上一集里，韩夏和竹子谈论了一件很少被人提及的话题，当你最好的朋友生了孩子，她的生活到底发生了什么变化，而你，该去怎么面对她和她的孩子。
这一集，她们将继续这个话题。成为了妈妈的竹子，坦白着自己遇到的种种难题。没有成为妈妈的韩夏，也分享着自己的忧虑和怀疑。
完整对话为两小时，分为两集播出，此为下集。
时间码：
2：00 生完后，她怎么就是我女儿了？
4：30 一场梦境后，竹子与诺儿第一次产生永恒联结
7：42 黑子，我当爸爸了。I’m a dad.
8：40 同处一室的四个亚洲女性和一个老外爸爸
13:25 韩夏：你最好的朋友生了孩子以后，该怎么去面对她和这个新生儿
14:45 竹子与女儿的交流方式
18:30 即使是马女士，也得适应她“姥姥”的新身份
21:20竹子：你觉得我生孩子这件事情，给你带来最大的改变是什么样？
21:50 韩夏分享“已婚女神”体检套餐见闻
26:18 韩夏谈自己的生育焦虑
25:57 在什么情况下，这种焦虑才能变得越来越少
30:45 竹子分享生产当天的体验
43:12 生产后，我的身体好像有点不一样？
53:17 哺育期，我竟然被称为奶牛？
56:52 生育这件事，它是否值得？我们该如何看待它。
BGM：
Jolly Swing - Five Dime Fellas
Og-Anic - รู้ทั้งรู้
Sex Pistols - Pretty Vacant
Elvis Presley - Mama Liked the Roses

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AI_SUMMARIZE

《喷嚏》的主播是两位女创作者，竹子和韩夏。她们自嘲自己是大龄黄金圣女，来自中国北方的两匹母狼。广播的内容是非典型女性谈话内容，需要提醒您的是，此节目，不适合在上课、上班、上自习时收听。如果您对说话尺度较宽、话题比较没有禁忌、嗓门较大、笑声过于嘹亮的三十岁女性有意见，请您立刻退出收听这档节目。



AI_SUMMARIZE_EPISODE

喷嚏

042.成为妈妈，是我这辈子干过最难的事（下）

前些日子去了上海，和好久不见的老友聊天。得知她生孩子前一天还在做瑜伽的我惊呆了。
我一直知道做瑜伽可能对生产有帮助，我没有想到我身边有这么一个活生生的案例，我迫不及待的问了她很多，这大概是这段播客的缘起。你现在听到的第一部分。
我一直在思考，为什么要剪出这个播客呢？我想到的一个词是：生育恐惧。
我自己是有生育恐惧的，很强烈的，害怕疼痛。
所以，这期播客成为了一种必要。
我想，作为一个子宫健康、身体健康的女性，都会好奇吧？
生孩子到底是一种什么样的感觉？它对你的人生到底带来了什么影响？
还有那个非常非常非常重要的问题，痛吗？
我和小双，非常非常非常细致的聊了，关于生育的疼痛。
关于疼痛背后的羞耻感，关于呼吸方法背后的平静，关于母亲这个身份的认知。
剪这期播客的时候，我就在想，我可能从来没有从我妈妈那里听过这么详细的心路历程。
我始终被小双的描述震撼着。在她的讲述里，生育不仅仅是手术台上的一场实验，也是她和她的宝宝拥有的一次共同经历。现在她用她的语言来表达了。
小双说，想把这个送给自己的孩子。跟她说，这是妈妈生你的记录。
我想说，想把这期节目（之后还有下半部分）送给每一个对生育有恐惧的女孩们的礼物。
也许，这是我们作为女性需要去探索的课题。
我们为何生育？我们在生育里体验到了怎样的爱？
欢迎你在评论区和我互动。
你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。如果你喜欢内外之间，欢迎订阅、收藏和转发。
我的即刻id是UKOOKU
欢迎来即刻找我闲聊。
那么内外之间，陪你向前走，向内看。
谢谢你陪我。

最受欢迎

Ukococo

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内外之间是一档都市成长类播客。主播uko用播客这个媒介记录、分享成长路上那些最需要坦诚以待的瞬间，陪听友们一起向前走，一起向内看。

