2021.09
脚步声 ...
2015年走过长长的走廊，开门的声音
观察，感想，
够情绪稳定
心理调适
______________________________
2022.07
不怎么有那个时间记录。
工作 · 苦吐蜜苦槽
18秒 ·
75·
53
7553
2023.02.10 不为人知的夜深加班
本周非暴力沟通实例一：
和同样新接手绩效台账工作的同事一样，都是初次、全新的工作。面对这样的情况难免对未知有压力。
+ 任务不明晰，一头雾水
这些需要时间去看文和消化、并寻求指点
但白天工作时间段里继续会有其他紧急的任务要处理，或其他零碎急需解决的事宜。（这个可能是我开始不得不在人都下班后夜深人静加班原因之一，因这个时候才有安静和自己的时间去处理需要思考和消化的工作。⚠️
部门就我一个人要搞定所有的台账，五个项目，很是心烦。不过心中有眉目，也之前准备了一些内容，加上实在不行也有直属领导兜底。 这工作在稳重推进。
去复印打印时候，同事见我，她主动告诉我她看见我心口一紧，因为怕我问她绩效工作上的疑惑（因为她还没有时间看具体文件的内容，她也不知道，也很有压力，她还负责汇总整个单位的绩效工作。）
我说，我给了你这样的感受，很抱歉。
她说，心口一紧因为工作上的事，是我应该要承受的压力，和你没有关系。
当时我在复印，她在我后背看着我。然后我俩一前一后还说了些啥，氛围不错。 我觉得她和我说开了，比有些人闷着自己想东想西生闷气或伺机使绊子要处理得当。
这个过程，非暴力沟通。
不为人知的自行加班完，
回去已经很晚了，饿着肚子
我觉得在专注中能稍微感受到自己在活着
在专注中我可以暂时忘记烦恼
也许才理解一半到至安说，跑起来我会消失，不过那才是真正的我。
.
本周非暴力沟通实例一：
和同样新接手绩效台账工作的同事一样，都是初次、全新的工作。面对这样的情况难免对未知有压力。
+ 任务不明晰，一头雾水
这些需要时间去看文和消化、并寻求指点
但白天工作时间段里继续会有其他紧急的任务要处理，或其他零碎急需解决的事宜。（这个可能是我开始不得不在人都下班后夜深人静加班原因之一，因这个时候才有安静和自己的时间去处理需要思考和消化的工作。⚠️
部门就我一个人要搞定所有的台账，五个项目，很是心烦。不过心中有眉目，也之前准备了一些内容，加上实在不行也有直属领导兜底。 这工作在稳重推进。
去复印打印时候，同事见我，她主动告诉我她看见我心口一紧，因为怕我问她绩效工作上的疑惑（因为她还没有时间看具体文件的内容，她也不知道，也很有压力，她还负责汇总整个单位的绩效工作。）
我说，我给了你这样的感受，很抱歉。
她说，心口一紧因为工作上的事，是我应该要承受的压力，和你没有关系。
当时我在复印，她在我后背看着我。然后我俩一前一后还说了些啥，氛围不错。 我觉得她和我说开了，比有些人闷着自己想东想西生闷气或伺机使绊子要处理得当。
这个过程，非暴力沟通。
不为人知的自行加班完，
回去已经很晚了，饿着肚子
我觉得在专注中能稍微感受到自己在活着
在专注中我可以暂时忘记烦恼
也许才理解一半到至安说，跑起来我会消失，不过那才是真正的我。
.
2025.06
工作忙到脑袋浆糊、自觉无奈又苦到极致时
会哈哈大笑
整个下班路上，哈哈大笑不停
越笑，难以停下来笑
笑得别人以为是多开怀高兴的事
梅香稻并不是
有一种自嘲幽默在里面吗？
还是情感隔离的防御？
都有喔
「笑着痛苦」，对复杂性的温柔接纳？
哈哈哈哈哈哈哈哈
.
工作忙到脑袋浆糊、自觉无奈又苦到极致时
会哈哈大笑
整个下班路上，哈哈大笑不停
越笑，难以停下来笑
笑得别人以为是多开怀高兴的事
梅香稻并不是
有一种自嘲幽默在里面吗？
还是情感隔离的防御？
都有喔
「笑着痛苦」，对复杂性的温柔接纳？
哈哈哈哈哈哈哈哈
.
.
爱岗敬业、专业B面的迟暮与脆弱
坚强的形象病倒在了办公桌上
看见那一瞬间，心里受到冲击
心疼 心酸
对高层的尊重是其职业素养和能力
（ 对下属的“嘘寒问暖”敏感、还有分寸感
走的时候 自然又悄悄虚掩上了办公室的门
os：“我注意到您的状态，愿您能休息好”
这扇门能暂时挡一些打扰、有一点休息时间
（随后将领导生病信息告知办公室主任
之后怎么做凭办公室主任要怎么做 ）
.
2023.04.04 十八个月 第365天
来这个单位工作第365天，十八个月
初来乍到、模糊、摸索、经历、总结
从送同事们礼物时的手发抖胃痉挛，到见到领导不卑不亢地陈述与表达建议，学习不带情绪客观理性地工作、接受批评指导没有自尊心的脆弱等等，做事中了解自己，也批判自己，最重要看到成长，要接纳自己。
2021.10 第一个月
2021.12 第50天
2022.10 第250天
2022.12 第300天
时间的拨轮，可此可此
来这个单位工作第365天，十八个月
初来乍到、模糊、摸索、经历、总结
从送同事们礼物时的手发抖胃痉挛，到见到领导不卑不亢地陈述与表达建议，学习不带情绪客观理性地工作、接受批评指导没有自尊心的脆弱等等，做事中了解自己，也批判自己，最重要看到成长，要接纳自己。
2021.10 第一个月
2021.12 第50天
2022.10 第250天
2022.12 第300天
时间的拨轮，可此可此
工作忙碌，有时会很麻木，通勤路明明余足但也会很赶甚至想要冲撞而讨厌阻碍。
没有表达的欲望，也没有分享的欲望，仅仅就是抓紧时间去工作。好像不开心，也好像没有不开心。
说不上紧绷的状态却难眠，会想着工作上的事，放松不下来
忙完一阵子，去兜风
发现还是要有松动的空间，才不会麻木、不仁
要有余地、留有富足感
逼兀与窒息、绝望和愤怒，穷时节乃见
2021.11.24 有结果是好结果
日子往前走，慢慢失去“新人”的保护色。
想起看《英雄豪杰》她们去校园里给高三学生上一堂自己准备的课，同龄18岁的她 紧张 不确定多少孩子来听课 蹲在讲桌下 逃避面对。
上课到了，来了不少学生。她略微颤抖的声音说着自己：我比较警惕“别人说年纪小”，当我做得不合格时，别人会以我年纪小来宽容原谅我； 当我特别努力做得好时，别人也会以我年纪小就做得这么棒来夸奖我。
而当我们出入社会后，过个几年，青春的红利退去，社会人就不会以年纪小、新人，再来包容， 会冷静客观 甚至带着严厉批判来审视我们自己。
新工作 超过30天，加上休息，基本上一个半月了。 里面的适应新人的“存在”，新人逐渐露脸“存在”于环境中， 慢慢就没有了新人的特权：不熟悉、懵懂、可以请教包容度大。
做什么不懂、不被满意，“ 还是个新人，再教教”； 做什么让人满意，“这个新人真优秀厉害”
逐渐地，我也失去了新人特有的短暂的保护色，什么事情都要自己去处理解决，不知道也必须想办法去处理事情，责任承担。
最近的事件 让我明显感受到凉的是，平日表面客气的，在关键时候：不管不顾 ，不主动 不插手 不负责， 也不会进一步指导。 ——— 这和之前的待遇 相差很大。
我理解为什么会这样， 一是 确实不是ta自己的工作，本职一大堆的事儿。不管不顾不主动 ，不是正常反应吗。
二是，所处的位置 和高度，只能想到那么多，没有进一步指导 大概率是ta自己也不知道怎么办。
三是，能力能，但不想。不想给自己找麻烦， 能够抽出时间 、价值排序 、专人专项帮助你，你领不领情？ 你感不感恩？ 你有没有更深入ta需要的背景和资源？
四，如果还有人给予一些声音，不管声音是好听还是难听，都是一种反馈，只要有了一种反馈，就是有了一种结果。 难听，也是为了校正自己往好方向走； 好听 是鼓励走得更好。 好听 难听 都有了结果， 但绝不是最终结果， 是单个结果， 结果可以调整以后的。 就好像整个人生， 也许是单个结果 组成的链， 但单个结果 不一定是最终结果。 也许 有些结果 并不是那么理想， 但一个大项最终的结果 是好的吧。 悬而未决的 让人惴惴不安啊…
一个人想要你心心念念，让之“未完成”就可以吊着你， 前提是ta吃准了你如此看重它。 而退出机制有： 不再看重。 亲密关系里之所以你能伤害到我，不也正是因为你知道我 价值排序 什么都以你为先 我看重你吗？
近时间回旋的话是：
《你为什么不道歉》📚
“ 解决一个问题，最好的方法是你自己产生位移，当你自己产生位移，上升到一个更高的境界的时候，这个问题就不再是一个问题。你想想你十岁的时候烦恼的事，在今天还烦恼吗？十岁的时候烦恼的事，今天不烦恼了。原因是因为你的位移变了，所以那个问题不再是一个问题了，而如果我们总是执着于问题，而不去改变自身的位移。问题永远解决不完。
爱因斯坦说，一个困难的问题的答案，要在更上一层的空间寻找。”
在播客 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61893ce6ceafa8518f898829?s=eyJ1IjogIjVlZTc3ZjQzZWUxMTA5MWI1YTdiYjkzOCJ9
里面 也有提到类似的个人经历。
1）十几岁烦恼的事，现在不烦恼了
2）30岁+ 经历坡坎
3）普通人 第一反应是想摆脱自己是普通人；非普通的人 想着自己做个普通人
4） 天赋有限，勤奋努力 坚持下去 不一定会达成什么， 总比什么都不做好太多
5）你并不知道你的长期战略是帮忙 还是帮倒忙。 残酷的现实 （ 也可以说是一种单个结果 ） 就足够让人清醒地认识到人生路该怎么走，日子该怎么过。
.
