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社交网络最大的不道德不是耸人听闻的“假新闻”，激起人们嫉妒心理（朋友圈里别人的生活都很光鲜亮丽），社交网络最大的恶应该是它的设计初衷——令人上瘾。
音乐
德国电子乐艺术家Recondite
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[如何支持非盈利播客「煽风点火」]
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同样的时间花在即时信息与经典文字上，看起来信前者比较多比较新，后者好像过时了，但实际上后者才会让你思考带给你更多，让你思考的让你注意力深入的事是这个时代欠缺的。
对自己时刻觉察（不是批判），知道自己在做什么，是为什么而做。目的清晰（浪费时间也叫是一种目的），就不会那么容易陷入上瘾的漩涡，对自己的生活会有更强的掌控感。这也就是自由，在一定规则，掌控之下的随心所欲。我想要怎样，我就去怎样，坚持，不被纷扰事物影响。