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286这是《得意忘形》播客的第 53 期节目，我们迎来了一位新嘉宾 Jade。和暌违许久的节目一样，我和 Jade 老师也是在许久未见之后再次重逢，并前所未有地畅谈了一下我们这两年的思考与改变。在本期节目里，我们聊到了各自的人生困惑、灵性体验、创造之心，以及很巧合地，我们对下一个时代的生产关系和组织形态的探索与感受。
本期音乐（由 Jade 老师选取）：
* VCR - The xx
* Love is a losing game - Amy Winehouse
另外，Jade 老师的公众号名字叫做「禅与宇宙维修艺术」。
节目简介：
《得意忘形》是一个主张追求个体自由与探寻真理的实验计划。我们见证了第一次工业革命以来科技对人类社会的极大推动与助益，但也意识到资本主义与市场经济不可避免地催生了消费文化、剥夺了个人价值、并窃取了大众时间。带着对生命的有限性与无目的性的敬畏，我们试图为读者与听众提供更全面的觉察自我与认知世界的工具，以不断重建当下的方式穿越时间、抵达生活的本质。
meditation可以让你看到你自己后天搭建的因果关系。当你看到它的时候，你先不用去改变它，当你观察到它的时候，它自然会去经历一个消解和重建的过程。
佛祖说四万八千念嘛，你每有一个微小的mind都会有四个节拍: stimulus 外部刺激 → evaluate 评估 → reaction 反应 → action 行动。
我们能够改变的有最后两个，而前额叶主管联想和因果关系搭建。冥想从心理学和脑科学上就是去能重建前额叶的精神元搭建，去改变因果的最后两个步骤，其实是你重新搭建桥梁的过程。
比如可以改变最后一个，痒的时候不去抓，而是去观察它。比如改变倒数第二个，疼与native feeling并不是一定的，你可以很平和