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11本期节目是由一条颇具争议的回复听众信息而引起的批判以及对紧张、崩溃情绪的讨论。
单口演员Hannah Gatsby她用“憋尿”比喻那种紧张和周期性崩溃，也就是那些“撑biē不住了”的时刻，是说，这个事儿的价值不在于憋尿的长度，是当你撑不住了一定要说出来，要缓一缓，缓好了一定要面对。多试几次就会形成规律的反馈，当自己准备好了能面对的时候，自己会知道。膀胱空空的上路多舒服，不差这一会儿。
也聊到我们该如何面对身边人悲痛情绪。
成年人太容易就放过彼此了。对人、对关系，不但要控制热情的剂量，或者用“能力有限”放过自己，任其消失，五感越来越闭塞。
人与人之间是能互相加成、彼此成就和“相通”的。努力在情感丰盛、能无限给出爱、也能常常收到爱的环境生存。 （by Island ）
＃highlights
一些近况更新
island的文章被突然朗读
一个和听众的回复引发的批判
引起紧张和小型崩溃的时刻
面对身边人的悲痛情绪时，不可以用“能力有限”放过自己
聊天型播客的最佳收听场景
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本期主播: Island、LT、EC、Ke、Simon
本期音乐: Island
后期及出品: Simon
