音乐人圆桌：EMO了就去运动

“音乐人圆桌”是我们的新栏目，在这个栏目里，我们会邀请来自不同乐队的音乐人一起聊一个话题。

恰逢东京奥运会，我们选择了“运动”这个话题，再加上疫情特殊时期，大家的出行都受到了限制，有的甚至需要居家隔离，在这种情况下，坚持运动锻炼是一件挺重要的事，我们也希望通过与Sonicave乐队、桶桶乐队的两名乐手合作的这期播客能让大家重视起自己的身体健康。

参与本期节目录制的有：包子（Sonicave乐队鼓手），Alex（桶桶乐队贝斯手）以及我们的尹主播。

本期知识点：CrossFit健身训练，与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练，而是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重 为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成运动所需要的条件。