医生们带来体检避坑指南，查前查后都不迷茫。

之前看到一句话“小时候怕看成绩单，长大了怕看的体检报告”，体检结果似乎成了现代人的压力源之一。
随着大家对健康问题的认识不断提升，所有人都知道体检很重要，应该每年检查。但实际上，忽视体检、拖延体检的小伙伴比比皆是。不知道怎么选套餐、体检体验差、体检报告看不懂也更增加了大家的抵触心理，想要在体检上逃课，假装自己没有任何健康问题。
好的体检应该是什么样的？应该怎么选套餐？看不懂报告又该怎么办？本期我们请到了老朋友上海嘉会国际医院的于淼医生，跟我们详细聊一聊体检这件事，希望能给大家提供一些帮助。请大家爱护好身体和心理健康，健康开心再变美哦~
本期嘉宾：
————————————————————————————
02:02 按时体检有多重要？
04:40 肿瘤“年轻化”了吗？
05:23 从几岁做规律体检比较好？·建议从20岁左右开始
06:30 不同年龄人群体检至少具备哪些项目？
08:00：青年期体检（20-40岁）
·基础项目：血压、血脂、血糖、肝肾功能、腹部超声。
- 性别差异：
- 女性：宫颈癌筛查（21岁起巴氏涂片，每3年一次；30-65岁，每3-5年巴氏涂片+HPV检查）
- 男性：睾丸触诊（尤其有隐睾史者）
- 其他筛查建议：性传播疾病相关检查；肝炎、结核、幽门螺旋杆菌检查，以及抑郁初筛
10:39 未婚女性需要做妇科检查吗？
12:00 中年期体检（40-60岁）
- 癌症筛查：
- 乳腺癌：40岁起乳腺钼靶（每2年），如果乳腺组织致密的女性可选用超声辅助筛查
- 肝癌：男性35岁起；女性45岁起；肝功能+AFP，超声；慢性病毒性肝炎和长期酗酒的人，是肝癌的高危人群
- 结直肠癌：40岁起结肠镜或便潜血+乙状结肠镜组合（间隔结合筛查后临床评估建议）；
- 肺癌：50岁起，长期吸烟者（20包/年）可考虑低剂量CT（需结合临床评估）；
- 甲状腺癌：（需结合临床建议）
13:28 老年期体检（60岁以上）
·重点筛查：骨密度检测（骨质疏松）、认知功能评估（早期痴呆）、心血管事件二级预防。
·男性：前列腺癌筛查（PSA检测需权衡过度诊断风险）
14:33 家族史人群的特殊考量
·乳腺癌/卵巢癌：BRCA基因检测（一级亲属患病者）
·结直肠癌：提前十年原则’
·心血管疾病：早发家族史者提早开始检查
16:29 好的体检应该是什么样的？
·详细的检前询问了解
·体检报告解读和跟踪
·尽量选择同一个医生或医院来跟踪检查
21:24 体检前做哪些准备？
·饮食与药物：
* 空腹8-12小时，避免高脂、高糖饮食及饮酒；
* 长期服药者（如降压药）需遵医嘱调整。
·女性注意事项：避开经期，暂停阴道用药及冲洗。
·心理与衣物：避免紧张情绪，穿宽松衣物方便检查。
24:24 体检时的注意事项
·既往史
·目前用药、生活习惯（烟酒、运动）、工作及环境、月经婚育、家族史
·往次体检报告
25:43 当代“牛马”有哪些高发风险？
·代谢问题
·睡眠问题
·体态问题
·精神问题
32:14 对结节和囊肿感到焦虑怎么办？·定期跟踪回访
·保持生活健康 心情愉悦
37:06 女性如何预防妇科问题？
44:50 嘉会的体检优势
·个性化服务：根据年龄、性别、家族史个性化建议检查项目
·先进的设备：低剂量CT、胃肠镜、肿瘤标志物检测等精准筛查手段
·舒适的环境和人文关怀
·粗盐的亲身体验
————————————————————————————
本期主播：
kenjijoel：
“退休”主治医生
将近二十年护肤博主
资深美业内行人
粗盐：
美业新鲜血液
新晋医美爱好者
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医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！
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Joseph20171201