日子往前走，慢慢失去“新人”的保护色。
想起看《英雄豪杰》她们去校园里给高三学生上一堂自己准备的课，同龄18岁的她 紧张 不确定多少孩子来听课 蹲在讲桌下 逃避面对。
上课到了，来了不少学生。她略微颤抖的声音说着自己：我比较警惕“别人说年纪小”，当我做得不合格时，别人会以我年纪小来宽容原谅我； 当我特别努力做得好时，别人也会以我年纪小就做得这么棒来夸奖我。
而当我们出入社会后，过个几年，青春的红利退去，社会人就不会以年纪小、新人，再来包容， 会冷静客观 甚至带着严厉批判来审视我们自己。
新工作 超过30天，加上休息，基本上一个半月了。 里面的适应新人的“存在”，新人逐渐露脸“存在”于环境中， 慢慢就没有了新人的特权：不熟悉、懵懂、可以请教包容度大。
做什么不懂、不被满意，“ 还是个新人，再教教”； 做什么让人满意，“这个新人真优秀厉害”
逐渐地，我也失去了新人特有的短暂的保护色，什么事情都要自己去处理解决，不知道也必须想办法去处理事情，责任承担。
最近的事件 让我明显感受到凉的是，平日表面客气的，在关键时候：不管不顾 ，不主动 不插手 不负责， 也不会进一步指导。 ——— 这和之前的待遇 相差很大。
我理解为什么会这样， 一是 确实不是ta自己的工作，本职一大堆的事儿。不管不顾不主动 ，不是正常反应吗。
二是，所处的位置 和高度，只能想到那么多，没有进一步指导 大概率是ta自己也不知道怎么办。
三是，能力能，但不想。不想给自己找麻烦， 能够抽出时间 、价值排序 、专人专项帮助你，你领不领情？ 你感不感恩？ 你有没有更深入ta需要的背景和资源？
四，如果还有人给予一些声音，不管声音是好听还是难听，都是一种反馈，只要有了一种反馈，就是有了一种结果。 难听，也是为了校正自己往好方向走； 好听 是鼓励走得更好。 好听 难听 都有了结果， 但绝不是最终结果， 是单个结果， 结果可以调整以后的。 就好像整个人生， 也许是单个结果 组成的链， 但单个结果 不一定是最终结果。 也许 有些结果 并不是那么理想， 但一个大项最终的结果 是好的吧。 悬而未决的 让人惴惴不安啊…
一个人想要你心心念念，让之“未完成”就可以吊着你， 前提是ta吃准了你如此看重它。 而退出机制有： 不再看重。 亲密关系里之所以你能伤害到我，不也正是因为你知道我 价值排序 什么都以你为先 我看重你吗？
近时间回旋的话是：
《你为什么不道歉》📚
“ 解决一个问题，最好的方法是你自己产生位移，当你自己产生位移，上升到一个更高的境界的时候，这个问题就不再是一个问题。你想想你十岁的时候烦恼的事，在今天还烦恼吗？十岁的时候烦恼的事，今天不烦恼了。原因是因为你的位移变了，所以那个问题不再是一个问题了，而如果我们总是执着于问题，而不去改变自身的位移。问题永远解决不完。
爱因斯坦说，一个困难的问题的答案，要在更上一层的空间寻找。”
在播客 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61893ce6ceafa8518f898829?s=eyJ1IjogIjVlZTc3ZjQzZWUxMTA5MWI1YTdiYjkzOCJ9
里面 也有提到类似的个人经历。
1）十几岁烦恼的事，现在不烦恼了
2）30岁+ 经历坡坎
3）普通人 第一反应是想摆脱自己是普通人；非普通的人 想着自己做个普通人
4） 天赋有限，勤奋努力 坚持下去 不一定会达成什么， 总比什么都不做好太多
5）你并不知道你的长期战略是帮忙 还是帮倒忙。 残酷的现实 （ 也可以说是一种单个结果 ） 就足够让人清醒地认识到人生路该怎么走，日子该怎么过。
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两个半月前，问：
【如果事情没有变好，说明没有到最后】 怎么理解？
—————
前景： （ 看了一本绘本：《为什么思念总在远方》
“ 冲向莫比乌斯带的边际
生活中总觉得自己站在莫比乌斯带上， 反反复复旋转不停。 没有其他选项， 看不到交叉路， 只有一条长长的道路通向一个方向。
总会有止境吧， 这种无边际的道路总是违背希望。
但有一天我突然发现，我正和爱的人一起走在这条无边际的道路上。 相互拍拍肩，加加油， 有时还需要推一推拉一拉， 总之一起承担着艰难在共同前行。
或许，谁知道呢，这样走着走着， 就发现了路的边际。 所有事情终究都是有边际的。 ” ）
我疑惑： ｛ 我也不确定这种说法，我感觉很多事情也都如莫比乌斯环♾一样， 没有终结，没完没了， 那个醉酒的人为什么醉酒为了忘却为什么忘却吧啦吧啦为什么醉酒为了忘却…
如果说事情没有变化，是因为没有到最后。 那 那些go die的人怎么说呢？ ——— 是因为视角不一样吗？
对于自己go die的人来说可能是最后的平静与解脱嘛？ 对于还在世的人来说却无比残忍，这种残忍也是局限在在世的视角上嘛？
虽然可以那么想，积极地是自己健在 家人健在，生活再艰辛至少我们还在，还一起风雨与共。 可，这样短暂的安慰， 似乎并没有给现实带来多大的起色和能量， 还是那么困难重重，艰辛无比， 如莫比乌斯环一样，走了一段又一段再一段还是那一段，重复反反复复的艰难曲折挣扎… ｝
回答： （ 这个事情解释起来就很玄学了😂我会这样对小吴说是源于一个个人belief：事情有结局，本身就是一件好事。
事情发生，最令人痛苦的往往是悬而未决的阶段，一旦有了结局，无论多么痛苦、难以接受，只要活下去就会变成往事。每个人抗压能力不同，在任何一个阶段撑不下去，选择☠️，都有可能。我始终觉得每个求☠️的人都不是平静地离开，求生是人的本能，若不是用尽了一切手段求生，然后又对一切失望、绝望，认为这个世界没有自己的容身之处，☠️是唯一的出路，不会有人想要☠️。他们体会过的残忍是我们无法想象的，平静之下的汹涌我们并不能看到。 ）
——————
人到了痛苦难以承受之极，真的会想go die ，可能那时候觉得 si 才是唯一的解脱。 活下去要承担 承受的重荷 无力再。
崩塌 是个很严重的词
精神物质都崩塌
人也崩塌了 死亡就近了
但“崩塌”好像能抒发一下积压的负面感受 ，但我不喜欢崩塌这个词
不够力度、也不够形象
发音、字形、情感度
冒出这样的想法，而没有去实行，因为还有为之要活下去、 要熬下去 、要承担下去的东西。
亲人，有很大很大一定程度上 为亲人而活着，活下去 撑下去。 他们也不是也有为我而活下去吗？ 我们彼此为彼此活着。
如果有一天 只剩下我一个人了， 我将如何自从？这是不能想、不敢想的。 这样的一天 ，我不希望到来。 这样的一天，我该怎么办。 到时候心境 心态 很多都不一样 做的事也不一样。 这是特别具体而当时的事情。 现实或许它自然就引导了该怎么走下去。
我希望亲人能够好好地活下去，我能陪着一起就更好。 我们努力地活下去吧 🙏
知恩xi 也请你好好地活下去吧
我也要好好地活下去
.
感觉像是在给自己打气
试着安抚自己 和活下去
早上的音乐听起来轻轻柔柔还带点韧性。
忙完最近压下来的工作的缝隙，去洗手间单独的格子
一时间无力和脆弱包裹着我
回到办公室
冷冷的风 窗口灌进来 烧的热水在水杯边捂着 手脚冰凉
（跟工作没有太大的关系，或许也有点关系，但并不是主要的，甚至不是那么重要。 ）
好想哭
没有适合的场域和时间还有氛围
复杂的 累积的情绪和眼泪 ，更多的是脆弱和无助 ，没有出口 ，在眼框边硬生生回去
.
2022.08.09 回办公室搬东西
忽然下起了大雨，与其说羡慕那些一个电话就可以有爱人、家人来车接或送伞的，不如说是刺痛
.
忽然下起了大雨，与其说羡慕那些一个电话就可以有爱人、家人来车接或送伞的，不如说是刺痛
.
新领导不但不怎么近人情，是不管不顾为了成绩。 下着雨，淋着雨让我们户外作业； 自己不主动走，还要陪着ta加班； 什么事情都丢过来又要做出这个又要弄出那个成绩；周五深夜了还打着电话喊人周末加班。
我告知了ta我在医院陪护，ta非常惊讶地吞吐，吞吐是因为ta的工作没人帮ta完成了又碍于自我宣传的人设不得不让其他人来补位。 不问你怎么样，不问如何，这些都不是ta关心的范围，更不想担责，一旦问了就意味着ta要批准我的请假。
何况，我没有义务一定要告知。
小镇转给我可能要加班、在ta打电话给我前，她已经提交了病假， 她说自己喘不过气来，天天加班、周末也是， 好像精神压力特别大。
我能理解她的精神压力。何况现在不仅工作压力、还要心理压力、经济压力等等袭来。
小镇说，钱真的可以压垮世间万物一切
我说你能休你就休息，好好照顾自己，工作谁都可以来替代 你对你的家人来说非常重要。
她说是的，从当初以为自己很重要到后来格局变化，她才意识到。
⚠️我说你要懂得识别 【别人是真的关心自己，还是为了满足ta的好奇八卦而当成谈资。】
.
2022.09.07 临近中秋
领导层基本上换了一大半，新人新作风，表面上的客气在公事上面理性决断。 也许是曾经的领导班子太熟悉老伙计，有了弹性空间，有了灵活度。 而换成现在， 我宁愿一开始铁面无私，也好过笑面虎的倒打一耙。
好像不太适合这样的职场环境，可机关算尽勾心斗角哪里不都是一样吗？……… 虽内相对稳定，但也是一样的路数。 私企小店这些在当下可能工资都难发别说几险几金。
是不是没有挣钱的能力？ 连欲望都谈不上。 有人不想挣钱，
小镇开着玩笑对几个人说自己刚发的工作还了款就马上没钱了，现在真感觉为了挣钱什么都干得出来，说着眼露凶光。
.
共6条回复2022.03.11
工作 一天感觉都扎实和充实
在认真与努力推进下，似乎严丝合缝地顺接
我能接住交办的即便不熟悉的工作，能处理好；随机应变更好了。
来了 看见了后勤 主动帮助她以及工作协助；
提前做好了的工作 也帮整个支线上的同事们都减轻了一些负担；
耐心并教会了年纪较小的同事工作技能；
提醒并告知女老前辈重要事宜；
…
姐姐和我每天都会开夕会，由M记可乐事件起，针对最近的精神状态， 对我做了一些心理建设和一些实践同时也在给自己打气，灌输能量。 爱的关怀。
和好友杨谈起近来的状态，每到下班傍晚，她说我这可能是心理压力太大，建议去测血糖。然后说了M记忘记拿可乐前后的事，她说了一席话也触动到我。
最近午间和晚间，陪着爸爸看了《人世间》。 给爸爸看，看看和他共振的时代 从知识青年下乡，一步步走向改革开放，走向新世纪。
今天领导们都去开民主生活会了，留下少许同事各自值班办公室。周五的下午 区别于平时工作日，也许就是这半天。
96后洗了一个苹果，也给了我一个
（最近因为肚子饿的是觉察，中间吃个苹果或傍晚吃个苹果，会好很多）
我由对方在做笔记看最新版的纸质书《亲密关系》而打开话题，我问你怎么理解这书提到的“相似性”。
“人恋爱 多半是自恋，找和自己相似的人。看过一个实验，去找座位坐下，人也会找和自己看起来很像的人旁边 ... 我想保留一些神秘和好奇，知道太多 会束缚住框柱自己。”
之后还说了其他主题，
都是对方主动向我靠近 并向我敞开心扉。
我稳稳地接住对方，眼神，态度，适当的补充的言语，以及读懂对方的弦外之音。
之前捧着红白玫瑰为契机，随后的雄狮少年，之后的热狗券，之后的在人海茫茫带着笑容呼唤我的小名。
用心去认识和聆听以及参与周边的人，发现是财富。
逐渐在和同事们接触打交道 一点点显迹，平日里一些人小恩小惠的套近乎 在关护利益问题下很实际，与人的关系 （工具人）而做出的技巧性的社交。
本着朴素实在想要和人有更多交集并欣赏你的人，反倒笨拙和被动。但 等待到那一刻 便会抓住时机。
姐说，和人打交道多了，多学习提升自己的眼界和思想，明白了哪些人的真心，一些人何其相似，相似到以后你能识别出怎样付出自己。 优质专业的服务与人都有匹配，真心与人 也是有的。 这些都是泪流满面后的成长。
96后继续对我说，“学文学的同学 喜欢反刍 消极悲观 是向后看 陷入循环。怎么劝说好像都无济于事。 也许那种悲伤可以让他们免责，就好像不用承担生活的重担，不用去改变去行动，就悲伤就好了。”
“我学的经济，向前看，相信未来 会乐观。去行动 去开拓。”
“越往上走，遇到的人越善良 越来越好”眼神投向了我
.
