脱口秀演员嘻哈，把日常变成舞台

今天邀请了两位近期一直在熬夜的女生。上个月节目录制时，看她们又哭又笑了一整个晚上——《喜剧之王单口季第二季》的选手、脱口秀演员王越和嘻哈。
这一期，我们聊她们在舞台上的最后表达，聊与过往伤痛的对峙与和解，也聊那些把“黑暗”化作养分，再次生长的瞬间。
00:32 嘻哈的决赛文本：写给外公、也写给自己的一份慰藉。
03:15 王越讲述在1500字文稿中讲不尽的两代人的漫长岁月：母亲的孤勇选择，命运转变背后的代际牺牲。
07:52 演员的难题：重复演出如何调动情绪？
09:48 嘻哈的辞职与“抗争”：在行业里受压制，但不愿轻易“被得逞”；救助流浪动物，是她为世界缝补贡献的一点点力量。
11:38 王越17岁时对买房的执念：“50多平的小两居室，是我和妈妈最后的退路。”
18:05 王越从被奶奶鼓励的“小县城神童”到父亲眼中“被无视的过道女孩”，再到单口喜剧演员——命运的光和暗，如何塑造一个人。
22:14 “没文化”的标签与表达的困境：对于王越在创作中感到匮乏，天真给出的答案是——这也许是另一种系统的能力。
25:08 嘻哈的舞台起点：从即兴到单口，天分、机缘和“不怕输”的比赛心态。
30:06 命运的底色：小时候被注入的光和爱，决定了一个人能不能走出苦难。
34:07 “算了”与“气愤”：两种面对痛苦的方式，没有高低。
37:25 嘻哈的能量来源：把流浪动物养活、治愈，看到它们重生，也让自己获得力量。
40:01 天真眼中的王越与嘻哈：一个理性的“盾”，一把感性的“剑”。
42:29 没有任何人可以得到所有观众的喜爱，但是每个人都可以得到属于自己的观众，这就够了。
BGM：《努力！奋斗！》（《喜剧之王单口季2》综艺主题曲）
/关于联名周边/
《天真不天真》首度推出与Plusmall联名胶囊系列，9月8日上午10点正式发售（详情见播客主页公告栏）。感谢大家一路陪伴，希望能通过实物的承载，记录这段共享的时光。
/关于《杨天真的高情商公式》/
高情商=满足自己＋成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

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壹起天真

杨天真本真

youla@easy-ent.com

杨天真播客

欢迎来到我的播客。

在这里，我会和大家分享那些或“天真”或“不天真”的故事。有时邀请好友，有时探寻人生，与世界碰撞，聊着聊着，聊出真相。

AI_SUMMARIZE_EPISODE

天真不天真

vol.36 对谈嘻哈王越：表达是一封“欢迎你来到我的世界”的邀请函

本期主播&嘉宾：
下辈子当妈的嘻哈（微博&小红书@嘻哈满堂）
下辈子的双胞胎之姐姐、成都过载喜剧主理人普拉斯（微博&小红书@卡祖笛大斯普拉斯）
下辈子的双胞胎之弟弟@刘旸教主
去了成都，当然要找成都地头蛇（？）聊聊天！本期节目我们邀请了老熟人普拉斯（AKA嘻哈的老板），一起和单口喜剧演员嘻哈聊聊她的新专场《茁壮》以及她绝不内耗的生活日常！另外也欢迎大家多多收听 来自成都过载喜剧的播客《欢迎老张》！本期播客你将听到以下内容——
专场为什么起名叫《茁壮》？嘻哈：总不能有一个专场叫《抗揍》吧！
第一场演出时的状态是怎样的？朋友和父母看完《茁壮》后有什么反馈？
专场内容里，哪个故事是修改次数最多的？哪个故事是现在讲起来感受和以前不一样的？
巡演过程中的“危机事件”：芜湖！被志愿者老师爆灯了！
“看得超爽”、“气血很足”、“哪吒”、“超人”……嘻哈会在微博/小红书搜自己的名字看反馈吗？
和家里人说做喜剧的时候，他们的反应如何？爸爸如何理解“开放麦”？
E人嘻哈给I人教主&普拉斯亿点点精力震撼！“不在意别人评价是因为我真的超忙啊！！！”
嘻哈救过教主的命？回忆一下因教主段子被抄袭的互动往事！
本职空姐的嘻哈，在飞机上还遇到过哪些好笑的事？“这位旅客，我真的非常理解你的打车费！”
生活中还有哪些很颠很疯的好笑事？前方高能！嘻哈鬼屋唱山歌经典原声独家放送！
不飞行、不讲喜剧的时候都在忙些什么？如何给自己充电？
本期真的厉害了！东亚小孩集合！嘻哈三招让你摆脱内耗！很多专场观众反馈说，在嘻哈身上看到了“非传统东亚小孩”的模样，因此我们列举了几个常见的东亚小孩困境，看看嘻哈会如何解决这些问题——
-别人惹我生气，但我常常受气包？嘻哈：手机拿来！我帮你直接骂回去！
-工作中被PUA，不知如何维护自己？嘻哈：你知不知道陈独秀当年为什么创办《新青年》？
-不配得感很重，不敢接受夸奖？嘻哈：我其实挺愿意相信每个人对我是善良的。
“大海和天空本来就海阔天空，不是你退一步才海阔天空的。”欢迎收听本期又治愈、又好笑、听了之后神清气爽气血充足的精彩内容，希望我们都能成为「正常的人」！
🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书
刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！
小红书&B站&微博：无聊斋
节目公众号：无聊斋、单立人喜剧
自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿”
蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