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小红书

“退休”主治医生、20年护肤博主
游走在医美、美妆的资深从业者
和各路医生，老板，从业者，聊美妆、医美、保养、健身……

医美内幕、好物分享、热门话题、辟谣吐槽一锅炖
一起聪明变美 不绕弯路不踩雷。

@kenjijoel 全平台同名
点击上方「订阅」按钮，每周五晚9点❤️

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美业Ken大瓜

Vol.105 当代“牛马”的体检怎么做、怎么选？和医生聊聊体检这件事

体检是预防性健康管理的重要手段，但很多人忽视它的价值或存在误解。在之前的VOL.135期 👈我们集合了众多科室医生和大家聊了那些体检&检查中看着“惊悚”但并不可怕的指标。本期邀请了公立医院体检医生（航天中心医院健康管理部主治医师李伟聪）给大家从年龄、家族病史、个人习惯等方面帮助大家理解如何量身定制体检方案。详细解释体检数据的意义，避免过度解读，学会科学应对异常结果。提供实用建议，防止被高价、无效的体检项目误导。
本期嘉宾
社交媒体
阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤
VOL.135体检报告中的那些“惊悚”指标【视频版】 👇
合作及微信群
听友群请加微信：cheeseradio
合作事宜请加微信：tuenen87
时间轴
体检的重要性与常见误区
02:01 体检只是走走过场，不用太在意？
03:14 忽视体检带来的后果？
04:24 7管血是多还是少？
05:38 抽那么多管血受的了吗？
选体检项目
07:27 如何选择适合自己的体检项目？
08:45 体检是不是越贵越好？越多越好？
10:01 体检和就诊检查的区别？
10:34 办公室久坐人群应该关注哪些体检项目？
15:11 28岁到40岁左右的人群区间应该关注哪些体检项目？
16:59 高血压家族病史人群应该关注哪些体检项目？
18:16 糖尿病家族病史人群应该关注哪些体检项目？
19:00 冠心病家族病史人群应该关注哪些体检项目？
20:03 不是每个体检机构都有这些检查设备
看懂体检报告
22:09 拿到报告先看哪里？
24:05 肝功能指标怎么看？
26:07 指标升高和疾病严重程度对应程度不是很绝对
26:28 哪些情况要及时就诊？
避坑指南与常见体检误区
27:51 “高端体检套餐”是不是适合每个人呢？
28:36 DNA检测到底是不是智商税？
29:25 临床上药物敏感性和副作用的基因检测
体检后的健康管理
31:13 体检后我们应该怎么做，才能更好地进行健康管理？
33:32 体检前的突击锻炼身体有用吗？
其他医生的体检体验
34:15 麻醉医生董心童的体检选择
38:52 持续性体检要不要换项目检查？
42:51 为什么公立医院的体检那么贵？
45:26 什么时候去体检最合适？
47:09 面对体检单异常指标焦虑怎么办？
*声明
本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。

阿汤歌

汤瀚森

cheeseradio

tyloveradio@126.com

接地气、 生动形象的医疗科普播客，嘉宾都是各个科室的一线临床医生和健康领域一线从业者。通过一个个实例、故事、比喻带你了解不同科室、不同疾病。有趣又实用！
从类似“吃到鱼刺喝醋有没有用”的知识科普，遇到问题应该去什么医院就医，到嘉宾们从医院里看到的人世间生活百态，医院里碰到的非典型案例，和患者打交道的的心理学技巧都有涉及。
凡医师 均在职；
凡身份 均持证；
涉药品 仅成分；
凡推荐 均审核；
涉治疗 不惟一；
中西医 不对立；
凡数据 有来源；
凡术语 有文献。
本节目仅供医学常识科普使用，不能代替专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱。
听友群请加微信：cheeseradio
合作事宜请加微信：tuenen87