工作 一天感觉都扎实和充实
在认真与努力推进下，似乎严丝合缝地顺接
我能接住交办的即便不熟悉的工作，能处理好；随机应变更好了。
来了 看见了后勤 主动帮助她以及工作协助；
提前做好了的工作 也帮整个支线上的同事们都减轻了一些负担；
耐心并教会了年纪较小的同事工作技能；
提醒并告知女老前辈重要事宜；
…
姐姐和我每天都会开夕会，由M记可乐事件起，针对最近的精神状态， 对我做了一些心理建设和一些实践同时也在给自己打气，灌输能量。 爱的关怀。
和好友杨谈起近来的状态，每到下班傍晚，她说我这可能是心理压力太大，建议去测血糖。然后说了M记忘记拿可乐前后的事，她说了一席话也触动到我。
最近午间和晚间，陪着爸爸看了《人世间》。 给爸爸看，看看和他共振的时代 从知识青年下乡，一步步走向改革开放，走向新世纪。
今天领导们都去开民主生活会了，留下少许同事各自值班办公室。周五的下午 区别于平时工作日，也许就是这半天。
96后洗了一个苹果，也给了我一个
（最近因为肚子饿的是觉察，中间吃个苹果或傍晚吃个苹果，会好很多）
我由对方在做笔记看最新版的纸质书《亲密关系》而打开话题，我问你怎么理解这书提到的“相似性”。
“人恋爱 多半是自恋，找和自己相似的人。看过一个实验，去找座位坐下，人也会找和自己看起来很像的人旁边 ... 我想保留一些神秘和好奇，知道太多 会束缚住框柱自己。”
之后还说了其他主题，
都是对方主动向我靠近 并向我敞开心扉。
我稳稳地接住对方，眼神，态度，适当的补充的言语，以及读懂对方的弦外之音。
之前捧着红白玫瑰为契机，随后的雄狮少年，之后的热狗券，之后的在人海茫茫带着笑容呼唤我的小名。
用心去认识和聆听以及参与周边的人，发现是财富。
逐渐在和同事们接触打交道 一点点显迹，平日里一些人小恩小惠的套近乎 在关护利益问题下很实际，与人的关系 （工具人）而做出的技巧性的社交。
本着朴素实在想要和人有更多交集并欣赏你的人，反倒笨拙和被动。但 等待到那一刻 便会抓住时机。
姐说，和人打交道多了，多学习提升自己的眼界和思想，明白了哪些人的真心，一些人何其相似，相似到以后你能识别出怎样付出自己。 优质专业的服务与人都有匹配，真心与人 也是有的。 这些都是泪流满面后的成长。
96后继续对我说，“学文学的同学 喜欢反刍 消极悲观 是向后看 陷入循环。怎么劝说好像都无济于事。 也许那种悲伤可以让他们免责，就好像不用承担生活的重担，不用去改变去行动，就悲伤就好了。”
“我学的经济，向前看，相信未来 会乐观。去行动 去开拓。”
“越往上走，遇到的人越善良 越来越好”眼神投向了我
.
晚间，和姐姐分享了今天的所获。
她面带微笑地默念：
“我该怎样面对遇到的每一个人呢？
我要在心里面默默为他祝福。这无言的爱会闪现在我的眼神里，流露在我的眉宇间，让我的嘴角挂满微笑，在我的声音里响起共鸣。
最主要的是，我要爱自己。我会认真检查进入我的身体，思想，精神，头脑，灵魂，心怀一切的东西。用清洁和节制来珍惜我的身体，用智慧和知识使之升华，用沉思和祈祷来滋润它。与人分享，使它成长，温暖整个世界。
爱所有的人。没有时间去恨，只有时间去爱。
我该怎样行动呢？爱每个人的言谈举止，人人都有值得钦佩的性格，虽然有时不易察觉。
我该怎样回应他人的行为呢？用爱心。爱是打开人们心扉的钥匙，也是我抵挡仇恨之箭与愤怒之矛的盾牌。爱使挫折变得如春雨般温和，孤独时，给我支持，绝望时，使我振作，狂喜时，让我平静。这种爱心一天天加强，越发具有保护力。”
.
2022.03.01 带着笑容呼唤我的小名
这几天清晨起来听播客
要等的书在推进 等待值得 今天
上周比较从容的通勤路上听内容。感觉有一阵子没有怎么听音乐了。每天很多信息飞入大脑。给信息选择、规整 、储存🧠
在傍晚+没有能量时，
需要正向能量灌注，可口的美食、安全的港湾、精神的支持、共鸣和理解等等
⚠️还有自己需要安静、孤独、消化、再给予家人能量。
有天问“你这会下班了还是怎么样”
-吃了晚饭了，看会书 就打算休息了
“睡前看书 好习惯”
—— 1）感觉到书籍里专注带来的心流，或是听内容，让人度好当下的时刻。
也许每一天只能如此专注投入地过，焦虑和恐惧 会不断地拉着人往下坠，精气神都消耗了，没有能量了，就感到特别无力，什么都打不起精神。
2）高质量的倾听和理解 也非常重要，但这部分需要铆足了劲儿 打起精神提供情绪价值。
3）另，能够想睡觉并睡着 也是非常重要的和必须。
昨天开了大会，上面批评了少数人迟到现象，要求严格考核并不定期通报，和绩效相关。这让全体人员严遵制度。
最近的除开准时到，还比以往节奏提前了
今早爸爸做好了早餐：绿豆粥+鸡蛋🥚+鲜肉小包。 看了看时间 虽然可以吃掉，但很紧张。打包📦了五个包子带到单位去
早来恰好遇见，我问候并分享出这是我爸自己做的包子，女老前辈和小镇姑娘一人一个。
女老前辈因为听到这才下了手，小镇姑娘也是，见只有五个拿了不够，她给了我一个红鸡蛋🥚
女老前辈说这个面发得好好，有嚼劲，馅儿又多，味道又好。
小镇姑娘猛点头，说爸爸来了真好。
过了半个小时，女老前辈来我办 又说如果下次你再带来就请多拿两个，这样大家都尝得到了。
旁边隔离大半个月回来的前财务点头，直属上级也来了又听到这茬，哎哟，你看 真是左右都没得吃，隔壁和隔壁的隔壁都吃到了。
（语气又是嗔怪又是渴望
中午 小镇和前财务拿着餐厅的伙食回办，香气扑鼻，吃了一块鸭。
——— 回到家，爸爸做的一餐饭等着我和姐姐，美味可口，满足的食物带来能量。
【 ❤️ 爸爸一直都为我们做了好多事，爱着我们，为了我们肩负起了很多很多。】 特别在饮食这块，真的照顾到减轻了我这方面负担。
如果只是我照顾姐姐和自己，⚠️ “你做的菜是苦哈哈的，不用心也木有爱。不可口 只能果腹。吃得不满足，你还很累。 ”
民以食为天，可口又踏实的饭 好重要。
中午 和姐聊了聊 自己到这个单位
她说我能够去 就很感谢很多包括你自己。你每天学习进步，去融入和打交道，做事是重要，更重要是要做人。处理好人际关系。 工作的能力这些都是可以慢慢累积出来，人际更需要一点点倾注，和人关系顺畅了，很多事也会顺畅。
我和她说，单位新来的一些同事，有的就封印在自己两平方米里。也不打招呼也不主动帮忙和走动。 领导其实也看在眼里，有自己的思考。一次我走廊里顺风听到领导说某些人同事也不问好人见了躲好远，虽然平时人不够格来和我说话，但招呼都不打
我和她说，单位也有些人虽然会出错受批评多，但是为人勤奋上进，性格开朗乐观，很多人就愿意去打交道去交集。因为给人感觉会比较好，相处起来没那么多阻碍烦心，比较轻松没压力，人也能上道 察言观色。 而有些人给人压迫、强势、阴沉、算计功利，想远离。
虽然前段时间天寒雨冷，心冷又难受。但我也在给同事们温暖，以及得到的反馈也是正面的。
给隔离的同事定期打扫办公桌、浇花；
给办公室打扫卫生拖地烧水浇花；
给别人的绿植打理和浇水；
给因听到了一句话而记得别人的30岁生日，本打算送礼物的 但想着人家觉得有负担 不想去知道我生日和回送我礼物。选择去见面问候和没有负担的红包🧧；
给别人贴心爱之物的保护膜，事没做好 但做得认真，人家没责怪，还约定了热狗券；
主动帮助小事情
分享我喜欢的点心
收到别人分享的零食
分享我的一些见解看法和知识
收到别人的坦诚坦荡的自信
收到前辈“你一定要来/你一定要去”的期盼
…
见到一些人拮据和贪婪 工具人 功利
一些人的感恩和聪明 机警
一些人观察与感知 迈出自己 自我防御
一些人向善
这几天清晨起来听播客
要等的书在推进 等待值得 今天
上周比较从容的通勤路上听内容。感觉有一阵子没有怎么听音乐了。每天很多信息飞入大脑。给信息选择、规整 、储存🧠
在傍晚+没有能量时，
需要正向能量灌注，可口的美食、安全的港湾、精神的支持、共鸣和理解等等
⚠️还有自己需要安静、孤独、消化、再给予家人能量。
有天问“你这会下班了还是怎么样”
-吃了晚饭了，看会书 就打算休息了
“睡前看书 好习惯”
—— 1）感觉到书籍里专注带来的心流，或是听内容，让人度好当下的时刻。
也许每一天只能如此专注投入地过，焦虑和恐惧 会不断地拉着人往下坠，精气神都消耗了，没有能量了，就感到特别无力，什么都打不起精神。
2）高质量的倾听和理解 也非常重要，但这部分需要铆足了劲儿 打起精神提供情绪价值。
3）另，能够想睡觉并睡着 也是非常重要的和必须。
昨天开了大会，上面批评了少数人迟到现象，要求严格考核并不定期通报，和绩效相关。这让全体人员严遵制度。
最近的除开准时到，还比以往节奏提前了
今早爸爸做好了早餐：绿豆粥+鸡蛋🥚+鲜肉小包。 看了看时间 虽然可以吃掉，但很紧张。打包📦了五个包子带到单位去
早来恰好遇见，我问候并分享出这是我爸自己做的包子，女老前辈和小镇姑娘一人一个。
女老前辈因为听到这才下了手，小镇姑娘也是，见只有五个拿了不够，她给了我一个红鸡蛋🥚
女老前辈说这个面发得好好，有嚼劲，馅儿又多，味道又好。
小镇姑娘猛点头，说爸爸来了真好。
过了半个小时，女老前辈来我办 又说如果下次你再带来就请多拿两个，这样大家都尝得到了。
旁边隔离大半个月回来的前财务点头，直属上级也来了又听到这茬，哎哟，你看 真是左右都没得吃，隔壁和隔壁的隔壁都吃到了。
（语气又是嗔怪又是渴望
中午 小镇和前财务拿着餐厅的伙食回办，香气扑鼻，吃了一块鸭。
——— 回到家，爸爸做的一餐饭等着我和姐姐，美味可口，满足的食物带来能量。
【 ❤️ 爸爸一直都为我们做了好多事，爱着我们，为了我们肩负起了很多很多。】 特别在饮食这块，真的照顾到减轻了我这方面负担。
如果只是我照顾姐姐和自己，⚠️ “你做的菜是苦哈哈的，不用心也木有爱。不可口 只能果腹。吃得不满足，你还很累。 ”
民以食为天，可口又踏实的饭 好重要。
中午 和姐聊了聊 自己到这个单位
她说我能够去 就很感谢很多包括你自己。你每天学习进步，去融入和打交道，做事是重要，更重要是要做人。处理好人际关系。 工作的能力这些都是可以慢慢累积出来，人际更需要一点点倾注，和人关系顺畅了，很多事也会顺畅。
我和她说，单位新来的一些同事，有的就封印在自己两平方米里。也不打招呼也不主动帮忙和走动。 领导其实也看在眼里，有自己的思考。一次我走廊里顺风听到领导说某些人同事也不问好人见了躲好远，虽然平时人不够格来和我说话，但招呼都不打
我和她说，单位也有些人虽然会出错受批评多，但是为人勤奋上进，性格开朗乐观，很多人就愿意去打交道去交集。因为给人感觉会比较好，相处起来没那么多阻碍烦心，比较轻松没压力，人也能上道 察言观色。 而有些人给人压迫、强势、阴沉、算计功利，想远离。
虽然前段时间天寒雨冷，心冷又难受。但我也在给同事们温暖，以及得到的反馈也是正面的。
给隔离的同事定期打扫办公桌、浇花；
给办公室打扫卫生拖地烧水浇花；
给别人的绿植打理和浇水；
给因听到了一句话而记得别人的30岁生日，本打算送礼物的 但想着人家觉得有负担 不想去知道我生日和回送我礼物。选择去见面问候和没有负担的红包🧧；
给别人贴心爱之物的保护膜，事没做好 但做得认真，人家没责怪，还约定了热狗券；
主动帮助小事情
分享我喜欢的点心
收到别人分享的零食
分享我的一些见解看法和知识
收到别人的坦诚坦荡的自信
收到前辈“你一定要来/你一定要去”的期盼
…
见到一些人拮据和贪婪 工具人 功利
一些人的感恩和聪明 机警
一些人观察与感知 迈出自己 自我防御
一些人向善
在傍晚下班的路上，在这一天比较忙又有些事宜待处理而心烦但过得充实的路上，在车山人海陌生茫茫的路上，在去图书馆的路上，
—— 突然一个声音 穿越车水马龙，听到了谁呼唤我的名字！而且是小名。 等我定神搜索，看见那个之前贴膜不责备的同事回头带着笑容 一声温暖又穿透的唤了我的小名。 （之前的上下班路上也有一些同事叫住我，也有很酷地从来不打招呼一闪而过）
觉得天地之间，茫茫人海，我是 存在的。
“ 关系中呈现自我，自我得到确认
不是一问一答式的被动确认 ”
.
