VOL.10 请查收“回避型依恋人格”的自救与相处指南水调鱼头

VOL.10 请查收“回避型依恋人格”的自救与相处指南

58分钟 ·
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评论数113

你在亲密关系中有碰到过这样的伴侣吗?


你越是想靠近,他越是想推开,对待问题采取回避的态度;他不敢相信有人无条件地爱自己,不信任亲密关系,才会拼命试探;内在自尊较为薄弱,体现为高敏感,时常伴有完美主义倾向等等。


如果你碰到过,又或许你有满足上述特征中的几项,那么很有可能就是“回避型依恋人格”。在这一期里,我们基于个人经历,站在三个不同的角度来讨论和反思“回避型依恋人格”的成因、表征和对待方式,希望能让对这个话题感兴趣的大家有所启发,也欢迎大家给我们留言说出自己的故事。


始终要明确的是,依恋人格是动态流动的而非一成不变。无论是什么人格,亲密关系都是永恒的课题。


在这一期里,我们喝着冰滴咖啡讨论了:

02:49 不是满足几项特征就是回避型依恋人格

04:27 过往的经历造就了回避型依恋

10:04 回避型依恋一般都是高自尊

15:21 和回避型依恋在一起的初期需要伴侣给予他/她信心,才能建立良好的循环

22:37 回避型依恋会担心亲密

24:28 让对方把亲密行为和安全感联系在一起

32:23 作为回避型人格的伴侣很需要忍耐力吗

34:10 现实中并不是很多人了解“回避型依恋人格”

35:20 人与人不可能有真正意义上的感同身受

36:07 回避型人格有很多自己的问题,很容易看不到伴侣的需求

40:16 回避型依恋:我希望我不再害怕自我暴露

41:35 马马对自己进行脱敏的过程

45:33 如果知道自己是回避型依恋,怎么办?

49:29 作为回避型依恋人格的伴侣,应该怎么做呢?

50:50 狗头与回避型依恋伴侣的恋爱心得

55:49 不要总想着和不同的人谈恋爱,而是和同一个人做不同的事


本期主播:馨哥

本期嘉宾:  马马&狗头

本期音乐:We can't stop


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《水调鱼头》是一档话题多元且反映思维流动的节目,两位主播分别来自湘北和江南,而“鱼头”正取自家乡菜剁椒鱼头和臭鳜鱼。我们期望通过对话来遐想,以反思来保持成长型思维。欢迎你和我们一起把酒吃鱼。明月几时有,把酒吃鱼头。但愿鱼常有,千里共婵娟。

