本期节目，我们来聊聊立flag。
你会听到：
1、我们曾经成功或失败的立flag经验。
2、怎么看在朋友圈或社交媒体上立flag或打卡的行为？
3、“自律使你自由”和“积极废人”，我们怎么选？
4、也许可以缓解焦虑的三个观点。
片头曲：陈小春-扑火 (Live)
片尾曲：上天桥
主播：超哥 / 大壹 / 星光
Vol.54 自律之前，先让我自洽一下
47分钟 ·
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杨大壹
2020.12.29
68
大家好，这是我们2020年最后一期了，咱们2021再见，先给大家拜个早年！
我和你说当初:给三位老师拜早年🎉
Februarius:大家2021年见，新年快乐永远快乐
共11条回复
这题我会。最近跟咨询师聊到“自律”这件事，新工作一月底才入职，目前有了大段的和自己相处的时间。每天给自己安排得满满当当的，如果早晨晚期了就特焦虑和自责，觉得上午的任务完不成，很愧对自己。咨询师反问我，对自己这样严格要求，是为了什么呢？我说，大家不都这样吗，都很自律，都要求自我进步，这有什么问题吗？ 经过跟咨询师几轮的探讨，以及对生活的观察和情绪的觉察，终于明白了———“保持自律、有进步的愿望”是好事，但“对不自律感到愧疚、甚至因此自我否定”就完全不必要也不应该。 现在每天过得轻松一些了！晚起一点也没什么，单词只背了计划量的50%也没关系，钢琴只弹到八成熟就可以跟老师约课了。就像大老师说的，每个人光是进行日常的生活、学习、工作，就挺不容易的，在这一整套的规训中，我们显然已经很律己了，对自己多几分“溺爱”吧
这期我先看了一下shownotes确定不是书，可以安心听了
10:52 听到这儿，其实我想说：“在朋友圈发出flag当然是为了让别人看到自己，给自己立一个‘人设’。”当然这个“人设”不一定有那么严重，有一些部分是自己憧憬的样子这样的人设也是挺好的。
我总感觉，其实把任何内容发到朋友圈、或者公众平台，就是在乎别人眼中的你自己的。而朋友圈就是为了展示你自己，无论是你真正的样子、还是你想别人认为你的那个样子。不发朋友圈或者公众平台的人，可能是真正注重自己内心对自己看法的人。而你一旦发上去了，也许是希望别人认可你、也许是想告诉那些小看自己的人“我没那么差”、也许要不是就是说“你看我就是那么有深度，不发自拍，发的都是都是些我读的书或者是我的创作。”等等，很多类型。总结来说，也许都是因为多多少少在乎别人眼中的我。
我也是这样的一个人，因为现在离开学校之后，身边的朋友了解我的方式就只是朋友圈和偶尔的聊天或约见了。在朋友圈表现出来我的“特质”，让维系我的好友和可能会成为我的朋友的人的关系变得更加有可能。
但其实有时候会很烦躁，因为朋友圈里的我有部分不是真的我，我真的没有那么上进，我很颓。烦躁时就会关闭朋友圈(现在没有这个功能了)，但是过段时间情绪平复了，又会打开朋友圈，继续发。
所以其实我想说的是，发朋友圈很大可能就意味着或多或少在意别人眼中的自己、想有一个“人设”。但是只要别太过分，这也没关系，挺正常的。而如果真的希望自己关注自己更多，可能需要从“别把Flag发布出来”慢慢开始吧。
这是我个人的理解。
我总感觉，其实把任何内容发到朋友圈、或者公众平台，就是在乎别人眼中的你自己的。而朋友圈就是为了展示你自己，无论是你真正的样子、还是你想别人认为你的那个样子。不发朋友圈或者公众平台的人，可能是真正注重自己内心对自己看法的人。而你一旦发上去了，也许是希望别人认可你、也许是想告诉那些小看自己的人“我没那么差”、也许要不是就是说“你看我就是那么有深度，不发自拍，发的都是都是些我读的书或者是我的创作。”等等，很多类型。总结来说，也许都是因为多多少少在乎别人眼中的我。
我也是这样的一个人，因为现在离开学校之后，身边的朋友了解我的方式就只是朋友圈和偶尔的聊天或约见了。在朋友圈表现出来我的“特质”，让维系我的好友和可能会成为我的朋友的人的关系变得更加有可能。
但其实有时候会很烦躁，因为朋友圈里的我有部分不是真的我，我真的没有那么上进，我很颓。烦躁时就会关闭朋友圈(现在没有这个功能了)，但是过段时间情绪平复了，又会打开朋友圈，继续发。
所以其实我想说的是，发朋友圈很大可能就意味着或多或少在意别人眼中的自己、想有一个“人设”。但是只要别太过分，这也没关系，挺正常的。而如果真的希望自己关注自己更多，可能需要从“别把Flag发布出来”慢慢开始吧。
这是我个人的理解。
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