2022.02.08 思考周边人
接续
有时候 静下来 身边目之所及 共处空间下的人们 究竟和我有着怎样的连接，以及他们存在的意义。
2）
● 96后的小伙
他来的时候 比我们同期的晚了大半个月 一个人 所以备受关注，这种关注是因为“一个人”可以快速掌握信息。约莫过了一个月，他才从我的有距离的周边晃悠，变成主动和我聊两句。
只是一天 一次 和他面对面坐着，他拿着张爱玲的红白玫瑰。由此打开了话题，问他平时看什么书，看了什么书。了解到他是视觉型输入较多，看视频和听东西容易走神，看文字很投入，事实上对他的观察也是如此。 他好像还有意犹未尽想问我一些问题，不知道是因为羞涩还是不善交际，闷在咽喉里。
有一天，我们一起在户外共事，他说周末了要去看《雄狮少年》，说据说很好看，问我看了没。 我说我知道，你看了后告诉我好不好看。不过就是我当时随口的一句话，他当真了。 隔了几天，再次见到我，他主动告诉我说电影很好看。然后就走了。
后来在单位里偶尔会遇见，但仅此擦肩而过。
后来，搬入新的办公室，他被安排在了和我一起。
起初，心里面还有些算不上抵触但也不是那么期望（我期望谁会来呢？不知道，总之不是他）
当时奇奇怪怪的安排了2个人，另外一个前财务女生 也是说不上来的不适应
—— 相处一个多月，适应了存在，这些所遇见的和有进一步交集的人，好像有它必然存在的理由。
让了解更进一步，心扉更打开一步的是，我和他们讲述爱的五种语言。 前财务女生 表达爱无主体性 排第一的是肯定的言语。那一天 感觉很好，连续被她言词肯定。 会想，是不是我缺少什么，上天为了眷顾悲苦的人们不要那么痛苦而给一点甜头 从而继续辛苦下去呢？
—— 肯定的言词，在我感受到爱里面 到底排第几？
它给我的感觉确实很好，真诚的赞美，看得见我，看得见我的付出和好，并理解到位， 而且能够一一细数 还能有实证支撑。
陆续在春节前几天，我和他和她说了我一大早起来看了电影《爱情神话》，除夕前最后一天 拿着音响告诉他和她 今天看完《开端》。
—— 期间问了她一个问题，你看了倚天屠龙记吗，觉得张无忌你怎么看，那四个女生你怎么看。 她和我在一些方面的思考和维度都比较接近，也许年龄同辈，阅历相当，在一些方面好似给了一个我本也会走的答案。 周芷若就是我们类的普通人，赵敏太遥远了，在她看来赵敏为了爱情舍弃家人这是不可取的，但如果为了婚姻就会选择赵敏，因为资源 背景 能力。
由此，延伸他问了一个问题，性格，资源，外在。
择偶怎么排序
她：资源 性格 外在
他（短期）：外在 性格 资源
（长期）：性格 外在 资源
他说他看了这排序结果，女性多数短期是排资源第一；男性 短期多数排外在第一，长期排性格第一。
他问了两个问题，问我和她，一是关于和现任一起逛街，遇见了现任的前任跟你说了句：“我玩剩下的，你也要”，问你怎么回。 二是关于和现任一起出去吃饭，现任的闺蜜们来了都很漂亮，问怎么对你现任说。
这两个问题，无非都是考验所谓的高情商，要维护女友又要显得独特和珍贵。 当时只是不想回答，原因很简单，就是很boring 她也觉得，不过不想伤害他渴望听到答案的心，给了他回答。 她和我觉得无聊，只是作为年长许多的人来说，在那一刻很弟弟，对于还有很多焦头烂额重要问题的比起来，无足轻重。
见他好像有点失望，为了给他多方面的回答，我跑圈了整层，问了女性男性，单身已婚。回到转述，随后爆笑 就在欢笑中过去了
放假前 我说，看了爱情神话，觉得这部电影挺不错的，不过像你这样的年纪 可能不太喜欢这种类型片。年轻姑娘对爱情憧憬，很少会喜欢疲态发福没什么出息的中年人。然后说，看了开端，每天都在循环有现实隐喻。
不知道因为什么点触发了他，他去开了会员，看了爱情神话，也看了开端。
----------------
2个确认
.
接续
有时候 静下来 身边目之所及 共处空间下的人们 究竟和我有着怎样的连接，以及他们存在的意义。
2）
● 96后的小伙
他来的时候 比我们同期的晚了大半个月 一个人 所以备受关注，这种关注是因为“一个人”可以快速掌握信息。约莫过了一个月，他才从我的有距离的周边晃悠，变成主动和我聊两句。
只是一天 一次 和他面对面坐着，他拿着张爱玲的红白玫瑰。由此打开了话题，问他平时看什么书，看了什么书。了解到他是视觉型输入较多，看视频和听东西容易走神，看文字很投入，事实上对他的观察也是如此。 他好像还有意犹未尽想问我一些问题，不知道是因为羞涩还是不善交际，闷在咽喉里。
有一天，我们一起在户外共事，他说周末了要去看《雄狮少年》，说据说很好看，问我看了没。 我说我知道，你看了后告诉我好不好看。不过就是我当时随口的一句话，他当真了。 隔了几天，再次见到我，他主动告诉我说电影很好看。然后就走了。
后来在单位里偶尔会遇见，但仅此擦肩而过。
后来，搬入新的办公室，他被安排在了和我一起。
起初，心里面还有些算不上抵触但也不是那么期望（我期望谁会来呢？不知道，总之不是他）
当时奇奇怪怪的安排了2个人，另外一个前财务女生 也是说不上来的不适应
—— 相处一个多月，适应了存在，这些所遇见的和有进一步交集的人，好像有它必然存在的理由。
让了解更进一步，心扉更打开一步的是，我和他们讲述爱的五种语言。 前财务女生 表达爱无主体性 排第一的是肯定的言语。那一天 感觉很好，连续被她言词肯定。 会想，是不是我缺少什么，上天为了眷顾悲苦的人们不要那么痛苦而给一点甜头 从而继续辛苦下去呢？
—— 肯定的言词，在我感受到爱里面 到底排第几？
它给我的感觉确实很好，真诚的赞美，看得见我，看得见我的付出和好，并理解到位， 而且能够一一细数 还能有实证支撑。
陆续在春节前几天，我和他和她说了我一大早起来看了电影《爱情神话》，除夕前最后一天 拿着音响告诉他和她 今天看完《开端》。
—— 期间问了她一个问题，你看了倚天屠龙记吗，觉得张无忌你怎么看，那四个女生你怎么看。 她和我在一些方面的思考和维度都比较接近，也许年龄同辈，阅历相当，在一些方面好似给了一个我本也会走的答案。 周芷若就是我们类的普通人，赵敏太遥远了，在她看来赵敏为了爱情舍弃家人这是不可取的，但如果为了婚姻就会选择赵敏，因为资源 背景 能力。
由此，延伸他问了一个问题，性格，资源，外在。
择偶怎么排序
她：资源 性格 外在
他（短期）：外在 性格 资源
（长期）：性格 外在 资源
他说他看了这排序结果，女性多数短期是排资源第一；男性 短期多数排外在第一，长期排性格第一。
他问了两个问题，问我和她，一是关于和现任一起逛街，遇见了现任的前任跟你说了句：“我玩剩下的，你也要”，问你怎么回。 二是关于和现任一起出去吃饭，现任的闺蜜们来了都很漂亮，问怎么对你现任说。
这两个问题，无非都是考验所谓的高情商，要维护女友又要显得独特和珍贵。 当时只是不想回答，原因很简单，就是很boring 她也觉得，不过不想伤害他渴望听到答案的心，给了他回答。 她和我觉得无聊，只是作为年长许多的人来说，在那一刻很弟弟，对于还有很多焦头烂额重要问题的比起来，无足轻重。
见他好像有点失望，为了给他多方面的回答，我跑圈了整层，问了女性男性，单身已婚。回到转述，随后爆笑 就在欢笑中过去了
放假前 我说，看了爱情神话，觉得这部电影挺不错的，不过像你这样的年纪 可能不太喜欢这种类型片。年轻姑娘对爱情憧憬，很少会喜欢疲态发福没什么出息的中年人。然后说，看了开端，每天都在循环有现实隐喻。
不知道因为什么点触发了他，他去开了会员，看了爱情神话，也看了开端。
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2个确认
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颜色 和 推理
- 你觉得我是什么颜色的？ 上次网易云搞了颜色测试，上了热搜，有纯色也有混搭色。
他“这个我也测过 我知道这”
她“我觉得你是绿色的”
他“你是蓝色的”
- 分别 为什么这么觉得？
她：第一感觉 ，你也喜欢穿军绿色 墨绿色的，不是裤子就是上衣，你还喜欢花花草草，我说对了吗？
他：蓝色 大海 深邃 广阔 有智慧 有修养
- 不觉得蓝色比较忧郁吗？
他“所以也有blue”
她 "揭晓吧”
- 网易云给出的解析是：智慧非凡的开拓者。在别人眼中你是绿色的，散发着知性的优雅，自由穿梭在知识海洋，很强的领悟能力。善于思考，经常提出惊艳全场的新观点。
除了别人眼中你是绿色的，本质上你也是绿色的，非常少见罕见，危机中保持清醒，解决问题。绿色最有安全感的颜色，大家都在寻找罕见的绿色当伙伴。
她：眼睛都直了 哇~ 很符合我眼中的你
- 你在我眼中是粉色的，世间美好的收藏家，内心纯粹而温柔，简单而敏锐，体贴，明亮。
她心里美美哒 就是爱和你多沟通 心情好又学到东西
- 我和她都觉得你有才华 安静 爱学习 上手快 有自己的思考
他笑嘻嘻地在我们面前晃来晃去
“长得好看 穿搭有品又帅还善解人意体贴周到 各方面 要是我能像你这样 很多女孩子喜欢的”“是吗，难怪觉得办公室的门别人经过都要跺脚哐当响 原来是为了引起注意啊 啊哈哈哈”“那不是~ 没见得婶婶姐姐妹妹的都跑得老勤快了来我们这呢” 拍桌子，这是要笑掉大牙了。 “啥？一脸懵鼻”
小镇姑娘：你接挂座机电话好温柔啊。上次谁打电话来，那边哐当一声吓得我，给我蒙上了阴影。
- 我也受到过这样，所以为了不给别人那么哐当一下，就轻拿轻放了。 不过 我这都没意识，感觉就那么无意识地行为，你居然注意到了这。
走的时候，她叫住我，你的口罩，我没有白色的。
- 我不记得了，我戴口罩过来了嘛？我去确认下
旁边两个 嘻嘻嘻奥笑
- 我使劲回忆，使劲~ 好像是的，我来你这桌子上问你有抹脸的润肤霜没，然后坐下来抹了个脸 这应该就是我的口罩。
现在三个人一起笑
一天下午 办公室只有我和他
突然脑海里飘来一个声音：
所有的猫都是动物，
有的动物是不吃荤的，
有的猫是不吃荤的，
结论是有的猫不吃荤。 你觉得呢？
他：你得写下来我才能反应过来
纸上 唰唰唰地写了这四句话
他看了看，然后拿着铅笔给我画了画，演绎推理，一个圈一个圈，解析如何不成立。
在这一刻，好像明白了为什么他会和我共处一个空间里。
.