内外之间

ep 15.1 生孩子痛么？爱是一场同生共死的创造

想象一下「成为父亲」，感觉如何？那想象一下「成为母亲」呢？
「成为母亲」本身是一件复杂的事情；而讨论「成为母亲」时，也会分化出不同的态度和视角：丈夫和妻子的看法不尽相同，想着宗族传承的人和职场管理者的看法不尽相同；歌颂母亲的人和女权主义者的看法也许会大相径庭。而且当这些话题在被讨论时，有时「母亲」本身的声音是缺失的。
这就是做这期节目的起因。我和两位嘉宾都是典型的职业女性，有着自己引以为豪的事业，但同时也都是妈妈：我的孩子刚过了 11 岁生日；嘉宾崔瑾有着一个一岁多的宝宝，上周是她以母亲的身份第一次过母亲节，而Diane是准妈妈了，将在明年春天以「妈妈」的身份来庆祝这个节日。
录制这期节目正是今年母亲节当天，我们用这种漫谈的方式来为我们自己庆祝这个节日。我们当然谈到了成为母亲之后得到的快乐与力量，但也谈到了其中遇到的困难，忧虑与障碍。
我们更想探索但没有非常深入的是：这个社会，甚至我们自己在创建的组织，应该如何在支持女性们成为母亲的同时帮助她们更好地追求事业。当然也欢迎大家和我们来一起探讨。
#加入我们#
「声动活泼」正在招聘「播客制作人」和「商务」，欢迎向我们自荐或推荐合适人选，和我们 一起用声音碰撞世界！ 简历接收邮箱 📮 admin@sheng.fm
【主播】
徐涛，声动活泼联合创始人
【嘉宾】
崔瑾，连续创业者
丁教 Diane，声动活泼联合创始人
【主要话题】
[04:30] Diane 作为创业公司老板，我是怎么想要成为妈妈的
[07:02] 崔瑾：作为工作狂，在生育这件事上很少受他人影响
[12:00] 徐涛：结婚生孩子，对我来说是顺理成章的
[15:23] 崔瑾：离婚之后才想要拥有一个小孩
[22:17] 准妈妈心声：怀孕之后，「从来没觉得人生这么虚弱过」
[28:40] 带小孩的时候，特容易因为「小事」流泪
[40:26] 我的小孩就是美好和幸福本尊
[46:10]「养育一个孩子需要一个村庄」
[54:28] 当了妈妈之后，发现自己变得更包容了
[66:43] 妈妈和独立女性都不应该成为限制
【延伸阅读】
* Our Kids
* 单身时代（Leftover in China : The Women Shaping the World's Next Superpower）
* 成为母亲
* 非洲谚语：It takes a village to raise a child
【相关节目】
* #81 经济学人的记者，为中国剩女写了一本书
* #52 行走丨一场旅行带来的天翻地覆（上）
* #53 行走丨一场旅行带来的天翻地覆（下）
【Staff】
* 后期：陈太太
* 监制：Amanda
* 运营：Yao
【音乐】
* Book Bag-E's Jammy Jams
【关于我们】
网站：etw.fm
社交媒体：@声东击西ETW
邮件：etwstudio@gmail.com
国内/外支持我们：https://www.etw.fm/donation
Special Guests: 丁教 and 崔瑾.

声动活泼

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社会剧烈变动，我们如何理解自己所处的坐标？
作为拥有记者背景的观察者和记录者，我们以审慎的视角捕捉当下的社会切片，不仅对话提供启发的专业人士，也记录那些身处风暴中心的个体叙事。
声东击西试图推开那些被日常限制的窗户，通过创新的声音实验与深度访谈，帮你厘清社会变迁的脉络，并探寻这些宏大变化如何真实地投影在你我的生活之中。
🎙 本节目由声动活泼制作播出

