Vol.15: 在最丧的时候,我经历了什么?不加油电台

Vol.15: 在最丧的时候,我经历了什么?

69分钟 ·
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评论数27

据世界卫生组织(WHO)披露数据显示,全球有超过3.5亿人罹患抑郁症,近十年来患者增速约18%,截至2017年,中国有超过5400万人患有抑郁症,这个数字到2020年,已经上升超过9500万。也就是说,你我身边,每10个人中,就可能有1.5个人因抑郁症饱受折磨。


在抑郁的暗黑时刻,

你是自己的帮助者,

还是自己的摧毁者呢?

暗黑中,你看见谁?


暗黑时刻的抑郁体验,常常让我们羞于去与周围的人分享,缺乏这方面的交流,局限了我们对于现实生活中的每个人对生活挣扎的真实认识,从而更容易陷入到“为什么是我”的自怜自艾中,没有透明度,就无法建立互帮互助的支持。


当幸福的标准在社交媒体上被不断拉高,我们就更容易丧了,没有对比就没有伤害,更何况许多我们所对比的“幸福”与“勇气”,都是世界上并不存在,被人为制造的鸡血,这简直是一个圈套。


这期节目,我和Tata会分享我们如何在黑暗中前行,

那些让我们痛苦的、抑郁的事情,以及我们如何去解开那双在暗处控制我们的手。


我和Tata也都曾经历过一些暗黑时刻,被打击到去看过心理医生,甚至我还去读了心理学。经历了自我放弃,又重新站起来去自救,仍旧失败,走在认识自己的路上,最终找到了与自己和解的入口。

 

与自己和解,这句话,

许多人都误解了。

它不是否认自我的软弱,

也不是放弃对自我的期待,

一了百了。


医治抑郁的不是正能量,

对抑郁的负面情绪,

可以有不加油的态度。


不加油,I am fine.



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ubew
ubew
2021.2.21
49:04拉黑这个太真实了😂
荔枝姐Jin
:
人生何处不惊喜哈哈
木子不二熊
木子不二熊
2021.5.04
无法加油时,会对自己说“算了吧”,及时止损治丧。“和解”是双方的事,“算了”是自己给自己的交代。
荔枝姐Jin
:
今天才发现留言,抱歉!谢谢你的收听!
好奇的Neo
好奇的Neo
2022.6.30
58:51 害怕时才会有勇敢,前段时间我也很害怕,也是自己吓自己,告诉自己不怕,接受自己有做不好的事情,不知道是不是能够做好,但是仍然能前行,和害怕相处。
荔枝姐的经历分享太赞了,希望我自己也能打破自己的害怕,想到我自己的一些害怕,高三时害怕考不好,到大厂工作后害怕自己埋坑……逐步修炼吧
荔枝姐Jin
:
推荐你一本书:改变带来医治
好奇的Neo:谢谢荔枝姐
Alexio
Alexio
2022.3.24
提到的ted演讲 The gift and power of emotional courage https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage
Alexio
Alexio
2022.3.23
11:33 Tata问的时候笑什么 这还不好意思
泰吴在奔跑
泰吴在奔跑
2022.3.15
12:13 如果过去无法锁住我,也不恐惧没有来的事情,那我现在就是平安的,感谢荔枝姐
三岁笑一笑
三岁笑一笑
2022.4.04
05:22 正在经历同样的阶段
荔枝姐Jin
:
抱抱
Alexio
Alexio
2022.3.24
片尾音乐Common people - Pulp
荔枝姐Jin
:
thnak you~~
清习
清习
2021.11.26
啊真的,我爸就喜欢说反话批评,念念念,到自己身上就不出声了。
荔枝姐Jin
:
和父母的关系是一生的功课
Leona胃口大
Leona胃口大
2021.10.23
1:04:37 感恩❤️
荔枝姐Jin
:
不要放弃盼望
suxi
suxi
2021.10.15
好棒呀❤️
荔枝姐Jin
:
❤️
浮云间
浮云间
2021.8.06
“人生的经历里,我选择和自己一起前进,做自己的帮助者,而不是摧毁者”“不靠实力,能力,靠信心。”
荔枝姐Jin
:
今天才发现这条留言,谢谢你的收听呀!
Mowsamsam
Mowsamsam
2021.1.20
喜欢荔枝姐的分享,是上帝拯救了你!
荔枝姐Jin
:
他救我们脱离凶恶,不叫我们遇见试探~每一天都有新的喜乐~😄👍
彳亍gskl
彳亍gskl
2021.1.17
自怜自艾(yì)嘻嘻~
荔枝姐Jin
:
太好了!请你每期来给我们抓小学落下的知识哈哈
彳亍gskl:哈哈哈哈哈哈好的好的😜