2022.01.04 手抖 紧张 胃痉
新年上班第一天 比以往早了一会到办公室
开门第一要务 火速奔赴那盆植物🌳
浇水 拔枯叶🍂 我们有大半个月没见面了
（一直户外工作到跨年+元旦加班
期间 我有拜托两位同事先后帮浇点水
跨年那晚 灯火通明热闹的大街上
——— 想回单位给你浇点水
事情被家人的等候排在了前面 ）
2021年整个12月 只有圣诞那个周末
——完整地休息 却还给了别人祝福
如此贵重的时间 好像不是对等的
一直 似乎都不是吧 😔
专门的腾挪 调动能量 和倾注的关注
与消遣无聊缝隙里的多巴胺 能是一样的吗
体量越大 精分越多 刺激 外索燃烧
还是我自己陷入了委屈和迷茫
看着手表 估摸着 等待
想起去年回渝的冬天 爸爸也在等等约好时间的人的来到。他全身心的都在等待 不敢走 不能催 站在原地不辛苦 却是巨大的消耗
—— 要来的人 也懂得 ，路上给他先后去了两个电话 让他知道进程 让他理解 和安心 ，有交有代。 可 生活里工作里多少人会给你交代呢？多少人知道你如此重视着呢？
—— 他要等的人 是做大事 有担当 挣很多的人
过了一刻
拿着礼袋 迈不知道是沉重还是轻快的步伐 走70步 ，先到了目的地办公室一 ，人去吃早餐了， 放下两份礼物🎁在桌面上 （没有便签，言语都在礼物内容与贺卡上
再走15步 目的地二
里面一半的人都在 人事头儿也在
人家看着我像圣诞老人样从袋子里不知道以什么名义掏出的礼物
我先缓解了气氛“ 哈～ 放心，不是突然的结婚喜糖😂” 对着曾突然给大家发喜糖的同事说。
- “ 这是送给大家的新年礼物，承蒙大家的关照。”
“哇，还每个都包装了呢，都不一样呢，好好看”
“ 你好有心啊，谢谢你”
“ 很漂亮 我能现在打开吗 ”
- “给每个人都是专属的，每个都不一样，你们都是独一的人和好同事。”
“ 天呐 🥺🥺 好感动 ”
“ 太走心了 玛雅～ ”
掏出礼物一个一个说的时候，发现自己的手👋都在抖， 手不由自主抖啊抖，想控制不让抖，就是抖啊抖。声音在颤抖～
好紧张
很久很久都没有这么大庭广众之下，像跟什么告白一样 掏出结婚戒指💍求婚似的 ，怕姑娘拒绝
挨个送完后，十几份礼物
回到办公室，坐下才想起来 还差了一个！ 赶紧信息说让她来办公室
五分钟后，小镇姑娘似乎是正要来/或看到信息而来， 送给了她。 同办的几人都在。 她小心拆着礼物，说我还有仪式感 包装纸都舍不得拆。
“你给的都这么不一样的吗？ 这个好花心思的呀 ，太厉害了” 拆中
拆开后，“ 喜欢！ 这个好契合我 ！ 谢谢”
十分钟后
微信上两位同事发来感谢
其中女老前辈表达感谢外，另之前延期的请客 新年饭小戳一行人 定在5号，发来了地址、时间、包厢号
下午 刚来 人事头儿
提着一袋看样子我们办公室是她最后一站的水果，都在，挨个给了两。
到我的时候 是最后一个，一下子给了很多个，说谢谢我送的新年礼物。
她没有看我，眼神没有聚焦，估计她也紧张了点。 这种非工事在工事场合下 难免也让人觉得不自然。
工会新人也来了，办公顺便感谢了，说上午太忙 没来得及过来。 看着她戴着我送的礼物，也是一种行为上的认可了
昨晚睡了较好的觉，连续数日以来
晚九点困 清晨五点醒来
（昨下午 抽空学了书 《减压脑科学》
治愈三法：
1）疲劳的时候，休息
2）痛苦的时候，哭泣
3）找到一个利他的目标，前进，心中关爱着他人）
新的一天 清零 新的工作和挑战
.
新年上班第一天 比以往早了一会到办公室
开门第一要务 火速奔赴那盆植物🌳
浇水 拔枯叶🍂 我们有大半个月没见面了
（一直户外工作到跨年+元旦加班
期间 我有拜托两位同事先后帮浇点水
跨年那晚 灯火通明热闹的大街上
——— 想回单位给你浇点水
事情被家人的等候排在了前面 ）
2021年整个12月 只有圣诞那个周末
——完整地休息 却还给了别人祝福
如此贵重的时间 好像不是对等的
一直 似乎都不是吧 😔
专门的腾挪 调动能量 和倾注的关注
与消遣无聊缝隙里的多巴胺 能是一样的吗
体量越大 精分越多 刺激 外索燃烧
还是我自己陷入了委屈和迷茫
看着手表 估摸着 等待
想起去年回渝的冬天 爸爸也在等等约好时间的人的来到。他全身心的都在等待 不敢走 不能催 站在原地不辛苦 却是巨大的消耗
—— 要来的人 也懂得 ，路上给他先后去了两个电话 让他知道进程 让他理解 和安心 ，有交有代。 可 生活里工作里多少人会给你交代呢？多少人知道你如此重视着呢？
—— 他要等的人 是做大事 有担当 挣很多的人
过了一刻
拿着礼袋 迈不知道是沉重还是轻快的步伐 走70步 ，先到了目的地办公室一 ，人去吃早餐了， 放下两份礼物🎁在桌面上 （没有便签，言语都在礼物内容与贺卡上
再走15步 目的地二
里面一半的人都在 人事头儿也在
人家看着我像圣诞老人样从袋子里不知道以什么名义掏出的礼物
我先缓解了气氛“ 哈～ 放心，不是突然的结婚喜糖😂” 对着曾突然给大家发喜糖的同事说。
- “ 这是送给大家的新年礼物，承蒙大家的关照。”
“哇，还每个都包装了呢，都不一样呢，好好看”
“ 你好有心啊，谢谢你”
“ 很漂亮 我能现在打开吗 ”
- “给每个人都是专属的，每个都不一样，你们都是独一的人和好同事。”
“ 天呐 🥺🥺 好感动 ”
“ 太走心了 玛雅～ ”
掏出礼物一个一个说的时候，发现自己的手👋都在抖， 手不由自主抖啊抖，想控制不让抖，就是抖啊抖。声音在颤抖～
好紧张
很久很久都没有这么大庭广众之下，像跟什么告白一样 掏出结婚戒指💍求婚似的 ，怕姑娘拒绝
挨个送完后，十几份礼物
回到办公室，坐下才想起来 还差了一个！ 赶紧信息说让她来办公室
五分钟后，小镇姑娘似乎是正要来/或看到信息而来， 送给了她。 同办的几人都在。 她小心拆着礼物，说我还有仪式感 包装纸都舍不得拆。
“你给的都这么不一样的吗？ 这个好花心思的呀 ，太厉害了” 拆中
拆开后，“ 喜欢！ 这个好契合我 ！ 谢谢”
十分钟后
微信上两位同事发来感谢
其中女老前辈表达感谢外，另之前延期的请客 新年饭小戳一行人 定在5号，发来了地址、时间、包厢号
下午 刚来 人事头儿
提着一袋看样子我们办公室是她最后一站的水果，都在，挨个给了两。
到我的时候 是最后一个，一下子给了很多个，说谢谢我送的新年礼物。
她没有看我，眼神没有聚焦，估计她也紧张了点。 这种非工事在工事场合下 难免也让人觉得不自然。
工会新人也来了，办公顺便感谢了，说上午太忙 没来得及过来。 看着她戴着我送的礼物，也是一种行为上的认可了
昨晚睡了较好的觉，连续数日以来
晚九点困 清晨五点醒来
（昨下午 抽空学了书 《减压脑科学》
治愈三法：
1）疲劳的时候，休息
2）痛苦的时候，哭泣
3）找到一个利他的目标，前进，心中关爱着他人）
新的一天 清零 新的工作和挑战
.
.
（ 这个过程 战线拉得也不短，从圣诞前、圣诞后、元旦。这期间起承转合，心态起伏，思考要不要送、 怎么送、送什么、什么时机送， 这些都操心。 劳心者 劳力者，各有有的辛苦。 也有各有各的欣慰。
——— 时间、关注、看得见他人 …
想起以前知恩在节目也说自己送礼物被人批，说是花那么多心思故意讨好。 可知道那是真心相送，表达感谢，而愿意去花时间心力的 不求回报的。 别人成全，接纳，那是另外的维度。
多数君子有成人之美。）
【 送礼物的整个过程
手抖 、呼吸急促、紧张
声音颤抖
一上午 很不舒服
胃痉 胀气 】
—— 很有压力
元旦后半段 天气回暖 也渐露太阳🌞
和爸爸一起去买菜 午饭后上天台吹吹风 晒太阳
阳台上的植物们在光合作用，跟着也在有氧运动，随着音乐起舞，正张专《Lilac》这几首歌的舞蹈 当初也是努力去学习了。有人说年会节目有同事在跳lilac ，才发现这支舞这么难。 可不嘛，要跳得轻盈又律动 身功十年。 ）
发现自己这么爱草坪阳光 爱花花树树
爱生活 爱美食 爱静谧 爱独处 爱家人
爱这爱那
为什么不能去爱某一个人呢
.