声东击西

#162  女性，独立女性和成为母亲

你即将听到的是随机波动最新推出的mini series「亲爱的Love, Actually」。在这一系列节目中，我们邀请到了我们的好朋友、曾经做客随机波动的新手妈妈Serena作为联合制作人，从她成为母亲的私人经验出发，透过育儿过程中的种种困难、喜悦与心得，打开对于家庭与社会、历史与未来的思考。
该系列将以季播形式更新，每季四集，主题将涉及全职主妇，育儿嫂，孩子与宠物、与游戏、与阅读的关系，在人工智能与虚拟现实中长大的小孩等等。本期节目为第一季先导集，主题是“女性生命——从作为女儿到成为母亲”。
与Serena展开对话的，是《给妈妈当妈妈》一书的作者陆晓娅老师，她曾在一年前做客随机波动，分享了自己照料年近90岁的患有认知症母亲的故事。这两位女性一个是50后，一个是80后，她们既是母亲也是女儿。从陆老师的母亲到Serena的女儿，之间跨越了长达一个世纪的时间，这也不禁令人感叹，历史正是在一代一代女性的继承和叛逆、照护与分离中写就的。
在这次面对面坐下之前，Serena和陆老师素不相识，但她们在对话中一点点发现越来越多的共鸣，从对方身上不断看到可能与力量。她们的对谈感人至深、予人启迪，让我们看到不同代际女性对母爱的反复思考，母爱不仅仅是本能性的，更是反思性和超越性的。女性正是在思考、深爱或愧对母亲的过程中，接受并拥抱了作为女人和作为母亲的自己，创造并想象了下一代女性的生命。
在正式进入她们的对话之前，我们还邀请了身边的一些女性朋友，共同回答了与妈妈有关的几个问题，她们在母亲身上看见自己，也从自己的孩子身上发现了母女关系的另一种可能。感谢所有的分享者，她们是舒萌、荞麦、金灿灿、小何、张小熊、启迪，以及适野、之琪和建国。
「亲爱的Love, Actually」系列的每期节目将以一封写给女儿的信作为开篇。亲爱的，这是我们当下的生活和思考，是我写给未来的你的一封声音之信。
进入节目之前再多说一句：随机波动mini系列节目「亲爱的Love, Actually」目前开放招商。如果你所在的品牌对本系列有好奇、感兴趣，或是希望以各种形式参与进来，欢迎与我们联系。
【本期对谈嘉宾】
陆晓娅，新闻人，心理人，教育人，公益人。著有《给妈妈当妈妈》，退休前为《中国青年报》高级编辑。
Serena，亲爱的Love Actually联合制作人，前VC投资人，新浪微博@Serenana喵，即刻@Serena喵
[0:09]亲爱的Love Actually节目介绍+招商信息（划重点！！）
[02:49]Serena写给女儿的第一封信
随机波动和朋友们的同题问答
[06:20]你妈妈上次哭是什么时候？
[08:05]你觉得妈妈幸福吗？
[10:30]你想生孩子吗？你为什么选择生孩子？
[12:30]妈妈觉得你一定要做妈妈吗？
[14:30]生育之后你和妈妈的关系有什么变化？
[17:17]你自己想做一个什么样的妈妈？
对谈
[25:30]陆老师和Serena两代女性为何都选择在36岁成为妈妈？
[31:20]生育既是一种生物性的，也是文化性的
[35:30]陆老师分享写给女儿的《妈妈日记》
[39:20]陆老师和Serena的妈妈如何影响了她们的成长
[47:30]两位的妈妈如何在不同时代背景下权衡母职和工作
[51:20]“孝顺”是爱吗？爱父母一定要孝顺吗？
[57:10]什么样的爱是健康的爱？依赖一定是爱吗？
[63:20]学习如何和孩子沟通，就是在学习如何与人沟通
[68:20]成为母亲让女性不断反思，也让女性成长
[74:30]破除母职神话，做百分之八十的妈妈
[76:10]完美妈妈对孩子来说压力巨大
[82:10]在糟糕的大环境中要不要生育
[87:20]与其说一代人有一代人的使命，不如说一代人有一代人的命运
【本期节目主题插画】
黄雷蕾，新浪微博@黄雷蕾Linali
【本期节目中使用的音乐】
Love Actually Theme, by李哲
Ballerina, by Yehezkel-raz（免费版权）
Little Things, by Anbr（免费版权）
Kitty Cat by Hans Johnson（免费版权）
Four on Five by Yehezkel-raz（免费版权）
特别感谢马鲨鲨和推迪对本期节目音乐的支持
【关于随机波动】
感谢大家收听，你可以在微信和微博搜索随机波动StochasticVolatility，关注我们，也可以关注官网www.stovol.club ，还可以在苹果播客、spotify、pocketcast等泛用性客户端收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，别忘了在苹果播客给我们五星好评，也可以通过公众号推送中的二维码给我们打赏。
【关于「亲爱的 Love, Actually」】
随机波动全新mini系列节目「亲爱的Love, Actually」将以季播形式更新，每季四集，主题将涉及全职主妇，育儿嫂，孩子与宠物、与游戏、与阅读的关系，在人工智能与虚拟现实中长大的小孩等等。该系列目前开放招商。如果你所在的品牌对本系列有好奇、感兴趣，或是希望以各种形式参与进来，欢迎与我们联系，我们的邮箱是surplusvalue@163.com。

「随机波动StochasticVolatility」是由三位女性媒体人发起的一档泛文化类播客，每周三中午12:00更新，新浪微博@随机波动StochasticVolatility。

