——“原来如此”
（节目封面“原来如此”四个字来自朱乃正书法作品）

原来如此|曹星原

[中元节特辑]17岁立遗嘱太早？我们何时能认真聊聊死亡与告别。

本期的嘉宾晶姐是一位传奇人物，但今天我们聊的主题暂且先不涉及那些传奇故事，而是聊聊她现在正在做的儿童临终关怀项目。讲述这样的故事，不免会聊到死亡，既然总要谈论它，那就摊开说一说。
本期内容包括：
👇
02:40 黄河路上的红色毛毯
06:14 为什么要做临终关怀？
12:19 一个被袋鼠打晕差点看见天堂的故事
16:56 他的手动了一下，这到底什么意思呢
20:21 想要智慧，必须要戒点儿东西吗？
24:48 “这是一个大型古装连锁诈骗机构”
30:15 一个遗嘱小知识
38:48 第一次目睹死亡
41:01 在草原，死亡是生活的一部分
46:52 关于死亡，我们可以做的一些情感培训
56:51 “天堂不需要证据”

李诞的播客

播客让我有种使用古早互联网的感觉，真诚的分享，遥远的共鸣，匿名般的交流，人与人更显亲密，我好像也不是那么“李诞”了。

我由于说话太多，对自己的话究竟有没有人想听早已失去了判断。

袁袁是我非常信赖的朋友，我们好像都没一起吃过饭，只是聊过几次很长的天，请她来做这个播客的制作人再合适不过。

在这里与你分享我的所见所闻，所思所想，所困所惑。现代生活就是一场茫茫黑夜漫游，因为种种误会我们总希望找到灯塔，总误以为看到了灯塔，然而其实看到的往往只是另一个人晃来晃去的手电。希望这个播客能成为一个照亮你某时某刻的手电，如果不能，那我们就共享黑暗，enjoy！

商务合作：youla@easy-ent.com

李诞

14.临终关怀、死亡和其他魔鬼

当疾病走向不可治愈的终末期，病人要面对的不只是生与死之间的拉锯战，更是一场关于疼痛、选择和尊严的马拉松。在与疾病交手时，我们往往关注的是“如何活下去”，却很少讨论“如何好好离开”。
这是一期很特别的播客，是我多年好朋友柱子哥向我发出的邀请。她也是一位晚期复发癌症患者，今天我们就来聊聊她如何在命运的夹缝里，寻找属于自己的路的故事，很长，但值得听完。
本期参与
/ 嘉宾 / 柱子哥
/ 制作 / 没事喵一个 小雨
🌷活着，不只是生存
01:10 复旦学霸、金融女、抗癌网红——这些标签我都不喜欢
05:03 哪怕走向死亡，我依旧可以过普通人的璀璨人生
09:30 肚子里是一个盲盒，随时可能带来更大的痛苦
12:30 当医生对我说“我不知道”，我反而更信任他
🤕痛苦，比死亡更可怕
28:34 有资格入住安宁疗护病房，但我选择让位
39:30 记录我的生命最后一程，是为了什么？
45:20 屎尿屁、呕吐、剧痛——晚期癌症的真实一面
50:18 我不害怕死亡本身，我害怕它带走我的形式和手段
🌄好好活，也要好好死
55:02 最难的不是活下去，而是好好死
01:03:44 我们是否有资格评价别人的生死选择？
01:09:15 医生，不是只管生，还要管死
01:11:24 安宁疗护试点几年了，现实如何？
01:15:01 我们真正需要的安宁疗护是什么？
💼社会的盲点：职场歧视与病耻感
01:19:40 疾病剥夺的不只是健康
01:22:37 无法被职场接受的癌症康复者
01:38:19 如果人生没有遗憾，就不怕死了吗？
🎆如果人生无解，那就认真体验
01:42:05 宇宙洪荒中，穷尽一生寻找自己
01:45:15 关于这辈子最大的五个遗憾
01:48:51 那个临终的小女孩，只想回学校上一天课
01:59:13 你永远不知道为谁点燃了烟花
🎙️主播
* 柱子哥：一个在互联网上真实完整记录自己从28岁开始抗癌到35岁人生的普通人，关注肿瘤末期患者的生命关怀、体察衰老和晚期老人身心照护、推崇安宁疗护理念，坚信「普通人得了癌症以后依旧可以拥有璀璨人生」。（微博：@一只狗腿子柱子哥/微信公众号：@一只柱柱柱柱子哥 和@一只狗腿子柱子哥）
* 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）
制作 | 没事喵一个 小雨
🎵BGM
Tetap Dalam Jiwa（永驻我心）- lsyana Sarasvati （柱子哥翻译过的一首印尼语歌）
✉️商务合作请＋VX：xyusummer
💬添加小助手微信，加入菠萝因子听友群一起唠嗑吧~

zhizhongli0123@qq.com

菠萝主持的健康播客，和嘉宾聊聊医疗，健康和生命。

菠萝健康派

“我要真实完整地记录自己的最后一程，看看走向死亡的过程能否如秋叶般绚美”vol.25

⏰收听提示
02:11《战争与和平》让我重燃了对写作的希望
03:45 从他的死亡，从他生命的最后一天，开始讲起
08:55 太宰治五次自杀和契诃夫喝香槟赴死：托尔斯泰到底在怕什么？
12:07所有人关于死亡的书写里，写得最好的，最像的，可能就是托尔斯泰了
17:27 《伊凡・伊里奇之死》：我活错了怎么办？
21:17 接连写完《战争与和平》和《安娜·卡列宁娜》后崩溃：爬到山顶才发现是荒原
26:44什么是黑色生命力？
33:45 让未婚妻看日记："交出秘密" 的坦诚为何变成控制？
41:10 "炸掉藏书室" 暴论：托尔斯泰开始抨击文学，咒骂知识，痛恨知识分子
48:34 最后一篇日记：“我的计划是这样的。尽人事，听天命。”
📚 本期提及作品
托尔斯泰
《战争与和平》
《伊凡・伊里奇之死》
《安娜・卡列尼娜》
《忏悔录》
《生活之路》
欢迎大家互动🙋
小红书🍠：看理想、蒋方舟
公众号：看理想
微博：看理想vistopia
商业合作📮：bd@vistopia.com.cn
本期节目已经在小宇宙、苹果播客、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣同步上线啦！欢迎大家收听🎧
-蒋方舟全新个人播客，联合看理想共同出品-

看理想

看理想vistopia

蒋方舟全新个人播客，联合看理想共同出品。

这是一档由蒋方舟主讲，
偶尔会有学者或者作家来做客的播客，每周更新。

在这里，你会听到——
关于文学的，严肃而认真的探讨，
可能有些冒犯，
因为此刻我们更需要去拓宽批评的边界。

你还会听到——
关于生活的，放肆的感受与表达，
或许有些随意，
但愿能营造一个不怕说错话的空间。

希望这档播客，
希望文学，
可以成为你我在困顿中的精神源泉，
帮我们一寸一寸地，
找回自己。

👀制作团队
策划｜蒋方舟、看理想
文稿编辑｜ruicen
统筹&音频编辑｜小尹
监制｜ruicen、jiajun
视觉设计｜唐z、火车头