这一个习惯，解决了我的焦虑、拖延、慌乱与恐惧｜晨间习惯，两年复盘

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到底要不要早起？

- 2018年3月我开始尝试早起，这是一个完整的思路转变

不是早起改变了我

- 打造晨间习惯

- 清晨冥想可以在【醒awake】公众号回复【清晨冥想】参与打卡，每节冥想引导7分钟左右，给大脑蓄能

- 清晨瑜伽可以在YouTube或是Bilibili搜索【Allison瑜伽】跟做

等你们哦～

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[如何支持非盈利播客「煽风点火」]

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