随机波动StochasticVolatility

「亲爱的 Love, Actually」从女儿走到母亲是一条长路

各位听众朋友大家好，欢迎来到BBM ByebyeMom的母亲节特辑。
对于我们来说，成为母亲这件事让我们开始正视自己和自己母亲的关系。我们希望通过分享我们和母亲真实的故事，展现母女关系、代际关系的一个切面。
准备这期节目对我们来说并不容易，因为我们必须鼓起勇气直面一个我们一直以来都有点逃避的话题。为了让对话不至于情绪失控，我们会采取互相提问的方式，回顾我们各自的母女故事、我们在自己成为母亲前后与母亲的关系、以及我们如何看待作为一个女性的母亲。
在节目开始之前，我们难以预期我们会以怎样的心情结束这次对话，但是，这无疑会是一次我们在内心与自己和自己的母亲，一次坦诚的沟通。
我们都很期待。
Part 1：母女故事
问题一：在你的整个人生旅途中，请列举一个母亲让你感到开心的瞬间。
问题二：请再列举一个母亲让你感到难过的瞬间。
问题三：请再列举一个母亲让你感动的瞬间。
问题四：请列举三个你和母亲聊天的高频话题。
问题五：请列举三个你受母亲影响的点。
问题六：请列举三个你最想影响母亲的点。
Part 2：“关系”与“ 改变”
问题一：请用三个词语概括在成为妈妈前你和母亲的母女关系。
问题二：当女儿成为母亲后，请再用三个词语概括你们现在的母女关系。
问题三：成为母亲后，你有更理解自己的母亲吗？这种理解对母女关系有什么改变吗？
问题四：当我们成为母亲后，你会想成为自己妈妈那样的母亲形象吗？为什么？
Part 3： 最熟悉的陌生人
问题一：请用三个词语概括自己的妈妈是怎样一位母亲。
问题二：再请用三个词语概括她是怎样一位女性。
问题三: 在这个母亲形象与女性形象之间如果有差异，你猜想是因为什么造成的？
问题四：如果穿越回你的成长历程中，你会对年轻的母亲说些什么？
问题五：当孩子离开家后，请为你的母亲规划你理想中她美好的一天。
Ending：
虽然相识十多年，但这是我们第一次聆听彼此的母女故事。这个过程中，我们数次需要停下来安慰一下对方。在近两个小时的对谈中，我们看到了彼此母亲的不同与相同，也看到她们那一代母亲与我们这一代母亲的差异性。
但无论怎样，我们都愿意相信，无论是哪一种母亲，或者哪一代母亲，她们或者我们，都希望成为称职的母亲。
谢谢听众朋友的收听，也欢迎大家留言与我们分享你们与母亲的故事。
最后，祝每一个妈妈母亲节快乐！

carole_nosecret

BBM_ByebyeMom播客成立于2022年3月，由90后妈妈大金和黛安创立。两位主播分别坐标美国湾区和中国北京，2020年同步升级当妈。从初中相识，到异国育儿，BBM播客节目围绕两位主播的真实生活展开，内容聚焦都市女性生活、90后家庭规划、新式中产育儿观、中美教育观察等议题。

BBM_ByebyeMom

【BBM003】母亲节特辑 ｜当女儿成为母亲后 再回看自身母女关系

【主播的话】
在很长一段时间里，”成为母亲“要么被框定于只属于女性的生命叙事，要么被赋予了过多的社会化阐释。当它与当代生活里的焦虑叙事合流，育儿围城内外的人，态度似乎都变得暧昧起来。
过去的观念已然陈旧，新的共识还在路上。真正重要的是，它对于女性自身来说，意味着什么。当一个现代女性决定成为母亲，她会进入怎样的情境：孕期会很难熬吗？会产后抑郁吗？伴侣能够提供足够的支撑和陪伴吗？要付出事业上的代价吗？
抽象的观念需要具体的生命经验去确认。我们去找年糕妈妈聊了聊，她是最早在互联网上活跃的母婴育儿博主之一，也联结了无数的中国家庭和妈妈群体。糕妈最近刚出了书，她坦诚地分享了自己怀孕和育儿的经历，与我们一起反思了女性在家庭和社会中的角色、父亲的育儿职责，以及一种良性的、父母平等参与的育儿实践。
本期节目由不合时宜与年糕妈妈联合推出。
【嘉宾】
年糕妈妈（微博：年糕妈妈）知名母婴育儿博主，著有《你的人生不该为怀孕让步》
【主播】
若含（微博@_若含 )
孟常（微博@孟常 ）
【本期剧透】
0:42 开场，年糕妈妈介绍，知名育儿博主，最近出版了一本新书《你的人生不该为怀孕让步》
1:40 为什么我们会关注生育和育儿这个话题，过去的观念是陈旧的
3:40 作为一名医学生，为什么会走上育儿博主这条道路？
4:43 在育儿的路上遇到了很多困惑，因此展开了寻证和大量搜索资料的学习过程
6:10 当成为一个挑战大众常识的孕妇之后，糕妈收获到的惊喜和遇到的挑战分别是什么？
8:10 如今社会上有哪些关于生育的陈旧观念，比如孕期不能喝咖啡，不能有性生活，这是真的吗？
10:21 大众对于怀孕母亲的判断和谬误通常来自于哪里？
12:10 成为母亲就等于牺牲吗？
14:37 糕妈在怀第一胎和第二胎时完全不同的体验和心态
16:15 糕妈通过分享自己的故事，也赋能了更多女性
20:11 女性如何去抵抗社会的规训，经济独立很重要 28:00 生育的真相究竟是什么？
30:00父亲在育儿当中承担的角色，应该如何与男人共同分担育儿职责
33:00 欧洲的制度如何保障父亲承担更多育儿职责 39:00 如何转变伴侣对待育儿的态度
48:00 东亚社会丧偶式育儿的现状
51:00 女性的第二轮班
53:00 年糕妈妈分享自己的育儿理念和抵抗育儿焦虑的方法
56:00 生活即教育
1:01:00 怀孕与事业发展之间的关系，糕妈自己的经历—最重要的是不要给自己设限
【本期音乐】
片头音乐：Springish by Gillicuddy
片尾音乐: Passing Fields by Quantum Jazz
【Logo设计】刘刘（ins: imjanuary)
【后期制作】酿鱼
【收听方式】
推荐您使用Apple播客、Spotify、小宇宙App或任意安卓播客客户端订阅收听《不合时宜》，也可通过网易云音乐、喜马拉雅收听。
【互动方式】
微博@不合时宜TheWeirdo
微信公号：不合时宜TheWeirdo
不合时宜听友群：加入方式详见微博置顶帖
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不合时宜 TheWeirdo

