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48:19 
六十以上老人：
1.肺炎疫苗23 价，管五年。
2.防骨折防跌倒，补钙，适老化改造，清理地面杂物、浴室防滑及扶手等等。

毕竟讲得真的很有用！（撒花～

第一次知道有肺炎疫苗！回头要让爸爸去打～ 谢谢分享

14:04 有些钙片是含维生素D，不知还需要另外补充吗？

能测骨重量的体重层有推荐的吗

奶制品（一天保证500ml牛奶+高钙低盐等食品，酸奶，奶酪）+日照（每天保证15分钟）+运动（抗阻运动为主+有氧），尽量少喝碳酸饮料

晒太阳不够的话，D3每天一千单位即可。最好找医生查

我妈妈就是骨质疏松。感谢这期节目的分享🙏

愿天天人人皆是硬骨头！来自同仁医院大专家的骨质疏松攻略！

烧掉几千万的败家大叔，带着你一起探索世界，好好生活才是人间的终极解药！