无聊斋

vol.521 对谈嘻哈：三句话，让东亚小孩不再内耗！

本期小fool人：⭐️嘻哈/ 步惊云/ 鸭绒/ 贝小方 🦬
这一期，让你体会步惊云的林黛玉时刻！近年最火的脱口秀专场演员之一嘻哈加入小fool人，在冬日我们度过了满载能量的一晚。
从她的脱口秀巡演，到装包就走的自驾游，嘻哈分享了她如何用冒险和真心化解流逝中的焦虑。当人类的烦恼被带到川西的藏区，与自然融为一体，一切似乎就消解了。旅途中不仅能好好对待自己的问题，还会有捡到流浪狗并为它找到温暖新家的故事、《茁壮》专场巡演幕后让人惊喜感动的见闻等等。
除此之外，我们浅挖了一会旅行对创作的启发、友情的陪伴与自我释放blah blah，随后就是大量的干架故事。
💈时间轴
00:01:00 开播以来最热闹的一期
00:11:30 可是她现在在仰泳
00:17:18 川西旅游的一些建议
00:25:29 高铁噩梦时刻
00:31:13 你要鸡肉还是牛肉
00:34:05 空中民乐
00:36:47 在澳洲差点被袋鼠打死
00:41:07 迪士尼都不敢这么画：土耳其的礼物
00:51:04 步姐给动物们许的愿
00:53:57 挺身而出的嘻哈爸爸
01:06:49 与旅行路上有关的友情、摩擦和奇葩
01:12:51 嘻哈的生活哲学
【嘻哈1.17 西安专场】
【航哥 1.18 武汉 1.19成都】
【忘合照了隔天凑一张（缺鸭绒）】
【土耳其给鸭绒的礼物】
【追海豚】

最受欢迎

xiaofoolren

grisrainbow318@outlook.com

《小fool人》是一档女脱口秀演员集体制作的播客。在这里见证她们的幽默、智慧和没那么为人知的一面。 
*进听友群请搜索添加xiaofoolren为好友*

小fool人

030. 牦牛见证了我的幽默

【主播】
王越（@拿着话筒的王越）：达州像山歌
嘻哈（@嘻哈满堂）：资阳羊肉汤
漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：开州豌豆尖
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：宜宾五粮液
川渝姐妹开派对
回味美景和美味
川音整场很沉醉
刻板印象都打碎
火锅小面辣兔头
自家旅行好自由
安逸生活没得愁
欢迎来到川渝游
节目中王越提到兔火锅位于【U37创意仓库】
订餐电话：13350093778
加听众群和主播一起唠嗑，添加VX：xifanxiju1 ，更多电台内容关注WB@喜番调频 ，想看演出/想上台欢迎关注GZH：喜番喜剧
看视频版上B站、XHS搜: 喜番调频
2:35 资阳民风多彪悍，小学门口有命案
13:47 成都人民好可爱，松弛还有边界感
24:35 重庆四川的不合传言，现场做实
35:46 四川宜宾特色多，五粮液你随便喝
39:48 川渝刻板印象大合集，是真是假现场评
73:13 川渝吃喝玩乐推荐大全
91:53 对想上台的新人的一些真诚建议
【音乐】谢帝 - 这才是成都
————————————
制作：小泽
剪辑：小泽 轰宝
宣传：宁宁
————————————
【主播脱口秀演出时间表•北京】
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参与评论区抽奖活动，积极留言，即有机会获得喜番调频周边「支棱起来了」手机支架一个。
收听【喜番调频】100小时的听众朋友们带截图凭证添加客服：xifanxiju1，将凭证发送给客服后将会获得喜番调频100小时电子版奖状一张，并进入专属粉丝群