hibuheshiyi3

hibuheshiyi@126.com

会员计划

《不合时宜》是一档由几位穿梭在不同时区的媒体人共同创立的谈话类播客。它以跨文化的视野和女性的视角，探讨当下中国年轻人最关注的公共议题、文化现象与生活方式。

不合时宜

成为母亲：关于育儿、母职和女性生命叙事

欢迎收听并订阅【九一遛猫】！
这个周日就是母亲节了。本期我们也邀请到了好友秋，她刚刚成为一位新手妈妈，和我们分享成为妈妈的幸福与辛苦。
本期你会听到：
1. 做妈妈幸福吗？最让你感到幸福、快乐的是什么？
2. 怀孕和生产的时候有什么难忘的事？
3. 生完孩子之后最大的变化是什么？
4. 母爱真的是一种本能吗？如何和自己的孩子建立亲子关系。
5. 在成为母亲之后，如何平衡多重身份？如何平衡社交和生活？
6. 和上一代育儿观念有何不同？成为母亲后，有没有更理解自己的母亲？
7. 你认为自己会成为一个什么样的妈妈？
8. 想和即将成为母亲、憧憬成为母亲以及单身女性说些什么？
祝全天下的母亲，母亲节快乐！
九一遛猫：一起读书 | 与好友对谈 | Girl Power
周一更新，每月两期【九一读书会】，欢迎订阅！
【节目平台】
小宇宙app/喜马拉雅：九一遛猫（播客节目）
小红书：九一遛猫（九一读书会的读书分享）
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@三角猫露西：爱读书，爱艺术，有时冒出点天马行空的点子，有时又非常理性的水瓶座
@九一干啥呢：新媒体社畜，前美妆博主，对美食有无限追求、努力工作赚钱的迟到大王

九一干啥呢

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读书系列【九一读书会】：一起深度阅读文学经典、女性作品、热门榜单图书等。

声音漫游系列【抵达】：通过声音了解一座城市，抵达有趣的地方。

【Badass Woman】：关注女性榜样，分享女性力量，共同成长。

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九一遛猫

54 与好友对谈：成为母亲是一种选择

在主流的社会语境之中，人们好像很少去谈论生育的痛苦，但这份痛苦却又如此具象地、真真切切地贯穿于每一位母亲的生育过程中。我们不会刻意美化痛苦，但最起码我们应该要看见它，因为只有被看见，才有可能被尊重。本期播客试图通过三位新手妈妈的视角去窥探关于“生育”的隐蔽世界。
0:35 两位主播是什么时候开始关注生育这个话题的？
13：19来自燕子的投稿
28：29 每一对母子都是生死之交
34：20 生育并非一个人的战斗，请别让女生活成一座孤岛。
36：50妇产科是一个窗口，从这里可以窥见人间百态。
54：50 结婚不是女人的分水岭，生孩子才是
1：11：00 健康快乐才是父母最大的心愿！
纪录片：《生门》
播客：喷嚏（最新一期）
b站up主：全嘻嘻
片尾曲：《推开世界的门》
愿每一位妈妈的辛苦都可以得到尊重，
愿每一位天使都可以平安降临人间，
愿人生初见，春和景明！
欢迎大家在喜马拉雅、网易云、qq英语订阅我们的播客，同时我们开通了我们的播客唯一指定邮箱，duaiziyou0127@163.com，下期是关于母亲节的特辑，欢迎大家积极投稿！

duaiziyou0127@163.com

我们向往自由，但是无往不在枷锁之中。在这里，我们不仅谈论何为自由以及探索通往自由的途径，我们还探讨形形色色的枷锁，以及枷锁锁住我们的隐蔽方式。无财富自由还是精神自由，通过播客我们一起探讨！
两位主播是一对喜欢探讨的双胞胎姐妹
主播“椰子”南京大学研究生即将毕业
主播“逍遥”东北财经大学研究生即将毕业