这病说来话长

VOL.139当代打工人体检指南：如何选项目？如何避坑？报告怎么看？公立医院医生来支招

本期节目是小宇宙大健康IP「把自己养好」第二季「辛苦了！我的身体」系列企划，小宇宙编辑部特邀知名大健康领域专家与各界主播，带领大家走进身体的内部世界，唤醒对自我的热爱与关照。在这个变化频繁的时代，让我们一起学会更好地照顾自己。
本季企划由【蚂蚁保】赞助播出。蚂蚁保不是一家保险公司，蚂蚁保是你的保险优选平台，上支付宝搜【蚂蚁保】，希望每位听众都能找到适合自己的保险产品。
上次做完体检（胆囊篇）之后，有在后台、听友群收到了很多提问，甲状腺结节怎么办？乳腺结节怎么办？肺结节怎么办？胆囊息肉怎么办？我该怎么选择体检套餐？我能通过吃保健品补救吗？问题超多，今天我们就再仔细聊聊体检相关的话题。
今天【没问题诊所】有幸邀请到了中南大学湘雅二院代谢内分泌科的副主任医师谢雨婷医生，以及上海交通大学医学院附属仁济医院健康管理中心主治医师糜建华医生。
互动方式
这一期真的干货满满，我们把它放在节前最后一期，是希望在新旧年交替之际，大家都能更好地关注自己的身体健康。
一个小时多的节目时长，希望能陪伴正在回家路途上的你～当然，欢迎大家在评论区分享你的体检故事，以及大家对于保健品的态度～如果有更多想说的，也欢迎添加微信，跟主播及听友们分享你的故事。
提前㊗️大家新年快乐🎉咯～新的一年，希望大家健健康康平平安安快快乐乐～
时间轴
01:40 现在公里医院体检的人多吗？人群画像是？体检集中的时间段是？
04:05 息肉、增生、囊肿、结节······医生给你现场解读体检报告
07:25 甲状腺结节的良性率高达90%以上
09:45 结节常常伴有钙化，钙化的概念是？
12:20 深入聊聊肺结节和乳腺结节
21:35 体检中还有哪些指标是需要去注意的？
22:58 空腹血糖正常，不代表餐后和整体血糖是正常的
23:52 哪类人群需要格外注意自己的血糖？
28:12 市面上测血糖的手表或者手环靠谱吗？不靠谱！！！
32:05 体检结束，事情就结束了吗？检而不管，是国人的一大误区！
34:37 关于年轻人的高血压问题，及早干预，或许有解
39:21 大小不超过1厘米的胆囊息肉，是良性的
40:28 发现结节不要太焦虑了 ，90%以上的结节或者息肉都是良性的
42:26 大众应该怎样去选择适合自己的体检套餐呢？遵循“1+X”标准
44:28 不同年龄段应该更关注自己身体的哪个方面？
45:50 医生自己体检都会检查哪些项目？
47:21 体检有多重要？ 医生自述，胆囊癌是癌中之王，体检救了我一命
52:07 医生如何看待大热的“保健品”？保健品只有调节作用，不能治病！！！
55:22 室内工作者可以适当补充维生素D
01:01:48 有针对“甲状腺结节、乳腺结节、肺结节”的补剂吗？没有！！！
01:03:04 假期饮食注意事项大合集 （喝汤、无糖饮料、喝酒等）
01:21:38 过年期间，注意久坐打麻将的问题
更多专业科普
小红书【医生站】
小红书【真的没问题！】
抖音【医学界】
B站【医学界健康科普】
叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：15074912987

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这是一档时刻关注社会热点话题，有趣味、也有硬核科普，面向所有年龄层次的全新医学科普播客栏目。

本栏目共分为三大板块：热门话题、跨界联创、采访100名中国医生背后的故事。聚焦各大医学领域，邀请资深医学专家分享临床故事，跨界联动各行各业的伙伴们一起脑洞大开。录制现场笑料频出、热梗不断，全员化身互联网嘴替，讲你最关心的科普话题，解你最燃眉的健康问题，聊你不知道的专业医学知识。

