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张诺娅
走过最多路的90后姑娘；史上首位完成美国长距离徒步“三重冠”的华人女性；户外奥斯卡“金犀牛奖”3次提名；“最佳背包客”获奖者、2021年徒步类评委；《无痕山林》编辑/志愿者；《国家森林步道》美国徒步路线章节撰写者；纽约州立大学心理系本科；德州大学奥斯丁分校特殊教育硕士
03:37 每次徒步都是一次完整的人生
07:40 长距徒步者就是一个运动员
12:24 如果眼下要走的这条步道不是生命中最重要的事请，就没有办法完成
16:40 能看到新的人、遇到不确定的事情，这样的未知性就是最吸引我的地方
20:30 带我入坑的老爷爷
24:25 长距徒步就是一份工作、一段婚姻
28:30 千禧一代的英雄主义，不被定义的人生
33:50 读书使我的徒步如虎添翼，积蓄能量
38:40 半年的规划只为一次徒步的爆发
42:00 徒步使我极简到“社死”
45:42 人是万物的尺度，而自然的美，不以人的视角而变化
51:25 徒步时拥有的那么少，就可以很开心，城市里生活的你也可以
57:40 家庭与成长环境为我创造天然的徒步条件，却是不可直接复制的经验
63:20 疫情期间的学霸式自我探索
69:44 徒步不是锦上添花，是必需品，不徒步“会死”
76:13 被关注可以激励更好地前进
79:55 快问快答