2021.12.28 冷年末 为明天奔波的人
● 气温骤急降至几度，户外作业裹得严严实实的 飘着零星的雨 还好风没有肆虐。
全体基本上都要在户外一直工作到年底，最近全国疫情 据说地铁 商场等公共场所双码通行（疫情绿码+行程码） 早上奔跑着等公交，实时可查询的app真是宝。
● 早上5-6点醒，卧室里和被窝里的温度还能保存一阵子，起来如常地看书。 早晨这一个多小时的看书时间，好稀缺 好宝贵。 中午回来 吃了饭后的半小时 虽然也看会书，但半个小时看的内容 不如整块时间来的有系统。 这种时间还是比较适合记单词，背诵，碎片化的复习 或轻浅的阅读。
幸得能够放空，放风的户外工作，才有时间回顾收听这一年度收藏的播客，和听书。 进程一半。 现各大平台陆续出了 年度报告：
如 豆瓣：读书 电影年度报告， 个人的还没出
网易云音乐：个人听歌报告，年度音乐奖
QQ音乐：个人听歌报告
等 一些平台不出意外，接下来都会出
用了6年的网易云音乐，起初随便听听轻音乐 一个听音乐软件就够了，后来独家版权在 一直网易云。QQ音乐是今年11月为了一首歌才下载的。 总的来说，2020-2021 这两年的听歌时间 比2019少了一些，而这些时间 转移到了 小宇宙听播客。 时间还是那个时间，时间只有那么多，而时间具体的分配不同， 果真是关注了这个，就关注不了那个。谁能够抢占用户宝贵的时间，谁就赚了钱。
● 小雨 冷 回休息室喝热水 一群人都在。前辈拿了一大包瓜子，磕了两把，上火 嗓子干。大家话题转向了嗑瓜子停不下来 和刷抖音一样的不停往下划啊划。 出去透透气 顺便招呼女老前辈回来坐坐喝喝热水 ，找寻不见。后头她说去了不远处的爱心驿站，那里面有保洁阿姨正在烤红薯，里面也有热水有桌子凳子 有微波炉有电视，可供户外工作的人歇歇脚。我说是哦，上次工会来找我们帮忙弄文件 我看见了设施材料，以前他们都是被忽略的人，现在好了，夏天暴雨炎热冬天寒冷霜冻的能够有一个避风港了。保洁，外卖员，巡查保安等都可以去坐着喝喝热水休息一会。
上午作业时，有听说“你真是敬业，这么周正体面的一个人做这些粗琐的工作，腰弯得下去，能屈能伸，太感动了”。 "工作无贵贱，当一天差谋一天饭做一天本职的事”， 看了看手表，不知道何时表面被刮花了，起身抬头，一股不知道是崇敬还是欣赏的表情望着我，路人也像打量一朵花一样看着。
前几天 女老前辈悄悄说有老前辈想介绍对象给你认识认识。 懵了。 问我意下如何。 “没有意愿”。 “是已经有喜欢的人了吗？也难怪 你这么好的孩子 抢着要呢”
“没有，就是没意愿去恋爱。想都没想过。”
“那你想想呢？”
“想不出来”
“哟，我都怕我们那边的孩子配不上你呢。”
“没有没有，你和前辈能想介绍的，一定是你们认为好的 适合我的，谢谢您们替我多想想了这。 我是真没有那个想恋爱的想法，人要想恋爱了不是脸上都写着吗。”
“那是，可你脸上看不出来呢，不知道的以为你已经成家了，有种成家的责任和踏实过日子。”
“😂哈哈哈 这个好～ 这种感觉好。”
“真是个傻孩子”
走到两个新人和安保人员堆里听见了，前辈家两个孩子，白天大清早5-8点 跑送外卖，下了班还去跑，雨天和节假日平台有补贴，每一单提成，超时了会扣钱，每一天3元意外保险。除了他 还有几个老前辈要养家糊口的也在兼职外卖。 没有去做代驾，因为风险大，虽然一单可以顶一天的送外卖，但有些豪车连开都不懂，另外车子刮蹭损坏啥的都是那个人的责任。
有那么强烈的对比，自己好像一直都在温室
都是要为明天奔波的人，各有各的 生存之艰...
.
● 气温骤急降至几度，户外作业裹得严严实实的 飘着零星的雨 还好风没有肆虐。
全体基本上都要在户外一直工作到年底，最近全国疫情 据说地铁 商场等公共场所双码通行（疫情绿码+行程码） 早上奔跑着等公交，实时可查询的app真是宝。
● 早上5-6点醒，卧室里和被窝里的温度还能保存一阵子，起来如常地看书。 早晨这一个多小时的看书时间，好稀缺 好宝贵。 中午回来 吃了饭后的半小时 虽然也看会书，但半个小时看的内容 不如整块时间来的有系统。 这种时间还是比较适合记单词，背诵，碎片化的复习 或轻浅的阅读。
幸得能够放空，放风的户外工作，才有时间回顾收听这一年度收藏的播客，和听书。 进程一半。 现各大平台陆续出了 年度报告：
如 豆瓣：读书 电影年度报告， 个人的还没出
网易云音乐：个人听歌报告，年度音乐奖
QQ音乐：个人听歌报告
等 一些平台不出意外，接下来都会出
用了6年的网易云音乐，起初随便听听轻音乐 一个听音乐软件就够了，后来独家版权在 一直网易云。QQ音乐是今年11月为了一首歌才下载的。 总的来说，2020-2021 这两年的听歌时间 比2019少了一些，而这些时间 转移到了 小宇宙听播客。 时间还是那个时间，时间只有那么多，而时间具体的分配不同， 果真是关注了这个，就关注不了那个。谁能够抢占用户宝贵的时间，谁就赚了钱。
● 小雨 冷 回休息室喝热水 一群人都在。前辈拿了一大包瓜子，磕了两把，上火 嗓子干。大家话题转向了嗑瓜子停不下来 和刷抖音一样的不停往下划啊划。 出去透透气 顺便招呼女老前辈回来坐坐喝喝热水 ，找寻不见。后头她说去了不远处的爱心驿站，那里面有保洁阿姨正在烤红薯，里面也有热水有桌子凳子 有微波炉有电视，可供户外工作的人歇歇脚。我说是哦，上次工会来找我们帮忙弄文件 我看见了设施材料，以前他们都是被忽略的人，现在好了，夏天暴雨炎热冬天寒冷霜冻的能够有一个避风港了。保洁，外卖员，巡查保安等都可以去坐着喝喝热水休息一会。
上午作业时，有听说“你真是敬业，这么周正体面的一个人做这些粗琐的工作，腰弯得下去，能屈能伸，太感动了”。 "工作无贵贱，当一天差谋一天饭做一天本职的事”， 看了看手表，不知道何时表面被刮花了，起身抬头，一股不知道是崇敬还是欣赏的表情望着我，路人也像打量一朵花一样看着。
前几天 女老前辈悄悄说有老前辈想介绍对象给你认识认识。 懵了。 问我意下如何。 “没有意愿”。 “是已经有喜欢的人了吗？也难怪 你这么好的孩子 抢着要呢”
“没有，就是没意愿去恋爱。想都没想过。”
“那你想想呢？”
“想不出来”
“哟，我都怕我们那边的孩子配不上你呢。”
“没有没有，你和前辈能想介绍的，一定是你们认为好的 适合我的，谢谢您们替我多想想了这。 我是真没有那个想恋爱的想法，人要想恋爱了不是脸上都写着吗。”
“那是，可你脸上看不出来呢，不知道的以为你已经成家了，有种成家的责任和踏实过日子。”
“😂哈哈哈 这个好～ 这种感觉好。”
“真是个傻孩子”
走到两个新人和安保人员堆里听见了，前辈家两个孩子，白天大清早5-8点 跑送外卖，下了班还去跑，雨天和节假日平台有补贴，每一单提成，超时了会扣钱，每一天3元意外保险。除了他 还有几个老前辈要养家糊口的也在兼职外卖。 没有去做代驾，因为风险大，虽然一单可以顶一天的送外卖，但有些豪车连开都不懂，另外车子刮蹭损坏啥的都是那个人的责任。
有那么强烈的对比，自己好像一直都在温室
都是要为明天奔波的人，各有各的 生存之艰...
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2021.12.30
明天清晨6点就要去上班，又是满当当的一天，拖着疲累的甚至就到跨年了。
今天累困的结束了，回后，爸爸坐在餐厅打着我指定的毛线茶垫，等我洗手洗脸换衣，落座，他一系列地把可口的菜肴还有冬瓜骨头汤盛在我手里。这一刻，是他看了时间望了又望地等候。
真好呀，寒冷的冬天，回到家就能有美味的餐食。
妈妈说爸爸锁住一个人的胃，锁住一个人的心。这完全是被套牢了，外面的馆子里的都不香了。
—— 难怪姐姐说我做的是苦的，不仅人是苦的，连做饭的心情也是苦哈哈的，真·不情愿给她做饭，盼等她归， 仿佛哀怨和迷茫都撒进了菜里，能不苦嘛。 没有爸爸那么好的耐心，爱心，包容心，等待心，以及对美食有自己的品味和主张。
一天累得很，各种年度总结，感觉今年末节奏很快，很赶，囫囵吞枣地马上要完了。而准备要完成的年底总结各种 都还在进行中， 想撂挑子不弄了（当然不是本我性格，该弄还是得弄，时间紧迫得 又没有空闲的整块时间）
—— 五年日记 今天都很难写
1）12月总结
2）今年计划完成了哪些
这么大的题目，这么需要时间回顾反思的，每个月日记阅读都需要一些精力，今天不做，明天依然有新的要完成的迎着来。 今天凌晨2点半才睡着，6点多起来看了会书就急忙着出门，午休没有，立马接到通知到岗。
客厅里放着碎片集，泡着艾药桶，闭着眼睛，听。
这张碎片专 好适合冬天，很适合晚上。
车站，冬眠，情书，抓马，你。
车站的叠和音有着时间跨度，这种感觉好好。我的，知恩的，三年前知恩的，三重和音吟唱 棒极了！
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主播，你评论没了
你好，关于你“评论没了”
为有效且减少来回等待，特此做出一些可能好奇或疑惑的 个人回复：
● “ 评论没了” ？ ？
是在下（我本人）删除的，个人行为。
● 为什么要删除？ 能不删除吗？
为什么要删除精华，很用心的评论？
删掉不感到很可惜吗？
为什么这么真诚地回复我(你）？
为什么 为什么 为什么
【为什么+感受】系列
也许 如 每两个人之间都有特定的缘分， 每一个人听收到一期播客内容也会随着内容而产生特定的个人思考或 还有反馈而留下来的言语。 后来收听的人 也会有自己的碰撞出来的思考， 或许不应由“我的思考”而作为标的。 —— 有些人可能会觉得已经有人说得很多了（没所谓好不好 对不对） 留有空间 给其他的人阐述自己的想法和启发， 也许还能去同质化去重复。 主播也能收到新鲜的，新人 新互动。
可能你近期回溯收听或注意到评论区，通过辗转的方式找到本人并留言，这路径和勇气 怎么能不让我真诚地回复你。
如果在下之前的留言（你觉得的“精华评论”）让你有所思考和启发，我会感到一些欣慰，在它们存在过的时间段里，有好的“帮助”到他人。
" 既然如此 那它可以继续留存下来的吧。 我觉得你那么用心还自我暴露式地走心写下那些留言还有主播互动回复的留言，这些都相比花了很多时间和精力的吧。 播客准备得好内容也很好，加上你的评论一起很好的想法 应该不是我一个人有的吧。 看有的人说留下来的有勇气留言的也是因为你的用心和赤诚。 "
三十万字+的留言，或许对主播来说是一种难以言明的负担。
某种层面来说，它们只是没有对外开放了，此前我定期做了保存备份。
如果你对留言（删除 没有了）而感到一些说不出的难过， 对此 我也 深感无奈和 抱歉。
防寒保暖，生活愉快。
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2022.05.25 恋爱MBTI：ESFP
前些天 网易云又抓住热点掀起了【恋爱人格】测试。不太相信地测试结果为 【闪耀的恋爱爱豆，16型人格里 人缘最好的 万人迷】
也不知道这样算不算人缘超好，还是有其他的加持的叠加buff， 小学时 好像人缘不错；中学时好像人缘爆棚；大学时感觉周围人好像挺关注的；工作了后 好像感觉背后也有眼睛
是因为我本人本身吗？
小学中学可能是因为周围要好的同学和关系辐散，加上老师的期待等等因素；大学呢？ 工作呢？
好像对自己不怎么自信，但周围人给我的正反馈又让我感到迷惑。
累积的结果，其他人会好好的尊重我，有亲和，事情顺畅，对我肯定评价。
前段时间帮同事打印照片，顺便打印了几张知恩生日时的。 小心翼翼剪下来让同事们过来拿，小镇姑娘瞥见了遮盖起来的照片， 她拿着看了看问：“原来你喜欢她啊？”
右边马上好奇地接着问：哇，这个女孩子是谁
小镇：我知道她是谁，韩国的那个叫谁谁的吗？
当时脸通红，没有说话。 感觉不想给知恩以及别人对她带来不必要的什么印象。
小镇貌似点醒了右边，右边瞬间冒出一个名字： IU
——— 🤔 对于一个不怎么看剧更不看韩剧，也不怎么听音乐的多数关注育儿的年轻妈妈来说，知道这个名字， 😯 让我感到惊讶。
脑子里复盘她关于知道我的细节。 一不在办公室有私人的照片、也不会使用私人的桌面和订制。二不会在职场里说深层次私人的兴趣爱好。 可能暴露的是：有段时间学《冬眠》，每天早早来办公室练习歌词，把歌词默写到办公桌上的草稿纸堆中，没有碎纸，夹在里面看不见除非刨开来看。
查看草稿纸———发现几页看不懂的韩文字———拍照扫描翻译———搜索相关内容——— 得出 歌名 歌词 歌手
🤔 需要这么费心地知道一个人/一个同事写的是什么吗？ 或者 费心地了解一个同事其他信息 是想有什么要掌握的？
如果是我呢？一张纸上外文字，会去一系列搜索吗？