「医学」不止写在学术文献、复杂的名词和医生的处方笺里，它同样存在于我们日常生活的每个小细节中。我们在「没问题诊所」等你来听~

没问题诊所

EP13 确诊结节别焦虑，热门保健品别乱吃，体检前先听听医生怎么说～

欢迎大家来到宛平北路600号的第12期节目！
本期我们和睡眠品牌播客「一碗健康」来了一次串台！聊聊体检背后折射出的健康问题和注意事项，我们本期将会聊到：什么样的体检才是到位的体检？体检指标怎么看？哪些指标一定要特别注意！纯干货分享，希望为你的体检提供一些参考与帮助～
01:30 体检频率多久一次比较好？
02:24 不要随便体检，会影响你购买重疾保险？
04:56 选择三甲医院体检还是体检机构体检？各自的优劣对比
07:29 20-35岁的年轻人如何筛选适合自己的体检套餐？有什么项目是必须涉及的？
09:03 有什么智商税的体检项目吗？真的是项目越多越好吗？
13:25 对于女生来说，如何正确选择体检加项？有什么项目一定要查？
15:49 对于男生来说，如何正确选择体检加项？有什么项目一定要查？
17:09 睡眠质量不佳的人群要重点检查哪些项目？
21:54 熬夜党体检要重点查什么？
23:55 结节到底是什么？为什么很多时候 ct 做出来有轻微结节医生都说没事，那什么程度才算有事？
30:29 体检查出来真的有问题了要怎么办？如何找到最靠谱的好医生？
32:50 身体有哪些信号出现应该要去就医？
34:33 有什么是我们比较容易忽略的健康指标吗？
37:23 体检之前注意的事项
38:39 题外话：“科学算命”是能说的吗？
【本期福利】进群抽取主播自制香囊！方子是自己配的，让药房打的粉，自己来包装，可以用来驱蚊、祛湿、除味儿。可以放在房间、车上，也可以给小朋友随身携带喔～
本期主播：东东 Jerry
后期制作：茸茸毛
进群请添加小助手v：13585847728

宛平北路600号

Connie_dongdong

328484814@qq.com

《宛平北路600号》是一群有趣医疗人的自媒体，从2023年的春天出发，分享关于医学科普、科学前沿、个人成长等相关话题，同时不定期邀请各类医药圈嘉宾对谈，一起走近医疗圈里的见闻、秘闻与趣闻。

东东： 医疗打工人/双鱼座
JERRY：药企医学顾问/玄学爱好者
茸茸毛：J魂燃烧/无情的后期剪刀手/偶尔篡位当下主播

每周不定期更新，欢迎收听订阅！
如果你有想了解的医疗话题或与任何医疗相关的问题，欢迎留言！欢迎加群交流！

第12期-更适合中国宝宝体质的保姆级体检指南|主播干货分享

最近发现有很多人都被自己的体检单硬控住了，某一项或者某几项指标出现了“异常”，自己深陷恐惧中。「人到中年，直面体检单」，小红书中也有很多人在晒自己的体检单，特别是步入30岁后，大家的身体断崖式变差。但是这其中有的数据并没有你我想的那么恐怖，这期我们汇集了7个科室医生还有一位护师，给大家分别拆解那些看似惊悚的体检报告。
本期同步录制了视频播客版本，内容剪辑有些许不同，综艺感更强，观看「第一集」请戳 🫲 👀
嘉宾阵容
社交媒体
阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤
神经内科薛晓帆：大家好我是薛医生
超声科赵阳：财源滚滚如钱包的女超人
血管外科冯燕飞：冯燕飞（六边形战士）
脊柱外科麻昊宁：玩乐队的麻昊宁医生
护理部何朝凯：摆渡人
神经外科贾健：贾装没头脑
泌尿外科赵美姗：脸脸肿么呢
皮肤科杜雅萌：dr肉萌萌
合作及微信群
听友群请加微信：cheeseradio
合作事宜请加微信：tuenen87
时间轴
00:37 本期嘉宾介绍
02:40 体检单中的某一项增高或降低，是否意味着问题严重了？
04:02 颈椎曲度变直是不是要变畸形了？
04:56 出现了血管斑块，是不是要马上做支架
06:03 皮肤痣会不会癌变？
08:13 ABCDE鉴别原则
11:15 前列腺钙化是肿瘤吗？
13:15 胆囊息肉要关注哪一个关键点？
16:34 脑部MRI显示小白点/脑白质疏松严重吗
20:03 陈旧性脑梗？什么时候的事儿？不知道
23:01 骨密度偏低是不是有骨质疏松或骨折风险？
24:26 下肢静脉曲张了静脉袜怎么选？怎么穿？
28:19 皮肤纤维瘤要不要马上切除？
30:06 尿常规中的蛋白尿和潜血是不是肾脏问题？
30:57 胡桃夹综合症
33:11 为什么医生给我开这么多单子？
33:54 首诊到底能不能百分百命中？
35:32 检查从无创到有创的原则
35:57 先上造影剂就更难以接受了
37:54 微小动脉瘤是不是有破裂风险
39:14 一个或少量几个腔隙性脑梗死会影响神经功能吗？
42:38 甲状腺结节是不是恶性肿瘤的前兆？
42:59 为什么现在甲状腺结节的人越来越多？
42:33 甲状腺结节的4个分级
医生问诊医生
45:46 “多痣症”是什么？
47:09 当医生听到自己也有个“瘤”
48:51 皮肤过敏如何紧急处理？
52:51 医生为上手术憋尿、不喝水怎么解决？
55:18 关于憋尿上手术的经历
小红书搜索🔍 汤瀚森｜阿汤 （直接点击也不是不行）可观看本集视频播客
*声明
本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。

