Vol.87 蛤蟆先生去看心理医生:也许我们都可以找个人聊聊文化有限

Vol.87 蛤蟆先生去看心理医生:也许我们都可以找个人聊聊

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本期节目我们读《蛤蟆先生去看心理医生》,作者是英国心理学研究和临床实践者罗伯特·戴博德。


这本书出版20多年来,已经成为了英国国民级心理咨询入门书。书里的主要人物虽然取材于英国经典儿童文学作品《柳林风声》,但它本身并不是一本写给孩子看的书,而是非常有深度的心理疗愈作品。


它讲述了一个抑郁症患者(蛤蟆先生)通过10次心理咨询,终于找回快乐和自信的过程。我们能在书中经历标准的心理咨询流程并体验其中的每个细节。


你会听到:

1、书中人物、故事情节与《柳林风声》之间的联系。

2、结合书中段落,聊聊亲自体验“简单森林”心理评估服务的感受。

3、阅读及体验后,对心理咨询和心理健康的认知,发生了哪些变化?


相关作品:

书《也许你该找个人聊聊》

书《被讨厌的勇气》


片头曲:启程-电影《逆光飞翔》原声音乐

片尾曲:Blue Flamingo


主播:超哥 / 大壹 / 星光


关于简单森林:

「简单森林·心理健康中心」是 简单心理 旗下的心理健康中心,首家位于北京朝阳区丽都区域。

在简单森林,你和你的家庭将获得由专业团队提供循证有效的、定制化的专业心理健康服务。


简单森林在北京中关村、上海徐家汇等区域也将陆续开设新的中心,欢迎有需要的听众朋友们关注和了解简单森林。


官方服务号:「简单森林心理健康中心」

更多心理健康服务:简单心理APP

心理评估预约链接:sa.jiandanxinli.com

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星光
星光
2021.8.17
置顶
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下期节目我们不单聊某本书,聊聊秋天。
希望大家都能健康平安、快乐开心!
昕昕昕昕酱:去看了一下,北京的朋友可以去线下的心理咨询,不在北京的也有线上评估可以用!
Ming_Stacey:谢谢文化有限提供的这个福利!之前在国外寻求过心理咨询,但是一方面有文化差异,一方面预约时间过长价格过高,只去看过两次。现在可以线上了。太好了
17条回复
jojolalachen
jojolalachen
2021.8.17
推荐大家《抓落叶》!!关于一本讨好型人格的书!
也是:抓落叶、也许你该找个人聊聊,我近期最爱的两本
HD224088z:谢谢!安排
12条回复
我不跑调
我不跑调
2021.8.17
看这些书和做心理咨询真的很不一样。之前有一次做心理评估,把压着自己一件一件的事情说出来,说到后来感觉喉咙酸,苹果肌也酸酸的。可能重要的感受自己,并且把情绪自由地说出来,而不是强迫自己要“天天开心”。好的坏的情绪都很珍贵。拥抱它们是一种难得的勇敢。
墨尘
墨尘
2021.8.17
43:11 谈到和心理咨询师的关系,感触特别深,我是心理学爱好者,差点能成为相关从业者,现在面对的是一群学生小朋友,简里里老师把心理咨询的比喻同样适用于教育。“每一棵小草都有自然生长的生命力,有些没能很好的发芽成长,并不需要你去改变它,可能只需要把阻碍它自然生长的障碍物去掉,心理咨询师就移除障碍的园丁,且相信小草有自然向上的力量。” 对小朋友的教育也是,和学生建立有效的联结真的不是通过讲题,授课这样的技术,而是让他们相信自己的各种可能性,让他们相信自己,让那些被障碍压着的丧失信心的学生,重新相信自己。做好这件事,学习自然就会好了。每次感受到这些正面的反馈,就特别开心,以前我希望成为心理咨询师一样的人,在以另一种方式实现。
简里里:mua
墨尘:哇!!!是真人!!!
jojolalachen
jojolalachen
2021.8.17
“我不跟别人生气,我不责备别人,也不训斥别人或是挑人毛病。实际上,情况通常正相反,我看到的都是别人的优点,还鼓励他们。这么说显得我弱了一点儿,我知道,可这就是我” “每个人的早年经历本质上是不同的,所以每个人看到的都是一个不同的世界。有时候,人们看到的世界如此不同,连信念和预设都不尽相同,最严重的时候,这些人在之后的人生里只能经过流血经历冲突才能达成和解” (来自我读这本书的摘抄!
星光
:
说得巨对
九三_Bvo1
九三_Bvo1
2021.8.17
又多了一个喜欢文化有限的理由,不仅有书籍,还有心理健康和春夏秋冬。
杨大壹
:
有的!下一集就是秋天了~
九三_Bvo1:等待下周二^_^
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narsi
narsi
2021.8.17
一个题外话,游戏《文明6》里建成奇观牛津大学后,有句台词:牛津大学的聪明人知道所有需要知道的事,但他们都没有蟾蜍先生一半聪明。以前一直很困惑这什么无厘头,看了这书最后的诗歌终于知道出处了。
卡壳牛:我也才知道,高级
柯诃:是 Mr.Toad
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是言
是言
2021.8.17
我觉得家乐福的空调也不太冷啊。
黎霹雳:
杨大壹
:
😑