🤔
影院开放了，小镇问最近有什么好看的电影？
我说我等了一年多的电影国内不会引进了吧。
小镇一个劲追问是什么电影。摆摆手坚持说国内影院没得看。她穷追不舍继续问， 回韩国电影，是枝裕和拍的，在戛纳主竞了。 她说了一句哦。
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前些天 网易云又抓住热点掀起了【恋爱人格】测试。不太相信地测试结果为 【闪耀的恋爱爱豆，16型人格里 人缘最好的 万人迷】
也不知道这样算不算人缘超好，还是有其他的加持的叠加buff， 小学时 好像人缘不错；中学时好像人缘爆棚；大学时感觉周围人好像挺关注的；工作了后 好像感觉背后也有眼睛
是因为我本人本身吗？
小学中学可能是因为周围要好的同学和关系辐散，加上老师的期待等等因素；大学呢？ 工作呢？
好像对自己不怎么自信，但周围人给我的正反馈又让我感到迷惑。
累积的结果，其他人会好好的尊重我，有亲和，事情顺畅，对我肯定评价。
前段时间帮同事打印照片，顺便打印了几张知恩生日时的。 小心翼翼剪下来让同事们过来拿，小镇姑娘瞥见了遮盖起来的照片， 她拿着看了看问：“原来你喜欢她啊？”
右边马上好奇地接着问：哇，这个女孩子是谁
小镇：我知道她是谁，韩国的那个叫谁谁的吗？
当时脸通红，没有说话。 感觉不想给知恩以及别人对她带来不必要的什么印象。
小镇貌似点醒了右边，右边瞬间冒出一个名字： IU
——— 🤔 对于一个不怎么看剧更不看韩剧，也不怎么听音乐的多数关注育儿的年轻妈妈来说，知道这个名字， 😯 让我感到惊讶。
脑子里复盘她关于知道我的细节。 一不在办公室有私人的照片、也不会使用私人的桌面和订制。二不会在职场里说深层次私人的兴趣爱好。 可能暴露的是：有段时间学《冬眠》，每天早早来办公室练习歌词，把歌词默写到办公桌上的草稿纸堆中，没有碎纸，夹在里面看不见除非刨开来看。
查看草稿纸———发现几页看不懂的韩文字———拍照扫描翻译———搜索相关内容——— 得出 歌名 歌词 歌手
🤔 需要这么费心地知道一个人/一个同事写的是什么吗？ 或者 费心地了解一个同事其他信息 是想有什么要掌握的？
如果是我呢？一张纸上外文字，会去一系列搜索吗？
🤔
影院开放了，小镇问最近有什么好看的电影？
我说我等了一年多的电影国内不会引进了吧。
小镇一个劲追问是什么电影。摆摆手坚持说国内影院没得看。她穷追不舍继续问， 回韩国电影，是枝裕和拍的，在戛纳主竞了。 她说了一句哦。
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“为什么当年你会离开即刻？”
“记得当时有好多的女生都喜欢你，这种喜欢我认为更多是欣赏。 每次你发动态，评论区好多女生留言。而且你写的都是长文，如果不仔细阅读还不知道说点什么好。
有女生对你表白过，也有想送礼物而不知道送去何方，也许至今还有人心里面有你的位置吧。 ”
“你不用负罪感，被人喜欢（尤其是欣赏）是高兴的事，而且你值得。 你说不要对你抱有奇怪的期待，关注内容，不加微信不电话。你这一开始就表明了界限。 也许有的人就像对待一个爱豆一样， 你像某种精神力量，ta把美好投射在了你身上。 你很善良做得很好，没有刻意伤害谁，却让自己承受着。 可能当时离开对你来说是一种解脱，唯一的解脱。 ”
“如果你的人间理想是李知恩， 你便是我的人间理想。 那是一种类似信念的东西，谢谢你曾经好的影响过我，并教会了我如何学习成长，自我思考，懂得辨别，成熟担当。 以前的我不自信，自我封闭，你带着我见识，我以为我踮起脚尖努力够够。 我的大叔，我想你间接地点醒了这样的信息，女孩年轻时迷恋年长成熟的人这对女孩来说不公平，等到女孩自己三五年成熟起来后，她更懂得什么合适自己。
你没有直接说破我你在偷偷关注你的动态，听你听的音乐和电影，但你间接地也传递了要关注自己身边和珍视的人。
我觉得你很聪明，优秀，情商很高，照顾别人感受，你不会刻意使用自己的聪慧，如果有人能懂得，我觉得那个人会和你一样的。”
“要开心呀。祝你生日快乐。 这是第几个年头第几次生日祝福了呢？ 我怎么连这样简单轻松的对朋友祝福好像都很困难地说出口呢？ 也许只有到了那天可以轻松地祝福，也许正如你所说 我身边有了某某。 可是我还是想说谢谢你呀，如果没有遇见你，从那之后也许是另一番天地，也不知道会发生什么样。 我在心里面默默地祝福你。 祝福你能够见到知恩，祝福你能够有那个可以照顾你的让你幸福的人。”
“孩子有ta治愈的能力”
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2021.11.16 社会时钟下的落寞和清欢
早上提前10分钟到 收发室的前辈每天定点到每个办公室送报纸 每天我都问好 之后陆续整层楼的人进入工作状态。 九点左右 人事部的96后姑娘 带着一袋子的喜悦走向我的办公室 ，她拿出一盒喜糖。
“oh my god”惊讶地看着她，她说下周结婚 上周去领证了。 等回神过来，连忙说了恭喜呀，这糖盒很漂亮。 坐在椅子上有些慌， 我这边好像都比较惊讶，但她们那边应该知道进展的吧，尤其人事部办公室里。
这种慌伴随着落寞感，周围的人都结婚了，有感到些落寞孤单，问了问旁边办公室里的女生， 人一句轻描淡写地“年龄到了 也该结婚了”。 不知道为啥在当时很反感这样的言辞。
社会时钟，7岁上小学，18岁高考，25岁研究生毕业，30成家立业... 流浪到时钟之外的人，也许难免觉得慌乱，社会无形巨大的压力推着走的洪流。 逆流而上的人 要做多少功力才能不被冲着走呢。
落寞 孤单 ，在那一刻好真实。
但这种情绪很短暂。
能找到彼此真心交付的另一半，心有所向和落脚处，有新的人生阶段和身份，这是值得高兴 也是需要勇气和智慧的。 现在能结婚的人，是考虑重重后的决策，克服两个家庭的困难与磨合，才得到了两个家庭的祝福。 未来风雨路漫漫，有人能信守承诺和担负起责任陪着一块走下去，这是多年后的结语。
现在一个人的生活算是比较充盈的，还有和家人陪伴的时间，这是我很看中的。 感觉现在有爸爸的相守，在重塑小时候的美好。
和家人的时间，大概也剩下这么多， 和自己的时间也不多。 在这些不多的时间里， 真的是在认认真真过每一天了， 高兴得认真高高兴兴， 悲伤得也认认真真的悲伤，哭泣认认真真哭泣，焦虑踏踏实实地焦虑，满足也仔仔细细感到满足。 一觉醒来，看见阳光。
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早上提前10分钟到 收发室的前辈每天定点到每个办公室送报纸 每天我都问好 之后陆续整层楼的人进入工作状态。 九点左右 人事部的96后姑娘 带着一袋子的喜悦走向我的办公室 ，她拿出一盒喜糖。
“oh my god”惊讶地看着她，她说下周结婚 上周去领证了。 等回神过来，连忙说了恭喜呀，这糖盒很漂亮。 坐在椅子上有些慌， 我这边好像都比较惊讶，但她们那边应该知道进展的吧，尤其人事部办公室里。
这种慌伴随着落寞感，周围的人都结婚了，有感到些落寞孤单，问了问旁边办公室里的女生， 人一句轻描淡写地“年龄到了 也该结婚了”。 不知道为啥在当时很反感这样的言辞。
社会时钟，7岁上小学，18岁高考，25岁研究生毕业，30成家立业... 流浪到时钟之外的人，也许难免觉得慌乱，社会无形巨大的压力推着走的洪流。 逆流而上的人 要做多少功力才能不被冲着走呢。
落寞 孤单 ，在那一刻好真实。
但这种情绪很短暂。
能找到彼此真心交付的另一半，心有所向和落脚处，有新的人生阶段和身份，这是值得高兴 也是需要勇气和智慧的。 现在能结婚的人，是考虑重重后的决策，克服两个家庭的困难与磨合，才得到了两个家庭的祝福。 未来风雨路漫漫，有人能信守承诺和担负起责任陪着一块走下去，这是多年后的结语。
现在一个人的生活算是比较充盈的，还有和家人陪伴的时间，这是我很看中的。 感觉现在有爸爸的相守，在重塑小时候的美好。
和家人的时间，大概也剩下这么多， 和自己的时间也不多。 在这些不多的时间里， 真的是在认认真真过每一天了， 高兴得认真高高兴兴， 悲伤得也认认真真的悲伤，哭泣认认真真哭泣，焦虑踏踏实实地焦虑，满足也仔仔细细感到满足。 一觉醒来，看见阳光。
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2022.03.19
● 5s up、down
● 热搜：北大同宿舍毕业十年
孩子 爱与共情
1）
今天书上看到一个点 讲植物生长过程，
“ 植物在生长过程中，5秒钟向上生长，5秒钟往回缩，10秒钟保持静止不动； 之后，又开始向上生长、往回缩、保持不动。重复。总的来说，回缩的动作比生长的动作慢，植物不会被退回起点。
万物生长的法则如此，上升一点，下降一点，保持不动；再上升、再下降、保持不动… 正是有了中间的“下降”和“不动”的累积，才能一点点前进。 在一连串起起落落中，逐渐累积了高度。”
2）
三个女生本科毕业后 不同的发展，首先问及银行存款7位数。然后简介，然后说了各自高光和低谷。
谈的比较多的是关于母校教育和氛围及周边同学，A说自己的价值观人生观等形成在母校 模板还比照B，如果大学重来可能不会想着拼命搞绩点写论文；C说低谷是在博士论文完成不了改课题最后硕士毕业，如果大学重来想着博士也没有那么难读下去。B说就像最朴素的龟兔赛跑故事，那只小乌龟，没有人一开始就想做一只小乌龟，后来发现能够做一只小乌龟慢慢一路走也是挺好而幸运的。
AB对C的评价是：善良的精英是这个社会可以依靠的稳定人群
谈及低谷，A说当时自己拿着4千的工资住在出租屋 和男友分了手，路上还遇到了抢劫，脱险后回到屋就大哭了。
B的低谷是自己陪着有抑郁症的爱人度过了两三年的艰难时候，每天下班很累了回到家要鼓足精神一边挣钱一边如何好好爱着一个时时刻刻都在悲伤的爱人。问为什么不选择离开？她也搜索过，发现没有人离开自己抑郁症爱人。她想着结婚誓词 一起探索和冒险 一起风雨，也想为之负责 一起走下去。她说这个人值得我去爱（灵魂伴侣），价值排序12345， 不是说排在后面的就不重要，是 人不可能都那么幸运所有都占齐，也不是123满足了就可以选择更好的。年轻的时候总觉得这个产品不好 就直接换掉，专业不好 直接换掉。
… （等 20分钟的谈话内容）
看有的反馈说，“ 看到教育对大部分人都有的普遍意义，良好的教育让女性对人生、生活有更多的选择，知识、技能让人更有力量；自己为自己负责的力量”
也有说羡慕她们的见识和谈吐“感觉虽然上了大学，走出了农村，可是却依然很封闭” 诸如经济上的贫 和文化上的困
“一运二命三风水 四积功德五读书…”
有说多数工薪家庭出来的孩子从小的见识能力各方面的培养都相对少，父母倾其所有把孩子抚养长大，孩子争气努力考好一点大学，找个不错的工作，小家小康是很努力的了。 现在一些家长都知道了娃娃要从小各种培养，除了成绩外还有更多更重要的东西。
—— 想起坐我旁边的同事，她的小孩2岁，孩子的词汇量 语言组织已经超过四五岁的水平。一岁多就能比较流利的说很长的复句还有逻辑。
她之前辞了职三年专门准备，家里也支持，后来重新考试重返职场。她重和社会连接，很多东西她都愿意去尝试。
有时候听她说起养育孩子，会有些新的思考。也如她所说，现在来教育孩子，感觉自己也重新理解了何为教育（以前的有些方式方法 不可取）
1. 她和我探讨关于孩子的爱和安全感的培养，建立客体恒常性，安全型依恋关系。
3岁前 妈妈角色就承担着孩子对母体的重要依恋关系，孩子看不见妈妈会哭闹，看见了就开心。所以她一般周末都会在家陪孩子、平时下了班也马上要回去陪孩子。 天天陪孩子。直到有天我说你可以尝试和孩子建立恒常性，告诉她妈妈离开一会就会回来，奶奶外婆陪着你一样，这样你可以抽一点时间做自己想做的事，见见朋友啊逛逛街打打球这类。
2. 她和我说 她小孩如何学会求助和借助自己没能力解决时怎么办
有天孩子和大孩子一起玩，大孩子抢了她的玩具，她扭不过大孩子，她也不哭不闹，她踉踉跄跄地走回去找妈妈，拉着妈妈到大孩子面前让她吃面帮她拿回来。 她妈先不说话也不反应，孩子就急了 喊着“妈妈你说话呀”依赖着妈妈要她拿玩具。她妈说，你想要拿回玩具你得和那个大姐姐说好不好，把你手里棒棒糖🍭给她 说我们下次再一起玩好不好。
3.她和我说 她培养孩子的爱和共情力，给孩子讲了一个故事，猴子妈妈爸爸都饿得没东西吃，孩子因为共情而想到自己肚子饿会哭很难受想到自己爸爸妈妈肚子饿，孩子就一把小手抱住她妈，在她妈怀里哇哇哭，摸摸妈妈的肚皮说我有奶奶给我的香蕉，妈妈吃了就不饿了。
.
