【本期你会听到】
对不起，这周又是我一个人。
【嘉宾】
高嘉程：
作家/自媒体人
「送你一程」公众号号主
【音乐】
Nothing but love-Coco Montoya
Today is the day-Yo La Tengo
Vol.35 | 如何成为一个自信的人
43分钟 ·
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284
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花希
2021.6.14
260
我觉得你说的太对了，我所有的焦虑都来自于和别人比较，当我沉浸在自己喜欢的东西里一点点进步的时候我快乐无比。
我就是那个班级里一直受校园暴力和孤立的矮小的女同学，（我真的…说出来感觉我好可怜，我才一米四左右😔）月底成年，初中学习很差，上了职高，现在毕业了也没找工作，知道自己心理有很多问题，一直在看书，感觉自己习惯性逃避，还有很严重的社交恐惧症，我甚至之前一直都不知道我原来真的是一个很在乎别人对的看法的人，当然我现在在尽量去改变自己。现在真的彻彻底底的理解了那句话，“有人用一生治愈童年。”相信我们都会变得更好，启程吧
我也是被校园霸凌过的。起源是高中一个比较🍵的女生，她喜欢的男生，在她面前说觉得我人还不错。因为我和那个男生在一个工作室学美术。然后她想追那个男生，就各种私下里找茬搞小集体孤立我。班里只要有女生和我说话。她们就会去堵人问对方你们关系很好吗？都聊什么吧啦吧啦。然后班里的女生都不敢和我走太近怕被骚扰。然后还经常偷拍我的照片。比如做值日擦黑板打扫卫生或者上课瞌睡之类的。发给班里的男生当手机壁纸。有时候同桌问我借东西。然后她转手就给了这几个人。我其实挺想揍她们的。但是座位离的有点远。感觉走过去她们证据什么都删了。老师又很势利。不会帮我的。所以后来我有天下课揪住同桌的衣领给她怼墙上。我说一次打你们几个我可能不行。但是你要再给她们做帮凶我先从你开始揍。你离我近揍起来顺手。后来感觉她们就明里暗里有收敛一些吧。后来我看到班里另一些女生欺负一个小个子的女生。上课前把她关在女厕所。或者在楼道上从背后突然猛拽她一下。我就揪住那人的手，我说你知不知道这样很危险。然后这些人表示你看她自己都没意见她自己愿意和我们这样闹着玩。后来上课的时候她们也闹腾。我们那时候不是主要科目她们上课都会私下换座位。我一开始把那个被欺负的女生换到我前面的位置。我说你就坐这。她们再拽一下。哪只手拽我打哪只。但是后来那个女生还是自己搬回去原来的位置。感觉似乎真的觉得她们这样闹才热闹。后来我也帮过其他几个妹子。可能因为被孤立过。我也习惯自己一个人相处。会觉得其实一个人也没那么可怕。所以更敢于帮助或者和被孤立的人交朋友。但遗憾的是最终似乎都没什么好结果。后面认识的几个妹子。要么就是当我开始帮助或者和她们相处。她们自己慢慢的转移目标为了不被孤立开始附和另一些人。然后我就继续变成目标。或者是当我觉得她性格比较冲，和其他人相处不好的时候。自己也和其他人保持距离。想说如果放着她被孤立自己和其他人做朋友怕她心里会有点难过。结果后来她闹别扭的时候，自己疯狂和以前看她不爽的人交朋友。然后带头diss孤立我。我感觉就emmm从那以后我再也不帮了。我觉得我这种以为是同类觉得可以互相帮助大概也是病。
你表达很清楚啊，而且也很乐观，多好啊！一起加油！
共15条回复
21:48而且紧张是啥？你自己其实做的还行，但是你自己一直在做的时候就畏手畏脚在恐惧说这个事我到底能不能做好。
因为我觉得这就是小时候可能在成长过程当中，可能你的家长或者是老师，他都一直处于一个责备你的状态，所以你会一直默认自己说这件事儿，我可能就做不好，我一定要别人肯定我这个是对的，我才能继续往下做。就有一个这样子的心态。
这件事直到现在我觉得还是多少会有一点，
但我这几年尤其是今年，我在很努力的在改变这件事，又稍微看到一些效果。
但是之前我觉得这件事影响是好几方面，第一个是你在做事情的时候，你会特别纠结，你会不知道自己做的决定是不是对的，你就想听别人的意见，但别人跟你提的意见你又会怀疑就是自己在跟自己打架。然后第二个是你会在实行的过程当中表现的特别慌乱，不管是考试也好，或者是像我讲到的这种，你真的在工作当中，在任何场合里面你会表现的特别的，怎么讲，畏手畏脚。
再一个，可能事后你又会特别难受，就这件事如果他给你带来的反馈是消极的，你会因为这件事儿很长时间都一蹶不振，如果他可以给你带来的反应是积极的，可能你当下会觉得很快乐，但是持续的时间会非常短，因为你会一直不停的在找新鲜的能够刺激到你，让你觉得原来我是被认可的这种动力。
所以这是我这几年自己发现自己最大的一个缺失，所以我就在想就是人一旦小时候缺失很多东西，你就会在自己长大的过程中不停的想要找
因为我觉得这就是小时候可能在成长过程当中，可能你的家长或者是老师，他都一直处于一个责备你的状态，所以你会一直默认自己说这件事儿，我可能就做不好，我一定要别人肯定我这个是对的，我才能继续往下做。就有一个这样子的心态。
这件事直到现在我觉得还是多少会有一点，
但我这几年尤其是今年，我在很努力的在改变这件事，又稍微看到一些效果。
但是之前我觉得这件事影响是好几方面，第一个是你在做事情的时候，你会特别纠结，你会不知道自己做的决定是不是对的，你就想听别人的意见，但别人跟你提的意见你又会怀疑就是自己在跟自己打架。然后第二个是你会在实行的过程当中表现的特别慌乱，不管是考试也好，或者是像我讲到的这种，你真的在工作当中，在任何场合里面你会表现的特别的，怎么讲，畏手畏脚。
再一个，可能事后你又会特别难受，就这件事如果他给你带来的反馈是消极的，你会因为这件事儿很长时间都一蹶不振，如果他可以给你带来的反应是积极的，可能你当下会觉得很快乐，但是持续的时间会非常短，因为你会一直不停的在找新鲜的能够刺激到你，让你觉得原来我是被认可的这种动力。
所以这是我这几年自己发现自己最大的一个缺失，所以我就在想就是人一旦小时候缺失很多东西，你就会在自己长大的过程中不停的想要找
我觉得你分析的好对啊！谢谢你