VOL.135直面体检｜医生们带你看懂报告里的惊悚指标

这期节目试图颠覆你对“体检”这件事的看法。
如果你每年拿着单位安排的体检套餐，按性别选择项目，查完就把报告束之高阁，现在是时候重新了解一下体检了。
有些问题适合通过体检发现，有些不适合，其中的区别是什么？为什么查了不该查的项目可能有害？到底怎么才能知道自己该查什么？
听完这期节目，希望你至少记住两件事：第一，体检应该是医疗行为，不是消费行为；第二，与其关注体检时要查什么，不如关注自己的健康风险。
🎁感谢可友健康为果壳时间的听友提供了体检方案定制和体检报告解读各3份，我们会在小宇宙评论区挑选发表精彩留言的朋友送出，11月20日前留言有效🎁
🌰本期人物🌰
嘉宾：郝希纯，呼吸内科主治医师，可友健康创始人。
主播：明月，果壳主编
🌰时间轴🌰
▍Part1 体检适合发现什么，不适合发现什么
02:44 体检不必发现什么：第一，早发现晚发现没什么差别的；第二，没意义的异常；第三，有症状时再处理不迟的
04:49 体检的目的是什么？让人活得更久，活得更好
06:21 到底什么病适合通过体检发现？能够早发现早治疗，且早发现早治疗能减少死亡率、提高生活质量
07:31 韩国为什么终止了甲状腺癌全民筛查计划
09:03 查了不适合查的项目，可能有害
12:47 肿瘤标志物，特异性不够（可能呈现阳性但没得病），敏感性也不够（可能得了病但呈现阴性），不推荐
15:59 港大深圳医院案例：筛查CA199肿瘤标志物，患者最终在非必要的手术后死亡
17:50 值得通过体检发现的疾病：4个肿瘤+慢性病
19:57 肺癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌分别怎么查
24:41 插播：循证医学，基于证据的医学
▍Part2 中国式体检，怎么将医疗行为变成了消费行为？
27:38 美国和新加坡的体检都很简单，但必须有医生参与，无医生无体检
31:42 中国的体检，怎么变成了消费行为？
34:02 体检机构把对自己的要求降低成了“做检查的”，但检查前和检查后才更重要
35:32 专科医生、全科医生、家庭医生，都是干嘛的
38:22 大家在如何选择体检套餐：看名字？看项目数量？看价格？看服务？都不妥
▍Part3 如何获得适合自己的体检方案
41:41 与其关注体检要查什么，不如关注自己的健康风险
43:29 分析健康风险时涉及的要素：年龄性别等基本因素，病史（家族史），生活习惯，过往体检结果
45:30 好消息：有的大医院是有“全科”这个科的，挂号有望一站式解决
48:09 拿到报告之后，要关注异常指标，也不能忽视正常指标
52:11 所有医学决策都是基于风险和获益的，衡量风险获益的三种情形
55:37 想要多花钱解决焦虑，也不是不行
58:15 案例分享1：未及时发现的肺癌
59:16 案例分享2：乙肝人群需定期检查，降低肝硬化、肝癌风险
01:00:45 案例分享3：糖尿病患者的血脂需要控制更严格
01:02:22 更好的体检应该是什么样
本期嘉宾：郝希纯
主播：明月
后期： 尔尼
欢迎收听果壳时间，这是一档果壳新推出的播客节目，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。
你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣、Spotify等平台找到我们。
欢迎留下评论，你的意见对我们很重要。

果壳

游识猷

mingyue.jia@guokr.com

果壳时间由果壳出品，用多学科视角还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层，主理人为果壳两位资深女性内容创作者。