独爱自由 

vol7 生育之门，任由悲喜交集

“我觉得自己处在一个极度悲观的状态，整个人的脑袋里面都是黑色的，就算看到可爱的婴儿，我也笑不出来。”Elly回忆离开月子中心之后，世界被蒙上一层晦暗，必须努力与产后抑郁共存的故事。
【产后抑郁】系列第三集，我们访问四位曾受产后抑郁所苦的妈妈，以及三位关注产后抑郁的心理工作者和倡议者，了解什么是产后抑郁，也听听她们背后的故事。
本集你会听到：
四位妈妈从罹患产后抑郁到痊愈的故事
精神科医生、临床心理师、生育改革行动联盟怎么看产后抑郁？
如何提供更好的生育环境，如何陪伴产后抑郁患者？
时间轴：
2:48 抑郁之下，Elly和Yuki看出去的世界
8:44 临床心理师曾心怡：什么是产后抑郁，为什么会得到产后抑郁
15:11 谌淑婷：现行的生产环境可能对于怀孕女性造成生理或心理的伤害
17:36 压肚子的心理阴影、独自一人照顾孩子无法休息，Monica和象象在生产前后的遭遇如何影响着情绪
24:52 亚东纪念医院精神科医生吴珮全：产后抑郁的药物及非药物治疗
27:05 曾心怡：临床心理的治疗如何协助产后抑郁患者
30:27 Yuki和Monica感受到走出产后抑郁的时刻
34:05 四位妈妈受访者的建议、安慰与同理
BGM：
Johann Sebastian Bach, Goldberg Variations, BWV 988
Frédéric Chopin, 3 Notturni op. 9

哩哩_叩叩

lilikokopodcast107@gmail.com

支持赞助

「哩哩叩叩」（lilikoko）是一档文化专题节目，它在台语中是指一些有的没的小事，三位播主分别来自福建、台南、和台中。取名为此，一方面是希望它的形式是轻松的、有趣的；另一方面，也希望在这样的交流中，能够对彼此有更好的了解。 

我們透过声音报导、专访、读书会等形式，每個月讨论一个主题。我们希望每个月的节目会像是一本“声音杂志”，从不同的角度探讨、探寻这一主题。

如果你对台湾文化感兴趣，或是希望针对一件事情，了解两岸不同的看法，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐和QQ音乐上关注我们。

📢 每周四中午12点更新
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哩哩叩叩

EP.62 无法快乐的妈妈：产后忧郁与她们的故事

欢迎收听《松露炒饭》，这是生产生育话题的最后一期。
上一期三位妈妈跟我们分享了她们的生产故事，本期有另外四个故事。
一个有趣的现象，当我在邀请妈妈们来节目做客时，说你们可以用昵称或者用一个假名字，妈妈们大都不约而同选择了宝宝的小名，似乎母亲这个身份就这样一夜之间重新定义了自己。
感谢今天的四位妈妈：Sonia，小牛仔妈妈，想想妈妈，麻圆。
关于生产生育的话题，我们就暂且告一段落，但或许将来还会再度谈起，毕竟目前来分享经历的都是处在适孕年龄的女性，尽管过程各有辛苦，但也顺利生产了。还有更多比如说高龄产妇，高风险产妇问题可能是更让人揪心的。在这里我想推荐一个播客——「9:09」，喜马拉雅上面可以搜到，主播王姐，33岁，生活在海外，她的第一集“我要生娃吗”里面邀请到了一些医生以及高龄产妇，感兴趣的朋友可以去听。
我们本期内容可能涵盖以下方面：
生产方式/生产痛感/生产风险/产前心情
产后变化/产后辛苦/职场回归
关于母性/还会生吗
1. 你是哪种方式生产的，是自己选择还是不得已？当时的情况可以跟我们描述一下吗？你怎么形容这种疼痛？
2. 觉得生产风险大吗？产检遇到了什么大的问题吗？
3. 生产之前心情是害怕、焦虑、期待还是迫切？
4. 回头看，觉得哪种方式会相对杀伤力小一点？
5. 生产之前你最担心的问题有哪些，生产之后有真的遇到吗？容易解决吗？
6. 我们知道生产的负面影响，不是很想让你们回忆郁闷的事情，但身体外形、机能有哪些你特别不愿看到的变化？
7. 有发现自己变得母性泛滥了吗？母爱会掩盖生育的艰辛吗？
8. 小孩出生以后是否比怀孕更加辛苦，这种辛苦会逐渐好转吗？
9. 谁带孩子比较多？尤其是刚出生不久的时候。
10. 有没有后悔过？还会再生吗？
11. 职场回归还顺利吗？
生产生育话题，除了分享给各位姐妹，其实希望被更多男性看到，欢迎分享给你身边的男性 。
本期嘉宾：
Sonia 海外商务 生完一胎3年后
小牛仔妈妈 教师 生完一胎4个月后
想想妈妈 教师 生完一胎4个月后
麻圆 教师 生完一胎1年后
海报素材：纳西族文字「怀孕」与「生育」拍摄于云南
BGM：
Lucy by Ravines
Falling by Sappheiros/eSoreni
Life Cycle by Mapps/AK
nop by ChenYueLong.
spring by 千万般遗憾
Sleepwalk by Santo & Johnny
This Place is My Home by Near Light
I Need You by Actium
Into the Deep by Joseph Ti
The Story by Brandi Carlile

