EP.40 生酮饮食，判断是否进入生酮的6+1个现象

最近有朋友写邮件问我，如何才能判断自己是否已经进入生酮状态。

那么这期节目，我将结合自己的实践经验和体会，

给大家罗列一些生酮状态中，

最常见的一些现象，大家可以对号入座一下。

大家可以听听，6+1中的1，指的是什么呢？

希望对大家有所帮助。