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请问推荐的那本书叫什么？回头去找一直没找到

我听了三遍😂应该是《复杂性创伤后压力症候群》，在淘宝有

《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南》原文書名：Complex PTSD: From Surviving to Thriving: A Guide and Map for Recovering from Childhood Trauma
作者：彼得．沃克
原文作者：Pete Walker

请问提到的那个Ted叫什么名字呀？

The Space Between Self Esteem and Self Compassion by Kristin Neff

26:42 嗯，很多时候都是一个混沌和麻木的状态，不知道自己的需求是什么，更别提反抗或者拒绝别人的需求，满足自己了。先花些时间了解自己需要什么，真正的感受是什么还挺重要的，才有可能在后面迅速做出反应，捍卫自己的立场。

44:00 做到非暴力沟通需要很深的自我觉察，这是很不容易的。我太赞同了。很多时候我愤怒发泄之后才知道自己愤怒了，这时候再看非暴力沟通，觉得做不到。原来这是正常的。先建立比较迅捷的情绪觉察，才能用得上新掌握的表达情绪的技术。

01:00:54 边界感不清，每次都吃亏！吃完亏就后悔，结果下次还吃亏

01:30:27 相信自己的感受 不爽就拉黑 我最近也删除了很多人 越删越爽 根本停不下来

37:18 别骂了别骂了 每句话都躺枪了😭

关注公号CouragetoBecome，每月月底有OpenDay公开分享活动，欢迎参与。

42:10 如果我们接受不了痛苦，追求幸福就会成为一种诅咒。

本月Open Day的活动和大家分享修复安全感的内容。我们聊到了一下的几个方面：安全感被破坏的结果是什么？什么是复杂性创伤后压力症候群（CPTSD）？CPTSD表现形式什么？如何在认知、情绪、灵性和生理四个方面疗愈自己？期间还有有趣的活动和小伙伴们精彩的分享，欢迎大家收看。

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CouragetoBecome

邱雨薇Molly

mollyqiuctb

couragetobecome@163.com

DearCouragers是CouragetoBecome旗下的一档独立的栏目。

我和分散在世界各地拥有多元身份的勇敢者们，用自我赋权的视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索独一无二的自我，理解复杂多变的社会，通过对话创造不同的可能性，生产出在地的知识。

如果想加入我们的对话，欢迎关注公众号CouragetoBecome，获取更多相关信息。

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亲爱的勇敢者们DearCouragers

如何修复安全感，增强内在力量？| OpenDay

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