果壳时间

这么多年的体检都做错了吗？什么样的体检才有用？

菠萝到《药不能停》串台啦！这次和脱口秀演员张慧、还有搞笑担当小罗一起聊聊防癌抗癌那些事儿，期间还整了不少趣味测试，最后还给张慧留下了一串TO DO LIST！希望大家在听我们唠嗑的同时，也能一起脑洞大开！
祝大家听得开心，收获满满~
📝你将会听到：
02:44 菠萝博士的脱口秀之旅
14:09 做完10道防癌测试题，我们觉得自己强得可怕→测试链接
15:43 80%的中国人缺维D！每天晒多久太阳才够？
24:25 缓解焦虑？这可能是对吸烟最大的误解！
37:32“适量饮酒 有益健康”到底是不是真的？
39:48 喝酒上脸的人，其实是在堆积致癌物
46:08 为什么HPV疫苗现在卖不动？男性什么时候可以打？
53:07 想要预防癌症，一天要吃多少蔬菜水果？
55:48 保健品的好处到底在哪里？在你的想象里！
01:02:58 防癌体验中的肿瘤标记物为什么不适合健康人?
01:07:19 甲状腺癌是否正在被过度诊断？
01:13:30 有痣青年是否需要紧张？
01:18:22 有效的癌症筛查，其实不用花多少钱→癌症筛查清单
01:22:51 儿童癌症有何不同？
致敬生命！
欢迎提问哦~
🎙️主播
* 李治中（菠萝）🍍：美国杜克大学癌症生物学博士，拾玉儿童公益基金会秘书长。
* 小罗（腾讯版）：脱口秀演员及编剧
* 张慧：脱口秀演员，《脱口秀和Ta的朋友们》卡司
🎵BGM
Everything Has a Beginning - Joel Cummins
Good Days - Yung Logos
✉️商务合作请＋VX：xyusummer

zhizhongli0123@qq.com

菠萝主持的健康播客，和嘉宾聊聊医疗，健康和生命。

菠萝健康派

哪种痣最危险？防癌体检怎么做？哪个维生素最容易缺？vol.07

本期播客由两位主咖深度探讨体检的相关话题，带你了解体检背后的科学和常见误区。内容涵盖国内外体检的现状、年度体检如何成为员工福利，以及体检套餐的必要性和合理性。分析常见体检项目：血常规、肝肾功能、血脂、肿瘤标志物，以及心电图、胸片、超声等检查，探讨每项检查的筛查意义和医学价值。此外，我们还结合外科医生的视角分享专业见解，帮助你更科学地看待体检，优化自己的健康管理。
00:00 片头高能不要错过
00:59 正式开始 主播之间彼此亲切问候
2:28 没人爱听的体检历史由来，很短，忍忍就过去了
3:25 互相问候对方父母
4:32 体检项目都有哪些？医生给自己家人安排体检，都有哪些必要项目？
5:10 体检项目之 化验
7:40 “如果你不戒烟，不限酒，就不要来找我看病”
9:00 肿瘤标志物高了，您先别慌
10:18 年轻小伙子的“灭顶之灾”和“虚惊一场”
11:53 粪常规与尿常规，“这杯有点甜，注意饮食健康”
15:42 体检项目之 身高、体重、血压、心电图
21:22 胸片和胸部 CT，“我也有肺结节”
23:20 超声，甲状腺、乳腺、腹部
26:41 肛门指检，“来都来了”
29:50 “我得回家了”
快来评论区分享你的看法，让体检更有价值！

Kamran02_

这档由两位上海三甲医院的外科医生倾情呈现的talk show，缘起自周末徒步的一次山中谈话。在播客里，我们脱掉白大褂，用轻松真实的口吻聊聊病房内外的故事、从专业视角剖析健康话题、分享鲜活有趣的执业经历，还要带给你满满的情绪价值！

二位主播从研究生期间的患难之交，变身临床上的加班搭子，再到运动场上剑拔弩张的父子。在实验室埋头苦干、在病房摸爬滚打、在生活中嬉笑怒骂、在舞台上胡劈乱侃，在成长路上我们相互砥砺、艰难前行……

