走出节后运动难题，先从能跑会道听起

元宵过后，从节假日的状态中走出进入系统训练依然成了摆在很多人面前的一道题，看着节日里胡吃海喝增长的体重，这一步还是要迈出的！走出节假日综合症，迎接即将到来的比赛季，关键时刻，脉动回来，就来听听我们为你准备的节后专题——恢复跑步，减下体重，现在出发！

Higlights：

8:36 ：是时候给自己放个假了

10:24 ：体重和成绩，一对欢喜冤家

19:37 ：戒掉嘴瘾，我们怎么做？

28:24 ：糖分，对你又爱又恨

39:40 ：假期就先躺平一会吧

Music：

The Strokes - I'll Try Anything Once

Harmonium Song - There Will Be Fireworks

Sophie Zelmani - When Times Are Bad

Richard Hawley – Valentine