VOL.10 请查收“回避型依恋人格”的自救与相处指南水调鱼头

VOL.10 请查收“回避型依恋人格”的自救与相处指南

58分钟 ·
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评论数85

你在亲密关系中有碰到过这样的伴侣吗?


你越是想靠近,他越是想推开,对待问题采取回避的态度;他不敢相信有人无条件地爱自己,不信任亲密关系,才会拼命试探;内在自尊较为薄弱,体现为高敏感,时常伴有完美主义倾向等等。


如果你碰到过,又或许你有满足上述特征中的几项,那么很有可能就是“回避型依恋人格”。在这一期里,我们基于个人经历,站在三个不同的角度来讨论和反思“回避型依恋人格”的成因、表征和对待方式,希望能让对这个话题感兴趣的大家有所启发,也欢迎大家给我们留言说出自己的故事。


始终要明确的是,依恋人格是动态流动的而非一成不变。无论是什么人格,亲密关系都是永恒的课题。


在这一期里,我们喝着冰滴咖啡讨论了:

02:49 不是满足几项特征就是回避型依恋人格

04:27 过往的经历造就了回避型依恋

10:04 回避型依恋一般都是高自尊

15:21 和回避型依恋在一起的初期需要伴侣给予他/她信心,才能建立良好的循环

22:37 回避型依恋会担心亲密

24:28 让对方把亲密行为和安全感联系在一起

32:23 作为回避型人格的伴侣很需要忍耐力吗

34:10 现实中并不是很多人了解“回避型依恋人格”

35:20 人与人不可能有真正意义上的感同身受

36:07 回避型人格有很多自己的问题,很容易看不到伴侣的需求

40:16 回避型依恋:我希望我不再害怕自我暴露

41:35 马马对自己进行脱敏的过程

45:33 如果知道自己是回避型依恋,怎么办?

49:29 作为回避型依恋人格的伴侣,应该怎么做呢?

50:50 狗头与回避型依恋伴侣的恋爱心得

55:49 不要总想着和不同的人谈恋爱,而是和同一个人做不同的事


本期主播:馨哥

本期嘉宾:  马马&狗头

本期音乐:We can't stop


关于我们

《水调鱼头》是一档话题多元且反映思维流动的节目,两位主播分别来自湘北和江南,而“鱼头”正取自家乡菜剁椒鱼头和臭鳜鱼。我们期望通过对话来遐想,以反思来保持成长型思维。欢迎你和我们一起把酒吃鱼。明月几时有,把酒吃鱼头。但愿鱼常有,千里共婵娟。