圆哥哥/INTJ/奶爸/上海交通大学医学院 M.D. PhD./胸外科/第2季《健康脱口秀》冠军/B站: Dr.圆哥哥

大巴/ESFP/二胎奶爸/上海交通大学医学院 M.D. PhD./胃肠外科/CCTV《健康中国》客坐嘉宾/全网: 大巴

小助理: Kamran02_

下班医生

1.人们越来越爱体检了？用体检报告做一份2024年终总结

在上班的朋友，最近有人收到公司的体检通知了吗？
是的，体检季又来了。
既高考之后，成年人可能每年都要面对一次令人瑟瑟发抖的考验，就是体检。当然，因为经济原因或者心理原因，还是有很多人直接罢考的。直到随着年龄增长，身体状态亮起一个又一个“红灯”，才终于产生了一种成年人的自觉：这世上除了自己，没有人会真的为我的健康负责。拖延、逃避、让小问题发酵成大问题，最终伤害的都是我自己。
不过，有些人只是做到了去体检，检查时脑子空空走流程，检查完草草过一遍报告单，只要没看到严重异常或接到医院电话，就把报告单扔一边不再细品。尤其今年，在看过各种因体检不到位、没有好好看报告单导致病情延误的新闻后，还是决定和我们的老朋友@没问题诊所 的主播狒狒，赶在大家年度体检之前，邀请上海交通大学附属仁济医院健康管理中心的糜建华医生来好好聊聊：
我们普通人到底如何做一次有效的、性价比高的、不敷衍自己的体检？以及，检前该如何准备，体检黄金时段是什么，拿到体检报告后，又该如何抓住重点，看懂身体发出的信号？
希望听完这期，你和家人都能每年做一次有效体检，一起为健康把好关❤️
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开始倒水＞
本期水温：27°C
04:54 三甲医院VS体检机构，怎么选？
06:01 万元体检套餐到底贵在哪？值不值得买？
07:55 🔔敲重点！千万别放弃的体检项目：粪便检查
11:55 查出肿瘤标志物异常了，该咋办？
15:29 经常熬夜+吃外卖，要不要提前做胃肠镜？
16:29 不同年龄段的重点体检项目：20岁、35岁、50岁各查什么？
17:53 直播间里二三百块的体检套餐，为啥别轻易买？
19:57 CT、B超、核磁傻傻分不清？点这里👂
22:18 乳腺检查三件套：B超、钼靶、核磁，分别适合谁？
25:03 做基因检测就能预测癌症吗？
27:59 👧女性重点听！这些常规项目记得查
29:20 乳腺结节、囊肿、导管扩张，出现什么情况必须警惕？
33:58 体检报告没有异常项，就万事大吉了吗？
35:24 检前别做这几件事，会影响检查结果😨
39:39 预算有限的学生党/打工人，最低成本的体检方案是？
41:20 体检报告看不懂？找检后门诊！
42:39 全年最佳体检时间，是啥时候？
45:30 长辈不愿体检，我该怎么劝？
51:08 20多岁到底用不用每年体检？
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本期嘉宾&主播>
嘉宾：糜建华（上海交通大学医学院附属仁济医院健康管理中心主治医师，神经病学硕士）、狒狒（播客「没问题诊所」主播）
主播&监制：宇野
后期：江珊、赫奕
封面：霖栉
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体检，怎么做才不白做？｜061体检

今天由陈枫老师来科普“结节”。从甲状腺到肺再到乳腺，这些结节让很多人心里直打鼓。大部分结节并不可怕，但了解它们的成因和预防方法很重要。压力大、免疫差是元凶吗？怎么区分良性恶性？我们如何正确看待身体里的小疙瘩？别急，听完这期节目，让你不再谈“结”色变！
本期嘉宾：陈枫 主播：刘金花、左滢竹
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
02:06 了解结节病：免疫系统疾病引发的结节多样性和症状复杂性
04:07 皮肤结节：免疫系统异常激活的结果
06:07 如何通过症状判断内脏结节？
09:10 如何规避结节病？
12:16 情至过急，五志伤害！
15:19 乳腺结节和乳腺增生
18:24 中医可以治疗结节吗？
24:33 吃什么？不能吃什么？
27:38 按压和艾灸穴位与注意事项

