BYM 242: 聊聊冥想

Blow Your Mind (BYM S02)

47分钟 ·6年前

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我们邀请到了子晨来聊聊有关「冥想」。

BYM 探讨社会、女性、科技的话题。主创 brofeng 简里里，每周四更新

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展开Show Notes

Sheldon_June

2021.6.15

25:07 跑步，看火苗，观察呼吸，看花，都可以成为冥想练习。加强脑回路，让自己有正向的思维和情绪。

Sheldon_June

2021.5.28

关注呼吸和身体是比较安全的，关注情感容易引发自己控制不了的危险的东西

晓璟Chloe:确实

JasonT大狗:同问

岛屿在天王星

2020.7.27

45:57我一直是个被朋友家人很信任的人，有拿不定的想法时都会来找我聊聊，想听取我的建议，也的确有很多在我看来其实蛮容易想明白和做出决定的事情。今天听到主播的分享后，我理解了之所以对方觉得非常难，是因为我们是不同的人，构成我们认知和判断脚本很不同，甚至存在一些Ta自己都没有意识到的因素在干扰Ta的判断，那我又如何比他更了解Ta呢。我想以后在这方面我不会去说“我觉得…、我建议…”，会说“根据我自身的情况，假如是我，我可能会…做”

Sheldon_June

2021.6.15

24:28 通过呼吸找到内心的港湾，让自己随时能够回到港湾，而不是在情绪的海洋里无尽跌宕。

哈哈机关枪

2021.5.12

这首歌叫啥啊！好好听！

害羞的小仙女

2021.7.23

35:34波峰好像被禁言了哈哈哈哈哈哈hhhh

Sheldon_June

2021.6.15

22:45 正念冥想是从认知行为角度理解和止住自己情绪，精神分析是去理解情绪背后的情绪。

Sheldon_June

2021.6.15

20:31 某种负面情绪持续太久，有可能是某件当下的事揭开了自己的某种创伤。

Sheldon_June

2021.5.28

20:09 情绪会引发情绪，冥想止住嵌套情绪，使自己避免陷入

-MmmoonLight

2023.3.28

19:04 很难我就爱钻牛角尖

熊光大大

2021.12.26

嘉宾子晨有自己的播客吗？有知道的麻烦留言下名字哦

Sheldon_June

2021.5.28

18:45 愤怒燃烧，止住射来的情绪之箭。

艺思哲

2026.1.03

41:19 是的

艺思哲

2026.1.03

31:03 误区很可怕

艺思哲

2026.1.03

23:09 是的

艺思哲

2026.1.01

44:15 是的

艺思哲

2026.1.01

23:58 原来如此

艺思哲

2026.1.01

14:09 这个比喻真的很好

艺思哲

2026.1.01

13:00 是的

医生是谁

2023.5.16

对正念和冥想了解不够专业，但明白那种感觉。那感觉像是一种颅内高潮，虽然看上去也很平静，但内心特别嗨，特别平和，人也变得谦虚包容了，特别爱一切，那时候会觉得如果生命此刻结束，我也OK。散步，骑车，读书，坐着路边发呆，放空，抬头望天… 甚至很多时候坐着等公交和地铁的时刻，我都能感受到那种平和。我真的太喜欢太享受了。有时候也会想从脑科学角度，是不是我的大脑有一些小问题，但有问题就有问题吧，我觉得舒服就好了。

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