《我是如何把自己从抑郁中解救出来的》
——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。
第八期，我们来聊聊远离刺激源这个话题。
08远离和屏蔽让你感觉到不适的那些
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是王美好呀
2023.11.03
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各位听友，我的播客同名新书《我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的》已经出版，如果你觉得我的播客对你有帮助，欢迎购买一本支持我，美好不胜感激，祝愿常常嘴角上扬，永远眼里有光。
佩服姐姐的勇气。我就是一个缺乏行动力的人，总是沉溺于对过去的反思，因为自己过去做过的错误的或丢脸的事，总是不受控制地把自己代入当时尴尬的场景，甚至把自己代入当时别人的视角来审视自己，总幻想着能避免或弥补当时的事，乃至于当时的物品我都保存着，不愿丢弃，然而事实是每次我看到这些物品的时候，带来的只有痛苦，没有任何改变。我只是不愿承认自己没有开始新生活的勇气，而对已经无法改变的过去的一些人，一些事抱有期待。最近终于下定决心要做一些决断了，在这个时候收获到姐姐的分享，感觉受到了极大的鼓舞，十分感动。也许成长就是不断地分别、寻找，这样说再见就没那么感伤。😪
你看 你自己就是在不断的成长的