trufflerice@163.com

想到哪聊到哪～（中英随机）

联系我们：trufflerice@163.com 💌

松露炒饭TruffleTalk

生育难题（下）｜“生孩子是我做的最勇敢的事”

> 胡适曾写给儿子说“我养育你，并非恩情，只是血缘使然的生物本能；所以，我既然无恩于你，你便无需报答我。反而，我要感谢你，因为有你的参与，我的生命才更完整。”
## 两个90后新手辣妈和一个“丁克”少女的下午茶嘚嘚儿。她们分享了自己升级当妈的全新体验，虽然，那些痛苦，那些焦虑都深深刻在骨髓里，但快乐却也来的那么简单又平实。愿她们在养育人类幼崽的漫长岁月中都“不忘初心”，在给予爱和自由里也能保存自己。当然，最重要的是，祝福全天下最伟大的妈妈们，母亲节快乐！！
* 00：04成为母亲的痛苦：孕期、生产、产后（真的太太太痛苦了，怪不得进入低生育率时代）
* 45：39苦中也有乐
* 55：51自己的改变
* 1：05：03想成为一个什么样的妈妈
* Ending 母亲节快乐！

lianx0630@hotmail.com

阿曼达的开源人生进化史，慢慢来，比较快。

慢达快语

001.当妈太难了，体验一次就够了

这是应《时而散步》主播六一邀请的一期连麦。因为做播客，有缘结识六一，细聊之后发现我们有很多共同的兴趣爱好，还有一个共同的身份：妈妈。
关于生育，不管是我的有意体验、主动探索，还是六一的顺其自然、后知后觉，我们都以最大努力觉察自己的一切感受，身体的、心理的；也在不断反思，成为妈妈，对我们意味着什么。
对我来说，因我而来的孩子，并不是为我而来，ta并不属于我。不要神圣化母职，也不要贬抑，这只是一种身份，一段经历、一种关系。我会经常提醒自己，不要自我感动，要对自己的“意图”有觉察。我的行为，到底是真的看见了孩子的需求，还是只是满足自己对“做一个好妈妈”的自我感动。
“当一个人真心想要对一个人好的时候，ta或许并不想为此证明什么，ta希望能在给予的时候还不搅扰对方原本有序的情感状态——不期望对方为此做一个同等级的报答或回应。”“它不再为了渲染一个自我感动的孤立剧本，也不需要自我牺牲式的付出，实则是讨要对方脆弱的依附。”这段话来自我喜欢的一位心理咨询师崔庆龙老师的微博，我很认同。当我承认了自己那些做妈妈的“自私时刻”，反而很坦然，也就随时准备好跟孩子道歉。无论面对现在小小的他，还是以后成年的他。
对六一来说，全然被依赖，被需要，与这个小生命的链接，让她找到了自己的位置，是独一无二的，“虽然我们本来就是独一无二的，但是因为她，让我确认了这件事：我们是彼此的唯一。”
最后想补充的是：不尊重女性，只能得到有毒的母爱。（公众号：冰盾之森IceShield2022）
主持 / 制作：六一 （观察生活的记录者，探索世界的创作者。播客/公众号：时而散步）
这期节目同期在《时而散步》上线
时间轴：
00:03:50 阶级、种族、性别矛盾之外，年龄带来的不平等很少被觉察
00:06:25 埃莱娜·费兰特笔下“母性的恶臭”
00:10:23 生育的理由无不自私，但不妨碍亲子之间关系平等
00:23:40 第一年养孩子的劳累让身体“失忆”
00:25:28 生育体验并不是女性必须经历的，没有也没什么遗憾
00:40:55 再爱孩子，也受不了24小时盯着ta
00:42:22 妈妈的摸鱼时刻，吃好睡足锻炼好身体
00:44:11 接纳孩子的好奇心、发育需求，让我变得更耐心、应对事情更灵活
00:47:40 对自己认可但现阶段做不到的育儿理念，大胆放水
00:58:00 当孩子的自我要发展，别挡道，别委屈
01:09:54 依恋理论“圆环模型”