喜番喜剧

喜番调频

xifanxiju2

一档由喜剧人和观众朋友们一起现场录制的播客节目，「喜番喜剧」诚意出品。

进听友粉丝群加 VX：xifanxiju2
参与线下录制/想看脱口秀演出/上台，关注GZH“喜番喜剧”
看视频版上小破站搜：喜番调频

喜番调频｜笑个不停

vol.174 川渝姐妹来聚会，泼辣整场无忌讳

【主播】
主持-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人
主播-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》女明星
主播-王越（@拿着话筒的王越）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》女明星
主播-嘻哈（@嘻哈满堂）：脱口秀演员/女明星/资阳女侠
【本期寄语】
喜大普奔！糖粉们期待已久的脱口秀姐妹花——王越与嘻哈终于来全糖啦~
第十四期，让我们来聊聊女性之间的友谊可以深度到什么程度！
本期的主播漆漆与杨梅、嘉宾王越与嘻哈，两对姐妹之间的共同点就是——都互相是对方最好的朋友！
看过《喜剧之王单口季》的朋友都知道，漆漆和王越在节目里是“双胞胎CP”，而录制节目现场爆料了杨梅和嘻哈深夜小某书聊到三点～四个川渝姐妹之间的CP线也太丰富了！磕学家们快支起耳朵磕起来！
听完这期节目你会发现，女性之间的友谊也太动人了！幸福变得具象化了，它是是王越努力奋斗和嘻哈并肩舞台的决心，是嘻哈送给王越那把定制的吉他，是漆漆和梅梅每一次分别时用力的拥抱和“我爱你”的表白。她们用美好的友谊相互滋养，接纳着对方的一切，各自成为最好的自己。从她们的故事里会看到我们，想起和朋友相处时的温暖时光，冬天也好像变得没那么冷了。
正在为友情焦虑的朋友们也不要担心，好好爱自己，所有的答案都在下一个阶段。
【本期速听】
00:22:03 我没有任何其他想法，只想爱她
00:34:39 我是配得这样的爱的
00:44:34 爱是我微博置顶的那把吉他
00:45:20 总决赛前，她说无论如何，见到你
00:52:23 吃一顿皇帝饭
01:02:02 一定要成为相互滋养的人
01:09:31 我们已经活在了对方身体里
01:11:28 说爱你就要立刻出现在你面前来爱你
01:35:10 王越嘻哈独家歌声大放送
【全糖社群】
欢迎各位糖粉加听众群和主播一起唠嗑，更多电台内容关注 WB@全糖主义播客 欢迎大家加入“全糖”，祝愿彼此的生活每天“全糖”～～～
【音乐】
Best Friend-Doja Cat
言不由衷-嘻哈（翻唱）
出现又离开-王越（翻唱）
——————
【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】
剪辑：小矮马(人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西)
运营：轰宝（庭中有奇树）
策划：秋喜（生活很难，开心也很重要）
【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持
【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注@喜番喜剧 获取购票信息。杨梅的个人主打秀即将全国巡演，欢迎大家关注她的个人微博@脱口秀演员杨梅 获取更多信息。漆漆最近也在全国/全球巡演中，欢迎关注@讲脱口秀的漆漆 获取更多信息~

@全糖主义播客

quantangzhuyi520

小红书@全糖主义播客

这里，是由菜刀、杨梅、漆漆、莫得意四位好姐妹共同编织的甜蜜乌托邦——全糖主义，由你定义。
进听友群-添加VX: quantangzhuyi520
商务合作-添加VX：Mattq0
更多电台内容关注 WB / REDBOOK @全糖主义播客

全糖主义播客

Vol14. 王越 嘻哈:女性友谊好迷人 是她们也是我们

欢迎老张，更欢迎嘻哈、王越、星光、伟业、王琪玮！
这期是没有主题的纯玩！也算是欢迎老张小团综，放松，耍！
-
本期游戏
游戏①🕹“猜你这样问”（本游戏模式灵感来源于 哎哟嚯Radio Vol.229）
规则：主持人向嘉宾提出一个问题 并给出候选名单，嘉宾根据问题及候选名单进行排序，其他嘉宾根据排序猜问题是什么
游戏②🕹“匿名真心话”
规则：真心话 匿名版
-
【本期主播】
嘻哈（@嘻哈满堂）
王越（@拿着话筒的王越）
星光（@超级星光大盗）
王琪玮（🎶@王琪玮也叫王十七）
伟业（@伟业今天找到搭档了么）
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【现场照片】来自现场观众
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欢迎老张主播专场动态
嘻哈&王小利 备战节目中，专场暂停巡演状态
于嗖嗖《镜面成像》巡演中
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制作：看路
-
【加入聊天】
加入听友群or参与线下录制
请添加过载小弟vx：cdguozai 并备注“播客听友群”