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Anniepan
Anniepan
2023.10.30
置顶
俺们播客水调鱼头要做听友群咯,如果对我们节目感兴趣且收听过的朋友,添加微信:840450493(备注听友群),我们会设置一份能检验你是否是真粉丝的问卷来给大家做为欢迎礼哒~再次感谢你对水调鱼头的关注和支持!让我们一起把酒吃鱼头,一起开开心心🥰
PodcastLeo
PodcastLeo
2021.8.09
一些补充:
1、《读懂恋人心》(Amir Levine & Rachel S.F.Heller 著,刘静 翻译)
2、《把不安当作朋友:如何直面我们内心的冲突》(冈田尊司 著,金磊 翻译 )
3、《依恋障碍:别让孩子伤在敏感期》(冈田尊司 著,邱香凝 翻译)
4、《孤独的冷漠:逃避依恋障碍的分析与修复》(冈田尊司 著,邱香凝 翻译)
5、《不成熟的父母》(Lindsay C.Gibson 著,魏宁、况辉 翻译)6、《隐形攻击》(Tim Murphy & Loriann Oberlin 著,李婷婷 翻译)
7、《习得性无助》(Christopher Peterson & Steven Maier & Martin E.P.Seligman著,戴俊毅、屠筱青 翻译)
8、《每个孩子都需要被看见》(Gordon Neufeld & Gabor Maté 著,崔燕飞 翻译)
9、《与童年创伤和解》(Trillion Small 著,张鳅元 翻译)
10、《与真实的自己和解》(Tim Desmond 著,陆霓,翻译 )
11、《与原生家庭和解》(Alice Miller 著,束阳、殷世钞 翻译)
12、《在亲密关系中成长》(Carolyn Daitch & Lissah Lorberbaum 著,李楠 翻译)
13、《连接感:如何应对亲密关系中的焦虑》(Carolyn Daitch & Lissah Lorberbaum 著,李楠 翻译 )
14、《假性亲密关系》(史秀雄 著)
15、《家庭系统排列入门:如何释放家庭爱的力量》(Bertold Ulsamer 著,郑立峰 翻译)
16、《冷暴力》(Marie-France Hirigoyen 著,顾淑馨 翻译)
17、《情绪勒索》(周慕姿 著)
18、《多向思考:高敏感人群的内心世界》
(Christel Petitcollin著,杨蛰 翻译)19、《母爱向左 焦虑向右》(Barbara Almond 著,何莹 翻译)
20、《控制焦虑》(Albert Ellis 著,李卫娟 翻译)
Anayoung
:
啊好棒!mark嘞
Anniepan
:
正准备看推荐列表中的第18本书,感恩的心❤️
hhh听这一期好神奇 我自己就是节目里谈到的那种哈士奇式的人类 好想给“回避性依恋人格”的人一个拥抱噢
“河水是流动的,你踏入的那只脚是停住的”拿出小本本记下来了📝
最后 希望大家都可以“勇敢爱”❤️
紫安云:我个人就是回避型依恋人格,男友是哈奇士式的人格,我个人是会觉得压力好大,我超级想逃离,躲着他
Anniepan
:
对哇 在亲密关系里 面对回避型人格 真的应该多一点这样的想法 ~
6条回复
HD612266w
HD612266w
2021.7.28
一直受困于冷漠型如何自救,可以说是回避到极致,对自己可以十分肯定,但对别人极度消极,习惯了防御性拒绝🤦‍♀️🤦‍♀️
Anayoung
:
抱抱~会慢慢好起来的
月半璇:抱抱~!
3条回复
翻屋企
翻屋企
2021.12.23
通勤在地铁上听,结果一整个崩溃大哭
Anniepan
:
天 太有感触了吗
小宇宙的和解:也是
6条回复
施威_DrlJ
施威_DrlJ
2022.3.03
这个主持人的湖南口音真的有点重啊 哈哈哈
sinsinjo
sinsinjo
2021.8.12
跟回避型异地恋太难了 但是三个小姐姐说得好好啊❤
Anayoung
:
也拍拍你 谢谢你的喜欢~
Puiszepak
Puiszepak
2022.2.15
39:14 37:21 听哭了 虽然他会在我们产生矛盾之后很好地沟通,但我觉得自己对他来说不重要,可能就是你们说的没有被看见吧,我的爱对他来说是压力,他并不需要...好累呀
Anniepan
:
我听到你内心在这段感情的彷徨和迷惑,其实可以尝试去建立一个更加有效的沟通模式、频率去听听你们彼此的想法~加油!
Puiszepak:谢谢你呀!我努力!
4条回复
成熟芝士
成熟芝士
2022.10.20
18:01 需要互相的理解 不然对另一个人来说 是不公平的
Puiszepak
Puiszepak
2022.2.15
总觉得恋人不愿意接受我走近他,他也认为恋爱需要独立,不太会主动说自己内心的事情,(这个独立已经让我觉得太独立了,觉得我对他没有存在的意义),太难了
Anayoung
:
在照顾好自己情绪的情况下 如果可以的话 再给他多一点耐心和时间 抱抱你~
Puiszepak:谢谢你的鼓励,抱抱~
一打呀
一打呀
2022.5.18
17:58 我听了很多你的故事
StoneShaw
StoneShaw
2021.9.07
12:24 开始爆哭
成熟芝士
成熟芝士
2022.10.20
51:15 足够爱自己 很多矛盾是源于 你想确认对方是爱你的
Anniepan
:
对滴,健康的亲密关系建立在梳理好自我需求的基础上 谢谢课代表的总结 🎉
39:19你们都超棒的!
Anayoung
:
呜呜😭
PodcastLeo
PodcastLeo
2021.7.31
给这期节目点赞👍🏻
Anayoung
:
谢谢支持XD
欧姆
欧姆
2021.12.07
聊得好棒,听完还想再听一遍
Anayoung
:
谢谢你的喜欢~
睡不着别硬睡:天呐我也是!
Cafune
Cafune
2024.1.20
40:4236:14 对对对对对,我在此之前根本不知道什么是回避型,我的直观感受只是他好像很爱我又很疏离,像个好学生一样要求的全都会改,但是很难跟我共情。我很爱打直球但他回应不了,我每次尝试拽着他进行深层沟通的时候总觉得他跟我隔着一层玻璃,这种行为就会让我觉得很不真诚,我并不确信他爱我,我的内心就会变得很焦虑很挣扎,不是不能坚持而是怀疑为什么要坚持
成熟芝士
成熟芝士
2022.10.20
20:08 小的矛盾 对对方来说是很伤害自尊的
成熟芝士
成熟芝士
2022.10.20
18:32 不要漠视对方的付出和理解
47:23 外源性自尊 内源性自尊
鯨洛Sophia
鯨洛Sophia
2022.5.17
矛盾体让我陷入内耗