井盖来的阿修罗
井盖来的阿修罗
2021.8.17
脾气不好但健康 哈哈哈哈哈!好像确实是个规律
猫猫珊:我以前脾气超级差,情绪特别崩溃。要么大哭要么大闹,但是很快乐。。。现在反而很自闭很抑郁。因为长大了一直劝自己不要生气不要发脾气对别人对我都不好。最后我抑郁,。难怪呢
Cookie_N9ch:哈哈,我终于明白吵架吵了一辈子的父母,快把我都搞抑郁了,他们却健康的很,现在85岁了,仍然每天吵起来没完,唉……。好在我已学会从心理上与他们切割,不再被伤着。
7条回复
郭小喵2021
郭小喵2021
2021.8.18
在读博士,去年疫情去国外交流,科研不顺利加上在国外缺少疏解的渠道,整个人就陷入抑郁中了。抑郁中的状态就是:拖延症很强,做一点小事都需要耗费很大的心力,对任何事情都失去兴趣,也很害怕负面评价。偶尔甚至觉得人生没有意义,不禁吓出一身冷汗…因为你凝视深渊的时候,深渊也在凝视你…幸好身边人建议了北师大的心理咨询服务,回来后每周线上跟咨询师聊天,才逐渐走了出来。如有需要的可以试试,非常推荐大家,咨询师很专业~上半年除了读这本蛤蟆去看心理医生,还看了《虽然想死但还是想吃辣炒年糕》以及《少有人走的路》,也非常推荐大家!
种秋千:谢谢分享,学生党准备去尝试一下!发现我现在的状态跟你描述的情况基本一致…
棒棒棒糖:无意中在书店看到《虽然想死…》 买来看了之后大爱!真的很有共鸣 受益匪浅
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墨尘
墨尘
2021.8.17
00:52记得张老师和简里里老师说过的, 学习心理学是一件投资回报比特别大的事情,能够对自己有更好的了解。
杨大壹
:
我现在完全同意☺
杨杨在雨中静默
杨杨在雨中静默
2021.8.23
1:08:44 蛤蟆先生去看心理医生
1.脾气不好但是健康
学习不带任何攻击力的发火
2.和心理咨询师的关系
合作 平等
3.把灵魂释重是一件最最难的事情
直面自己的情绪和选择
4.儿童,父母以及成人的自我状态
5.做梦也会缓解焦虑
6.做一年多心理咨询有两个感受:自我觉察和纠正错误认知走出舒适区
7.怎么会要和盘托出
8.荣格
9.书📖《也许你该找个人聊聊》
杨大壹
:
总结得真好,谢谢你☺
星光
:
课代表优秀!
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珍珠少女
珍珠少女
2021.8.17
推荐一个剧《扪心问诊》,里面就还原了心理咨询真实的场景,也能了解心理咨询师也并不是万能的
杨大壹
:
好嘞 感谢推荐 周末的有的看啦
普洱猫
普洱猫
2021.8.17
河流为一些动物划分了地界,也成为另一些动物的高速公路。
桃酥姑娘
桃酥姑娘
2021.8.17
已经做了30多次咨询了,也是在简单心理找的咨询师,对自己的有很大的启发。我越来越理解咨询能帮助人重获自由的意思了,以前困在不自知的人际模式 认知模式里太久了,一旦理解了自己的模式,就有了选择的权力,可以说不,也可以继续,有选择就有了自由。
钱柯谕:您是做的线上还是线下?
桃酥姑娘:线下的,面对面咨询
是阳阳啊
是阳阳啊
2021.8.18
思考人生比浑浑噩噩的过痛苦多了。但是,真的只有直面灵魂的人才能觉醒。
星光
:
将灵魂示人始终是难事
杨大壹
:
说得好呀
后仰看天
后仰看天
2021.8.18
49:25 我的父母不坏,只是他们学了二十多年都不知道该怎么爱我
火炎焱_LGMr
火炎焱_LGMr
2021.8.17
早啊,昨天看了三位的直播,今天又是一个周二,真开心😃😄
筛宁斯达儿:请问是在哪个平台直播的 想去搜搜回放
苏城:哦,可以去围观新光老师新发型了
19条回复
球型鹌鹑
球型鹌鹑
2021.8.17
让我想到《非暴力沟通》里提到,不仅仅是和他人非暴力,也要自己“非暴力的沟通”。爱看心理学方面的小书,也有过需要心理疏导的经历,想鼓励每一个和自己相处的朋友,抱抱自己。
我不跑调:我也特别喜欢这本书,两本合在一起看,特别好!
所以:我也是!现在是非暴力沟通和蛤蟆先生去看心理医生一起在看,看到有观点相似的地方都在暗暗开心
Heidi_jfwL
Heidi_jfwL
2021.8.17
读之前觉得是儿童鸡汤,读之后我收起了傲慢,瑞思拜。Feeling matters. Feelings are mutual.
郭小喵2021:哈哈哈😄同样有偏见!好多书名容易让人产生偏见:-)
杨大壹
:
我之前也有这个偏见,体验过之后再看这本书,觉得真的对。
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是小f
是小f
2021.8.18
啊又想到昨天看的十三邀,陈传兴和许知远聊天,许说自己不容易做梦。陈说:梦是让人不要疯狂,许不需要梦来保护他,不需要保护者,但不代表他就是一个很强的人。然后许老师又说自己是理性的人,陈说其实是虚伪,是在扮演理性,扮演疯狂,拒绝改变(这里感觉也在说我hhh)。然后看弹幕也说,这一期老许赚到了,有个大师专门来分析他hh。

陈传兴还说由于未来的不确定性造成自己不断的解体,需要每天不断打散自己再缝起来,而打散的自己那肮脏的臭皮囊就如同废水回收厂,我们反而要靠这些来维持生命的一种持续(虽然听这点让我有点绝望)。

总之昨晚就感慨许知远做一期节目太幸运啦,遇到好的嘉宾简直就是做了一次心理咨询!