15不必深陷当下，所有发生都有意义

《我是如何把自己从抑郁中解救出来的》
       ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。
       第十五期，我们来聊聊不深陷当下这个方法。