Vol.013 日常睡眠与失眠-BMTL

BMTL（Bring Medicine To Life）是一个医学讨论小组，致力于把医学带回到生活实践，及让医学更具人文关怀，使其回归到医学原初的对象：人。

本期围绕占据我们约三分之一生命时长的“睡眠”话题，讨论分享了各自睡眠和失眠的经历、入睡心得、助眠产品和针对失眠的认知行为治疗（CBT-I）。

希望大家都能睡个好觉。

主持人：钰琳/小梨子/冰奇/废柴/全璐/杨笛

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