过载喜剧

cdguozai

huanyinglaozhang@126.com

过载喜剧小红书

🔹「欢迎老张」是成都过载喜剧出品的现场聊天播客，每期由脱口秀演员与观众共同录制，主要是好笑没有啥价值。听说在成都待久了人都会变神，所以我们是“好笑的神”

🔹老张是谁？老张可以是主播，也可以是观众，任何来我们电台的人，都可以是老张，也都会受到我们无差别的欢迎

🔹理论上每周三晚上八点更新

🔹加入听友群or参与线下录制or商务合作
请添加过载小弟vx：cdguozai 备注“播客听友群”
更多主播演出信息请关注公众号“过载喜剧”

🔹老张邮箱:huanyinglaozhang@126.com，有任何想说的欢迎发给我们


欢迎老张

Vol.67 纯玩！全是真诚也全是恶意

【嘉宾】
嘻哈（@嘻哈满堂）:松弛整场很疯狂
小鱼（@我是小鱼）:全程紧张不敢动
【主播】
继业（@继业在搞喜剧）:紧张的爸爸在我婚礼致辞
文超（@DJKevin文超）:紧张因为见偶像
小泽（@麻泽辉）:紧张的原创歌手
紧张紧张真紧张
开会让我去演讲
唱歌一半忘歌词
走夜路怕遇流氓
需要松弛才开怀
轻松心态生二胎
祝愿大家都自在
人生才能更精彩
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6:00 紧张场景测试，你能坚持几关
20:12 女友在家里翻出前任书信
31:51 地铁厕所，我遇到一个奇怪的人
45:43 婚礼上紧张的爸爸要致辞
55:40 我上次紧张是和吴彦祖握手
69:49 密室里飙戏，NPC破防
84:24 我生孩子很松弛
【音乐】Carpenters、Royal Philharmonic Orchestra - Top Of The World
【主播巡演信息】
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vol.195 嘻嘻哈哈和嘻哈聊松弛，紧紧张张小鱼说下次不来了

【主播】
嘻哈（@嘻哈满堂）：我制造尴尬
杨梅（@脱口秀演员杨梅）：我不怕尴尬
文超（@DJKevin文超）：我躲避尴尬
小泽（@麻泽辉）：我承受尴尬
新年聊尴尬
嘻哈没在怕
你把领导骂
我来听八卦
叫错名很疯
约会堵茅坑
今夜请叫我
尴尬大明星
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7:18 我在舞台上跳舞又仰泳
17:01 飞机遇明星，认错好尴尬
27:45 深夜街边犯傻，被路人看到
34:21 地铁飞机上，真的有人看那种片子？
42:33 办公室撞到领导和下属正在...
51:16 和网恋男友刚见面，我拉堵了厕所
65:18 隐私照片不小心发给领导...
【音乐】五月天 - 笑忘歌
【主播巡演信息】
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vol.187 开门撞偷情；约会拉肚子；开麦骂领导（ft.嘻哈）