播客推心置腹、经筋美颜

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日常养生tips的小红书

让中医有趣，令养生上瘾。推心置腹是一档中医科普节目，自由不是随心所欲，而是自我主宰。我们的目标是：无惧慢性疾病，优雅美丽地老去。

推心置腹

医心为民｜体检查出的结节，是“钉子户”还是“过客”？

本期节目的主题是女性朋友的妇科体检项目。最近主播的妈妈准备参加单位组织的体检，希望身为医学生的主播帮妈妈选择适合的体检套餐。其实，每年的妇科检查不仅对妈妈们十分重要，对所有成年女性来讲，都是必要的。那么，不同年龄段、不同生活状态的女性，每年应该进行哪些妇科检查呢？今天我们来讲讲妇科体检的那些事～
本期主播：叔叔、大白鹅、水水
本期嘉宾：迪迪
本期节目，你将听到：
* 01:58 欢迎迪迪返场~
* 02:12 妇科检查要做哪些咧！
* 04:53 截石位后会发生什么！
* 10:45 什么是宫颈分泌物检查？
* 13:15 豆腐渣分泌物！？
* 17:26 HPV九价疫苗管用吗
* 18:05 啥是TCT检查
* 20:12 做妇科检查前要先自己清洁一下吗？
* 21:44 没有过性生活的妇科检查是咋样的？
* 25:45 查出来HPV感染了要怎么办？
* 31:22 赛锥切！快快快！
* 32:15 局部神经损伤会影响性生活感觉吗？
* 33:58 小黄文误区！
* 36:24 不要忽视前庭大腺囊肿
* 39:49 绝经后的女性妇科检查主要关注什么方面呢？
* 43:50 盆底功能障碍的表现和治疗方式
* 49:23 子宫托的应用到底如何？
本期背景音乐：「Losin' Sleep」By David Archuleta
我们的公众号：「协和八」；我们的微博：「协和八啦吧」

协和八

协和八啦吧

xiehebalaba@163.com

｜协和八啦吧｜是一档医学生成长型播客。

来自不同年龄段、不同专业的协和医学生和医生围坐在一起，聊聊当下与未来，聊聊职业与生活，也许还会喝点儿小酒唱点儿小曲，记录一些当下的思考与成长的轨迹。

在这里你可以听到一些浅薄的医学类小科普，也可以听到一些有趣的医学生唠嗑，也许还有一些不着边际的天马行空。

一月双更~让我们准时相见，在世界的各个角落期待与大家相遇。

vol.069-每年一度体检季，妈妈需要的妇科检查清单

-本节目由追求健康生活方式的专业运动营养品牌「M-Action迈胜」出品-
【单集介绍】
热爱运动是好事，很多朋友也是为了拥有更好的状态，更健康的身体才开始运动，干净饮食，本以为自己坚持运动是在追求健康，但越练体检报告异常指标越多。
本期节目就来帮大家消除运动人群的体检报告焦虑，一起来聊聊运动/饮食不当导致的体检报告异常，其中哪些是运动/健身人群独有的“良性异常”的指标现象？哪些是过度运动/干净饮食导致的“真正风险”的指标异常？应该分别如何对待调整？
【聊天的人】
雪纯：ACSM临床运动生理师，运动机能实验室负责人
Hanqi：ACE健身教练，运动营养产品经理
【互动听友群】
加小助手VX：maction4802，备注『强风轻拂』，拉你入社群。
欢迎大家进群一起讨论变健康变强的话题，分享自己的心得。如果还有什么困惑或兴趣的话题，也欢迎大家提建议~
【时间轴】
（一）健身人群常见的异常指标
⏰01:46 指标1：尿蛋白升高
⏰12:51 指标2：血肌酐升高（需到肾内科或内分泌科进一步检查：胱抑素C、24h内肌酐清除率）
⏰19:42 指标3：甘油三酯、高密度脂蛋白升高、低密度脂蛋白、总胆固醇升高
⏰27:24 指标4：尿酸高
（二）耐力性运动常见的异常指标
⏰35:15 指标5：窦性心律过缓：静息心率40-60次/分
（三）由于运动过量，不注重恢复，导致的异常指标
⏰40:30 指标6：肌酸激酶（CK）升高
⏰45:11 指标8：谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）升高
⏰48:36 指标7：白细胞总数高（中性细胞百分比降低；中性粒细胞绝对值降低；淋巴细胞百分比增高）
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本节目是由专业运动营养领导者「M-Action迈胜」推出的一档专注于营养与运动的播客。迈胜，为爱运动、关注健康、热爱生活、向往好状态的你提供运动营养和日常营养的全程解决方案。本节目由「M-Action迈胜」出品，与你一起，探索更理想的健康生活状态。