了解多巴胺的底层逻辑，可以解决人生90%的烦恼

煽风点火

42分钟 ·5年前

9736

对应原文

《如何科学地提升幸福感，多巴胺排毒》

本文提到的文字

《让人生开挂的学习方法》

《如何延长生命的时间感》

《数字极简主义，如何一步步戒掉信息焦虑》

个人杂志：《创造幸福》全集，可以在公号（醒awake）购买

音乐

Cloud by KV

Stable - KV

Voice by KV

Frame - kv

[如何支持非盈利播客「煽风点火」]

可以在公主号原文赞赏文章

选购醒awake极简生活小铺产品

参与瑜伽冥想活动好好照顾自己

B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga

线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）

谢谢你在这里，一起醒着生活

展开Show Notes

付坤Kerry

2021.1.25

学习真的超重要，虽然在学习的过程中可能有时会觉得无聊和累，但知识和能力汲取带来的延迟满足感也让人特别开心。

每天睡大觉ok

2021.4.15

12:19多巴胺的陷阱：多巴胺不会让我们更快乐，而是让我们更强烈地追求快乐。

陈年旺仔

2021.7.09

有几个观点真的让我有种：“原来是这样！难怪我会有这样的行为”的感觉
感谢主播！想问问有没有开头提到的youtube上脑科学视频的链接或者搜索关键词呀？

鹞鹰教会歌声游泳:我也想蹲个链接

开心郭:感觉是这个 https://youtube.com/playlist?list=PLD7E21BF91F3F9683

Chili_Caren

2021.7.13

把想做的事时间线拉长，会更无聊，但是也会更开心😃

Juuuune

2021.6.02

公众号名字叫什么？不知道是哪三个字啊。

PLUS派:行awake

深白色:醒awake

Yvonnne

2021.11.15

非常有意义的一期，感谢Allison的分享。现代社会信息高度膨胀，人们每天都被多巴胺挟持着、裹狭着，被欲望控制着。当我意识到这一点的时候，我的做法是去反过来控制它，但结果就像Allison所说的“任何的控制都会产生矛盾，而任何矛盾都不会带来内心的安宁”，我在试图控制它的时候内心总是挣扎不已，而且稍有机会便会极度反弹。所以今天听Allison的分享真的非常受益。我要去认识欲望，去倾听它的声音，去将它和我的内心联结在一起，去合作，而不是被牵着鼻子走。并时刻谨记：绝不能放松。