食不相瞒 03 (上）| 体重焦虑：秤上数字，没量出我的焦虑

【主播的话】
现代人对健康越发重视的同时，对体重的执念也在加深。轻断食、代餐粉、灌肠减肥、生酮饮食、切胃手术，这些热词你除了见过，有可能还认真考虑过，甚至亲自验证过。肥胖、超重率在直线上升的同时，中国节食和减肥产业消费每年也在以15%-20%速度递增。本期，我们来聊一聊体重焦虑。
【本期嘉宾】
Tina — 美国注册营养师
【本期配料】

自白：我有过体重焦虑

体重/BMI数据是身体健康的黄金指标？

社会对肥胖的歧视和偏见：HAES®理念正面刚

减肥失败，别就说人家没毅力、没坚持！

【本期主播】
璐悦
【后期制作】
璐悦
【logo设计】
小娟
【本期相关】
Health At Every Size® (HAES®)
该理念替代传统的以体重为中心的方法，这也是一项旨在促进接受自己身材尺码（Size-accpetance）、解决体重歧视（Weight Discrimination）并减少对减肥和瘦身的文化痴迷的运动。 HAES 方法促进均衡饮食、改善生活的体育活动，并尊重体型和身材尺码的多样性。
Health at Every Size®. (不详). Health At Every Size Community Resources. 取读于 2021年7月19日, 从 haescommunity.com
【本期音乐】
Title: Hawaiian Weekend Artist: Igor Khainskyi
【收听方式】
“苹果播客”、Spotify、小宇宙App、喜马拉雅、QQ音乐
【互动方式】
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【E-mail】：podcast_unfssat2@163.com

Special Guest: Tina Jing.