十天没手机、没书看、吃素、不吃晚饭的禅修是一种什么样的体验

什么是禅修？
禅修真的没收手机、不能讲话、不能看书、不能吃肉、不能运动吗？
普通人如何参加禅修？
能坚持10天吗？
禅修是一种折磨吗？
与大家一同分享一次10日禅修的体验。