008 手机使用自洽指南

008 手机使用自洽指南

47分钟 ·
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·
评论数108

这一期播客,我们终于鼓足勇气聊了聊手机上瘾这件事。尽管难以启齿,我们还是尽可能诚实地报告了自己的手机使用时长,戒瘾方法和成效。我们承认自己离不开手机,却又时不时憎恨它总是黏着自己。手机就像是属于我们的多啦A梦口袋,只不过它并不总能帮助我们成长。有时候,它反而试图偷走我们的灵魂。到底要怎么成为手机的主人呢?

📝时间线

0:30 我们的手机使用报告
2:05 就是要用浏览器刷微博
4:30 手机上瘾跟药物上瘾并没有太多不同
6:40 手机在夺走我们的灵魂
8:00 点赞功能细思极恐
9:00 社交网络拉近了我们的距离吗?
14:00 不同的社交媒体承载了我们不同年龄阶段的表达欲
15:20 公共表达象限:我们为什么发状态?
20:00 线上聊天差了点什么?
24:50 工作时间还是会控制不住摸手机
25:40 真有空就不想刷手机了啊
27:50 还不是因为空虚寂寞
30:00 你焦虑信息焦虑吗?
34:00 我们是怎么重新成为手机的主人的? 戒瘾Tips
39:35 如果让你用一个词来形容的话,你跟手机是什么样的关系?
40:15 理想状态下,我们与手机应该是什么样的关系?
40:45 如果可以的话,你愿意回到没有手机的时代吗?
42:00 从小就拥有智能手机的话,我们会有什么不一样吗?
42:20 除了一块电子屏,未来的我们还拥有什么可能性?
45:50 推荐阅读Digital minimalism

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🤹🏻‍♀️ 关于本集

主播:正正,和燕燕,心安
选题 & 发布:心安
剪辑 & 制作:心安,正正

展开Show Notes
2050年的野比大雄
2050年的野比大雄
2020.10.16
能控制手机使用时间小于两小时也太厉害了
伪电气白兰花螳螂
伪电气白兰花螳螂
2020.10.16
正好国庆期间去参加沙漠徒步,有3天全程在沙漠里面,没有信号联不了网,等走完线路出沙漠时,我带的2个充电宝,半个充电宝的电都没有用掉,没网络的情况下,手机真的很省电。所以真的很同意,不是手机占据了我们的时间,而是网络占据了我们的时间。在徒步的过程中,偶尔到了比较高的沙山上有人说有信号了,马上大家就都纷纷掏出手机开始各种姿势找信号联网。
Zirkle:是的,大西北的旅行也是这样,很多地方没信号,到了有信号的服务站人都举起手机找信号,爬山的时候有的人是联系同行的伙伴,通知具体的坐标什么的。
使君子:想到在一个播客里听到的,爬山时的向导会在人们休息的时候再往上爬一座峰,为了有信号开始刷抖音。
4条回复
小康首陀罗
小康首陀罗
2020.10.16
这个话题有意思、头条的核心也是推荐算法,推荐纪录片《资本主义监视》
WiHtDn:联动“文化有限”有讲这个
_心安_
:
谢谢推荐~
邢星
邢星
2020.10.13
05:03 1.年轻的时候沉迷,是不是和身体激素,大脑成长有关,觉得到30岁,快速下滑的激素分泌,更容易疲劳而不是沉迷
2.听【不可理论17期 重轻老师讲关于综艺】,新时代的偶像是种文化认同,其实是综艺背后的加速身份教育,自我的身份,可以在不着急的感受,慢慢琢磨中。比如我喜欢音乐类综艺,按重轻的意思,是要去玩吉他,或者买合成器,而不是在《乐队的夏天》学一大堆,小调转大调的radiohead 式。当综艺对我带来愉悦感的泡沫破处后,更容易平衡距离感。
3.播客《翻转电台》,以文化为名,我们玩的把戏,讨论的也很大胆。
一只外星狗
一只外星狗
2020.10.17
45:27 给自己一个像戒毒一样的30天期限,把所有可以处理掉的电子设备全部处理掉,然后过一段时间再重新评判这些东西,需要的时候才一个一个加进来,加进来的时候要问自己,为什么要用这个,怎么用,什么时候用它。这就是所谓的数码极简(感觉可以对信息源做一样的操作,先全部取关,再问自己为什么要关注它,减少信息焦虑,做一个信息极简的人)
Pipimito
Pipimito
2020.10.16
12:10 前额叶那段听着我有点后怕
正正zzheng
:
别怕,它是可塑的!
ShawnzzZ
ShawnzzZ
2020.10.17
当代苦行僧,64G被动筛选,定期回看主动卸载,获取信息只听不看,禅定种树养成习惯
杨杨猪
杨杨猪
2020.10.16
41:03我也愿意,初高中的报刊时代,虽然会错过现在互联网时代的很多东西,但是现在东西越多缺越来越不上心,从前一本书会翻好几遍,一本漫画书看了又看,看全了甚至再去盯扉页两遍。
真是B君
真是B君
2020.10.16
12:37有效的信息变少了,变成了营销自己的方式。通过展现自己愿意呈现的一面,塑造自己心中的自己
HD402292z
HD402292z
2020.10.16
00:41我是十几个小时每天,三小时好少啊
龚阿傻
龚阿傻
2020.10.16
31:35好真实,我总是借口获取外界信息然后沉迷于刷手机,但其实一整天下来感觉我看的东西都没有什么营养,没有带给我精神上的愉悦感。
一只外星狗
一只外星狗
2020.10.17
05:00 本来只要一条消息就能开心,现在要很多条消息,然后会变成只对消息出现的时候会开心,不出现会难受,跟药物成瘾,吸烟的机制是一样的。这会导致前额叶会退化,前额叶在25岁才会成熟,所以在比较小的时候成瘾,会导致前额叶还没完全成熟,就退化了。
__ce0b:绝望
和宇宙离婚
和宇宙离婚
2020.10.16
其实我现在觉得豆瓣更好玩。安静地看看书看看电影。。多好啊。
七个梦
七个梦
2020.10.16
08:30确实更喜欢评论大于点赞
Pipimito
Pipimito
2020.10.16
30:30 阔以了解一下FOMO和JOMO
_心安_
:
谢谢推荐~
sammur
sammur
2020.10.22
读后感:手机就是一个工具,工具是好是坏看怎么用,我们要学习怎么更好的使用手机这个工具,以前忽略了手机也是要学习怎么使用的。
邢星
邢星
2020.10.13
37:04 看完项飙老师的书,整个脑袋都是湿漉漉的氛围,对周边事物的关注和附近性的敏感度,无法散去。
小星爷:请问哪本📖呀!
邢星:《把自己作为方法》
名字一共有八个字
名字一共有八个字
2020.10.22
7:11手机夺走的不是你的生命,而是你的灵魂。
海猫SkyCat
海猫SkyCat
2020.10.16
33:58这一段有同感, 生活中我也不希望身边堆满东西,因此每周至少清理打扫一次,在数字空间也有同样的要求,不希望被太多信息包围,不喜欢花里胡哨的应用,极简最好
Hyichen
Hyichen
2020.10.16
13:29 是的,发现小红点去掉后,确实看的少了。而且非常自然而然。