给大人听的童书分享。召唤内心的小孩，抵抗生活的平庸。

推荐适合0-99岁阅读的有趣作品。打破童书等于低幼的刻板印象，重新认识这种治愈型文类。

英年早退

成为妈妈，我随时准备好向孩子道歉（母亲节特辑）

> 她不是超人，却为了我们变成了万能。
正值母亲节，我们邀请了麦子妈妈做客桃里淘气，
和我们一起聊聊关于"她"的那些事
> 她说：
「妈妈这个称呼给我带来的除了幸福，就是幸福」
「生完她之后，第一件事就是瞅她，鼻子眼睛嘴都有，胳膊腿儿也不缺，嗯，行了」
「母女情也应该是双向奔赴的，我一点都不盼着她长大，我就希望她慢点，再慢点」
「别人都说我是个好的妈妈，却很少有人说她是个很好的孩子」
我们爱你哦妈妈! 也祝全天下的妈妈节日快乐！
本篇关键内容↓，可自行跳转哦：
1、关于妈妈
2'35 妈妈这个角色对她来说意味着什么？
8'59 怀孕这件事情是做足了准备的么？还是突发事件
2、关于妈妈和孩子
12'35 做一个有耐心的好妈妈 & 不要因为外界的情绪影响自己和孩子的相处
16'10 包容孩子的好奇心 & 理解孩子犯的错，及时翻篇
20'40 原生家庭教育的重要性：人之初，性本善
25'33 孩子是个独立的个体，不要把自己的思想和行为强加给孩子身上
26'25 为了孩子，她付出过什么？有没有觉得特别不甘心/没做好的地方？
30'16 麦子妈妈激情回忆麦子小时候
35'18 如何看待孩子想“丁克”这件事
38'50 对孩子的学习成绩有执念吗
3、别人眼里的“我们”
50'20 甜蜜的母女关系给身边人的影响
52'14 彼此的朋友：孩子是否和父母倾诉，取决于父母，而不在于孩子
54'20 恋爱的僚机：每个人都让妈妈盘一盘
1'00'00 独立的个体：尊重彼此生活的轨迹，尽力不要离你太远
最后妈妈说，“她一直以为我是她的依靠，其实她是我的依靠”。
本期BGM:
南拳妈妈 - 牡丹江
Sasha Alex Sloan - Older
理想混蛋 - 不是因为天气晴朗才爱你
房东的猫 - 给妈妈
夏日已到，大家记得带着妈妈去看看风景~
下期再见

桃里淘气

vol.7【母亲节特辑】问妈妈:"你后悔吗?" "嗯"

这期是母亲节的特辑。
是一期单口，也是主播偶的单口处女秀。
其实挺有压力挺紧张的，
所以磨叽到立夏才开始准备。
说到立夏是最喜欢的日子，代表万物皆长大。
意外契合了关于母亲节/母亲这个话题。
当母亲或许不完全是为小孩去奉献，
很多时候是小孩作为一个新生命来启迪甚至开挂我们的后半生。
当我做了母亲之后，才真正长大了。
今天还在帮朋友回溯童年的时候感慨到一句话：
其实人不都是在18岁的时候长大的。有人是20岁，有人是50岁。
而我自己是在30岁。
本期主播：
克里斯耶 Chris
香港大学IMC 研究生｜品牌策划｜心理咨询师｜独立撰稿人
内容提要：
04:45 做了一个很多人都不能了解的决定
12:25 把厨房用具搬到了客厅餐桌上
15:32 心理学导师是一位经历过二战和嬉皮社区的老太太
20:28「马路杀手」的真正恐惧
25:20 与自己母亲的关系
26:51 公众号粉丝成了现在的客户
04:45 做了一个很多人都不能了解的决定
12:25 把厨房用具搬到了客厅餐桌上
15:32 心理学导师是一位经历过二战和嬉皮社区的老太太
20:28 「马路杀手」的真正恐惧
25:20 与自己母亲的关系
26:51 公众号粉丝成了现在的客户
📒本期提及文章
“地毯式”探校后，这位“鸡血妈”总结了沪上幼儿园的三大流派
跨越半个地球只为带孩子逛公园？
2015-2020:“育儿总监”的五年度工作报告
🎵
片头: The River Is Wide-The Kingston Trio
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联系方式：微信shampoonow001
💡
本节目由工作室「Shampoo &Studio」出品

chrisye0805

用创造力，实现自己并链接世界。

由工作室「 Shampoo& Studio | 品牌和个人皆创作」出品的一档对话类播客。分享各领域创业者的成长故事与观点，用开放性意识与个体的创造力，共同探索更适合现代都市人的生活方式 。

Shampoo寓意解压与疗愈，也意味触碰与突破。

工作室主理人/主播「克里斯耶」是一位游走在品牌广告与身心灵领域的人间享受派，试图将品牌构建与个人生活进行整合的思索与践行者。

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联系方式：微信shampoonow001