【本期节目】
本期《你，静不下来》非常有幸来到上海，加入到“三好姐妹”喜剧周之中，静姐与5位优秀的脱口秀女演员一起跟大家聊聊那些快乐而不内卷的成长故事，让大家看看女生幽默起来能掀翻几块天花板！
大家从“谁在定义女性的保质期”开始聊起，静姐分享了年轻时的雄心和更年期的自我怀疑；嘻哈“聒噪”的分享空中趣事；三弟在现场安静的“偷懒”，淡淡地搞笑；颜怡、颜悦娓娓讲述生活里的观察和奇思妙想；步姐中气十足的鼓励每个女孩都要爱自己。
在对谈中，大家抛开一切主义，打破了年龄的分界，为我们展示了多样的女性样貌。野心，侠气，快意，冷静，恬淡，暗涌，沮丧，绽放，每一位女性，都值得更丰富的词汇去形容，而非定义。
这场对谈，无论是聒噪着搞笑，还是安静着表达，都在努力打破那道写满定义的墙壁。欢迎听到这期播客的你，在评论区分享你的成长故事。让我们从“看不见”到“看见”，一起跟随这个时代，喜欢女性的每一岁，创新自己的每一岁。
【主播】
李静
【嘉宾】
三弟/嘻哈/步惊云/颜怡/颜悦
【时间轴】
0：57 三好姐妹周我们来了！
1：55 正篇开始
3：03 30+40+50+，谁在定义女人的保鲜期？
5：42 步惊云：我一直以为“更年期”是个贬义词
7：35 嘻哈：更年期的同事在职场面临生理和情绪挑战
9：28 科普：更年期症状出现的时候，要走到医院，让医生解决
11：01 嘻哈：30+以后我更加自由
12：44 三弟：每个年纪都有自己的觉察和经验
15：02 静姐：40+女性在生活方式上要提早调整，应对即将到来的更年期
16：26 颜怡/颜悦：妈妈的就医体验很差，去医院如同参加有奖竞猜
17：27 “叫不醒”的亲朋好友：为什么妈妈们不相信我们？
19：18 静姐：更年期让我像编剧一样，开始不断思考我的人生
21：03 青春期与更年期，被荷尔蒙控制的女性
23：00 你可以恨这个世界但要爱自己！
24：22 静姐：人要敢于对自己付出很多的东西叫停
25：01 颜怡/颜悦：社会规训与我的奇思妙想
25：41 嘻哈：我在牛粪上睡了一下午
29：40 三弟：年轻的感受我体验过了，我不再着急
30：30 女生的每一岁都要认识自己，接受自己，爱自己
34：05 女人到了更年期之后你的身体才第一次属于自己
36：56 这个时代的女性会有更创新的活法
38：31 我把自己放在人生的第一位
40：37 女人不需要对任何人感到抱歉
41：25 Ending：无论人生的哪个阶段，我们都要爱自己
【花絮彩蛋】
三弟（脱口秀演员，编剧）
嘻哈（脱口秀演员）
步惊云（脱口秀演员）
颜怡/颜悦（脱口秀演员）
圆满结束!
【嘉宾分享书籍】
《闭经记》 【日】伊藤比吕美
《不是你，是你的荷尔蒙》【英】妮基·威廉姆斯
《All Fours四肢着地》【美】米兰达·裘丽
【本期音乐】
《I Am Woman》Cynthia Nixon
《20 30 40》张艾嘉、刘若英、李心洁
【关于我们】
大家可以通过扫码和搜索ni_jingbuxialai 添加小助理邀请大家进群。
在群里大家可以：
1.针对发布当期内容话题进行深度讨论
2.参与节目话题和互动问题的征集
3.分享关于节目内容和形式的建议
4.定期发放群福利
听友群开放入群时间为每周一，周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持。
本期节目是三好姐妹播客企划「女子笑有力量」系列节目之一，欢迎收听本次企划的其他节目，以锋利又轻盈的姿态，畅聊女性日常经验里的烦恼与困惑，让她的笑声力量无限延续。
/Contact
新浪微博：李静
抖音：主持人李静
小红书：李静lijing
视频号：李静
B站：李静-LIJING

李静

ni_jingbuxialai

46884813@qq.com

小红书

Hi 大家好，我是主持人李静，欢迎订阅我的播客《你，静不下来》
这档节目是我送给所有「脑内住着永动机」的朋友的声波礼物，在当下浮躁的社会中，我们每个人的脑海里都充斥着各种想法和灵感，很难享受片刻的宁静。
当焦虑开始超速时，让真诚的对谈成为喧嚣的刹车片，也许我们不必强行静下来，只要在喧闹中确认彼此「在场」的安心。
我会邀请我的各路好友，一起在播客里和大家分享生活中的趣事和思考，真心愿这档节目有机会成为那个陪你等待焦虑退潮的礁石。

[关于听友群]
想加入听友群的听友们，可以搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家加入听友群。

你，静不下来

在三好姐妹喜剧周，我和她们聊嗨了：去他的“女性保质期”！

欢迎老张，更欢迎过儿、嘻哈、星光、海航！
三百六十行，行行有秘密
这期我们聊聊行业秘密，本着非必要不剪辑的精神，录到最后 真的全是不能播的......
行业秘密系列也将会成为欢迎老张节目的第二档专题节目
之后会接着和大家见面，欢迎各位投稿到老张邮箱huanyinglaozhang@126.com
（炸裂故事会第二期即将开始录制，也欢迎投稿哦！）
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【本期主播】
嘻哈（@嘻哈满堂）
星光（@超级星光大盗）
海航（@海航zZ）
过儿（@过儿！！！！）
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欢迎老张主播 嘻哈专场《茁壮》小利专场《女巫》于嗖嗖专场《镜面成像》近期都在全国巡演中，感谢大家支持！
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制作：看路
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【加入聊天】
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