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PodcastLeo
PodcastLeo
2021.8.09
一些补充:
1、《读懂恋人心》(Amir Levine & Rachel S.F.Heller 著,刘静 翻译)
2、《把不安当作朋友:如何直面我们内心的冲突》(冈田尊司 著,金磊 翻译 )
3、《依恋障碍:别让孩子伤在敏感期》(冈田尊司 著,邱香凝 翻译)
4、《孤独的冷漠:逃避依恋障碍的分析与修复》(冈田尊司 著,邱香凝 翻译)
5、《不成熟的父母》(Lindsay C.Gibson 著,魏宁、况辉 翻译)6、《隐形攻击》(Tim Murphy & Loriann Oberlin 著,李婷婷 翻译)
7、《习得性无助》(Christopher Peterson & Steven Maier & Martin E.P.Seligman著,戴俊毅、屠筱青 翻译)
8、《每个孩子都需要被看见》(Gordon Neufeld & Gabor Maté 著,崔燕飞 翻译)
9、《与童年创伤和解》(Trillion Small 著,张鳅元 翻译)
10、《与真实的自己和解》(Tim Desmond 著,陆霓,翻译 )
11、《与原生家庭和解》(Alice Miller 著,束阳、殷世钞 翻译)
12、《在亲密关系中成长》(Carolyn Daitch & Lissah Lorberbaum 著,李楠 翻译)
13、《连接感:如何应对亲密关系中的焦虑》(Carolyn Daitch & Lissah Lorberbaum 著,李楠 翻译 )
14、《假性亲密关系》(史秀雄 著)
15、《家庭系统排列入门:如何释放家庭爱的力量》(Bertold Ulsamer 著,郑立峰 翻译)
16、《冷暴力》(Marie-France Hirigoyen 著,顾淑馨 翻译)
17、《情绪勒索》(周慕姿 著)
18、《多向思考:高敏感人群的内心世界》
(Christel Petitcollin著,杨蛰 翻译)19、《母爱向左 焦虑向右》(Barbara Almond 著,何莹 翻译)
20、《控制焦虑》(Albert Ellis 著,李卫娟 翻译)
Anayoung
:
啊好棒!mark嘞
潘小珊
:
正准备看推荐列表中的第18本书,感恩的心❤️
獾院松貂
獾院松貂
2021.8.02
hhh听这一期好神奇 我自己就是节目里谈到的那种哈士奇式的人类 好想给“回避性依恋人格”的人一个拥抱噢
“河水是流动的,你踏入的那只脚是停住的”拿出小本本记下来了📝
最后 希望大家都可以“勇敢爱”❤️
北苏木:我个人就是回避型依恋人格,男友是哈奇士式的人格,我个人是会觉得压力好大,我超级想逃离,躲着他
潘小珊
:
对哇 在亲密关系里 面对回避型人格 真的应该多一点这样的想法 ~
6条回复
HD612266w
HD612266w
2021.7.28
一直受困于冷漠型如何自救,可以说是回避到极致,对自己可以十分肯定,但对别人极度消极,习惯了防御性拒绝🤦‍♀️🤦‍♀️
Anayoung
:
抱抱~会慢慢好起来的
月半璇:抱抱~!
3条回复
sinsinjo
sinsinjo
2021.8.12
跟回避型异地恋太难了 但是三个小姐姐说得好好啊❤
Anayoung
:
也拍拍你 谢谢你的喜欢~
翻屋企
翻屋企
2021.12.23
通勤在地铁上听,结果一整个崩溃大哭
潘小珊
:
天 太有感触了吗
翻屋企:是的 ,因为从来不知道自己是回避型。在亲密关系中的一些行为自己有些时候也觉得困惑但没有深究过,有很爱的人,但在探索的过程中自己和对方都吃了很多苦。非常感谢这期节目,让我开始愿意剖开自己的内心去思考和发现问题所在。已经快过去一个月了,以前的爱人又回到了我身边。
5条回复
一打呀
一打呀
2022.5.18
17:58 我听了很多你的故事
PodcastLeo
PodcastLeo
2021.7.31
给这期节目点赞👍🏻
Anayoung
:
谢谢支持XD
Puiszepak
Puiszepak
2022.2.15
39:14 37:21 听哭了 虽然他会在我们产生矛盾之后很好地沟通,但我觉得自己对他来说不重要,可能就是你们说的没有被看见吧,我的爱对他来说是压力,他并不需要...好累呀
潘小珊
:
我听到你内心在这段感情的彷徨和迷惑,其实可以尝试去建立一个更加有效的沟通模式、频率去听听你们彼此的想法~加油!
Puiszepak:谢谢你呀!我努力!
4条回复
成熟芝士
成熟芝士
2022.10.20
18:01 需要互相的理解 不然对另一个人来说 是不公平的
唔花花草草
唔花花草草
2022.6.08
47:23 外源性自尊 内源性自尊
鯨洛Sophia
鯨洛Sophia
2022.5.17
矛盾体让我陷入内耗
施威_DrlJ
施威_DrlJ
2022.3.03
这个主持人的湖南口音真的有点重啊 哈哈哈
StoneShaw
StoneShaw
2021.9.07
12:24 开始爆哭
astting
astting
2022.2.16
谢谢你们💛
潘小珊
:
谢谢你的收听和反馈呀~希望能给你蛮多support,生活还是很美好滴
astting:🥰🥰🥰
欧姆
欧姆
2021.12.07
聊得好棒,听完还想再听一遍
Anayoung
:
谢谢你的喜欢~
阿朵Lynette
阿朵Lynette
2021.8.07
39:19你们都超棒的!
Anayoung
:
呜呜😭
成熟芝士
成熟芝士
2022.10.20
51:15 足够爱自己 很多矛盾是源于 你想确认对方是爱你的
潘小珊
:
对滴,健康的亲密关系建立在梳理好自我需求的基础上 谢谢课代表的总结 🎉
成熟芝士
成熟芝士
2022.10.20
20:08 小的矛盾 对对方来说是很伤害自尊的
成熟芝士
成熟芝士
2022.10.20
16:51 加强他对你的信心 需要在场 需要长期建立
小咕咚
小咕咚
2021.8.15
女孩子在一起聊天谈心真的太美好了