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47「所有的建筑都是内力和外力的抗衡，『风力、承载、地震』，这些可能发生的外力我们都要逐一计算，从而设计出更加强大的内力来。始终，都要让内力比外力更强才行。人生也是这样，从某种程度上看也是内力和外力的抗衡。不管发生什么事情，只要有内力就都能坚持下去。」身为建筑结构设计师的东勋大叔如是说。
东勋大叔起初认为「内力」的体现是一种自我牺牲式的忍耐。他需要做的，是死死扛住生活的敲打，努力维持着「大家都想得到的东西」，像是好学历、体面的工作、完整的家庭等等。
可这么坚持了几十年，他过得并不快乐，中年后才发现，那些看似稳固的东西也会出现裂痕，以为是自己的也许并不属于自己，「原本以为是我的支柱的东西，其实并不是我的内力，原来其实都不是。」
人生的内力究竟是什么呢？到底什么东西能让我们抵抗世上所有的苦难呢？它是一个人吗？还是一种信念？还是某个具体的目标？
Timeline：
00:03:20 很能忍的人，内心就一定强大吗？
00:06:16 什么时候人会开始怀疑曾被自己视作人生支柱的东西？
00:10:12 在大叔眼里，看似「一无所有」的京德和尚与至安，反倒「内力」很充足
00:17:23 从完成别人的checklist，到制定自己的checklist
00:19:00 压垮一个人的，哪里是外界的事物，是ta自己的内心罢了！
00:21:44 内力和外力不必永远相互抵抗，也不必在同一时刻作用
00:24:58 大叔曾相信的生活谎言：
1）生活就是地狱
2）只要我假装没听到，就可以当做没有发生
3）只要牺牲我一个，所有人都能幸福
00:28:19 老鱼小吴隔空对父母喊话：感恩你们的付出和牺牲，但哪个爱父母的孩子会愿意把自己的快乐建立在亲人的痛苦上呢？
——「牺牲这个字删掉……拜托，厚着脸皮只考虑自己吧！」
00:35:20 材料之于建筑，正如品格之于人生
00:37:52 要通过自我牺牲和受苦受难来勉强维持的东西，可能原本就不属于自己
00:39:45 「空白简历」与「贩卖焦虑」的LinkedIn
00:46:32 人生的「内力简历」上，会有什么呢？
配乐
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