（自己既不如别人那么优秀开阔，也没存款7位数，也蹉跎和迷茫过，😞 。姐姐说我也优秀 比以前的我）
● 5s up、down
● 热搜：北大同宿舍毕业十年
孩子 爱与共情
1）
今天书上看到一个点 讲植物生长过程，
“ 植物在生长过程中，5秒钟向上生长，5秒钟往回缩，10秒钟保持静止不动； 之后，又开始向上生长、往回缩、保持不动。重复。总的来说，回缩的动作比生长的动作慢，植物不会被退回起点。
万物生长的法则如此，上升一点，下降一点，保持不动；再上升、再下降、保持不动… 正是有了中间的“下降”和“不动”的累积，才能一点点前进。 在一连串起起落落中，逐渐累积了高度。”
2）
三个女生本科毕业后 不同的发展，首先问及银行存款7位数。然后简介，然后说了各自高光和低谷。
谈的比较多的是关于母校教育和氛围及周边同学，A说自己的价值观人生观等形成在母校 模板还比照B，如果大学重来可能不会想着拼命搞绩点写论文；C说低谷是在博士论文完成不了改课题最后硕士毕业，如果大学重来想着博士也没有那么难读下去。B说就像最朴素的龟兔赛跑故事，那只小乌龟，没有人一开始就想做一只小乌龟，后来发现能够做一只小乌龟慢慢一路走也是挺好而幸运的。
AB对C的评价是：善良的精英是这个社会可以依靠的稳定人群
谈及低谷，A说当时自己拿着4千的工资住在出租屋 和男友分了手，路上还遇到了抢劫，脱险后回到屋就大哭了。
B的低谷是自己陪着有抑郁症的爱人度过了两三年的艰难时候，每天下班很累了回到家要鼓足精神一边挣钱一边如何好好爱着一个时时刻刻都在悲伤的爱人。问为什么不选择离开？她也搜索过，发现没有人离开自己抑郁症爱人。她想着结婚誓词 一起探索和冒险 一起风雨，也想为之负责 一起走下去。她说这个人值得我去爱（灵魂伴侣），价值排序12345， 不是说排在后面的就不重要，是 人不可能都那么幸运所有都占齐，也不是123满足了就可以选择更好的。年轻的时候总觉得这个产品不好 就直接换掉，专业不好 直接换掉。
… （等 20分钟的谈话内容）
看有的反馈说，“ 看到教育对大部分人都有的普遍意义，良好的教育让女性对人生、生活有更多的选择，知识、技能让人更有力量；自己为自己负责的力量”
也有说羡慕她们的见识和谈吐“感觉虽然上了大学，走出了农村，可是却依然很封闭” 诸如经济上的贫 和文化上的困
“一运二命三风水 四积功德五读书…”
有说多数工薪家庭出来的孩子从小的见识能力各方面的培养都相对少，父母倾其所有把孩子抚养长大，孩子争气努力考好一点大学，找个不错的工作，小家小康是很努力的了。 现在一些家长都知道了娃娃要从小各种培养，除了成绩外还有更多更重要的东西。
—— 想起坐我旁边的同事，她的小孩2岁，孩子的词汇量 语言组织已经超过四五岁的水平。一岁多就能比较流利的说很长的复句还有逻辑。
她之前辞了职三年专门准备，家里也支持，后来重新考试重返职场。她重和社会连接，很多东西她都愿意去尝试。
有时候听她说起养育孩子，会有些新的思考。也如她所说，现在来教育孩子，感觉自己也重新理解了何为教育（以前的有些方式方法 不可取）
1. 她和我探讨关于孩子的爱和安全感的培养，建立客体恒常性，安全型依恋关系。
3岁前 妈妈角色就承担着孩子对母体的重要依恋关系，孩子看不见妈妈会哭闹，看见了就开心。所以她一般周末都会在家陪孩子、平时下了班也马上要回去陪孩子。 天天陪孩子。直到有天我说你可以尝试和孩子建立恒常性，告诉她妈妈离开一会就会回来，奶奶外婆陪着你一样，这样你可以抽一点时间做自己想做的事，见见朋友啊逛逛街打打球这类。
2. 她和我说 她小孩如何学会求助和借助自己没能力解决时怎么办
有天孩子和大孩子一起玩，大孩子抢了她的玩具，她扭不过大孩子，她也不哭不闹，她踉踉跄跄地走回去找妈妈，拉着妈妈到大孩子面前让她吃面帮她拿回来。 她妈先不说话也不反应，孩子就急了 喊着“妈妈你说话呀”依赖着妈妈要她拿玩具。她妈说，你想要拿回玩具你得和那个大姐姐说好不好，把你手里棒棒糖🍭给她 说我们下次再一起玩好不好。
3.她和我说 她培养孩子的爱和共情力，给孩子讲了一个故事，猴子妈妈爸爸都饿得没东西吃，孩子因为共情而想到自己肚子饿会哭很难受想到自己爸爸妈妈肚子饿，孩子就一把小手抱住她妈，在她妈怀里哇哇哭，摸摸妈妈的肚皮说我有奶奶给我的香蕉，妈妈吃了就不饿了。
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（自己既不如别人那么优秀开阔，也没存款7位数，也蹉跎和迷茫过，😞 。姐姐说我也优秀 比以前的我）
2022.02.23 觉得低落
21日 傍晚下班路上 接到电话回去加班 饥肠辘辘地工作，直属上级在我们完成后 请我们三 简餐。 店大部分都关门了，问要加什么菜，客气地说了不用了。
回去后 感觉到 困，一种身体疲劳，还有一种心理的累。
休息了会，凌晨三点醒来。
22日 傍晚下班，走了一段路，路上感觉到一种平静 又似乎是难过 和孤独。 回去了，还有一些事做。也许累积几日难眠，23点 难得的 睡着了。
凌晨六点 看书
23日 傍晚下班
那种孤独 低落 又来临。
回 吃了一个苹果 听了一会播客 感觉好了一点
一天的情绪，
1) 如果夜晚休息得好，第二天凌晨看书会觉得很奢侈的享受，那么一两个小时，难得的静谧 与 沉浸。
2) 吃完早餐，节奏时间把握得如常的话，通勤路上听的内容也能思考。 如果有插曲，会比较着急忙慌，很赶。—— 最近 之前的两三天有这样的慌张， 之后 调整 没那么着急。
3) 上午的工作(如果不忙，没有大的压力），到中午 回去和家人吃饭，还能午休一会，感觉是有奔头的。
4）午休 期间看情况还能抽空看会书
—— 这一个月 阴雨连连 又特别冷，没有阳光，持续阴雨 冷。 很难起来，一醒来 觉得 很恍惚。
有一次午休醒来， 觉得好像是明天了，可还是今天。
5）下午 好像过得更快。
6) 下班 傍晚这段时间到晚餐
—— 是一天的意志力，精气神都差不多耗没了， 低血糖，心情要么低沉 难过 抑郁； 最近 除了 难过， 还有一些恐惧 害怕。
7） 22：30 也许是最想入眠的时候。如果 能够。
（ 今天 因工作需求，上级召回了 本在休病假的相关负责同事。 也许只有我在观察，不知道情况的其他人 (如何看待一个癌症患者还在坚持上班) 如常地看待ta . 我希望ta能挺过五年，希望ta能走好余生， 希望在我有限和ta的交集记忆里，ta是美丽的。
有人会因为病困折磨 而睡不着， 需要服用安眠药。 有人会因为没有钱 而失眠，整夜焦愁。 有人会因为没有爱 而未昧，坐到天亮... ） 痛苦没有高低等级之分，当你轻视你自己的问题时，你是在评判自己，也是在评判其他那些遇到的问题在你看来不够痛苦的人。 当人痛苦了 就是痛苦了，对当事人来说 就是 无比的痛苦。
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21日 傍晚下班路上 接到电话回去加班 饥肠辘辘地工作，直属上级在我们完成后 请我们三 简餐。 店大部分都关门了，问要加什么菜，客气地说了不用了。
回去后 感觉到 困，一种身体疲劳，还有一种心理的累。
休息了会，凌晨三点醒来。
22日 傍晚下班，走了一段路，路上感觉到一种平静 又似乎是难过 和孤独。 回去了，还有一些事做。也许累积几日难眠，23点 难得的 睡着了。
凌晨六点 看书
23日 傍晚下班
那种孤独 低落 又来临。
回 吃了一个苹果 听了一会播客 感觉好了一点
一天的情绪，
1) 如果夜晚休息得好，第二天凌晨看书会觉得很奢侈的享受，那么一两个小时，难得的静谧 与 沉浸。
2) 吃完早餐，节奏时间把握得如常的话，通勤路上听的内容也能思考。 如果有插曲，会比较着急忙慌，很赶。—— 最近 之前的两三天有这样的慌张， 之后 调整 没那么着急。
3) 上午的工作(如果不忙，没有大的压力），到中午 回去和家人吃饭，还能午休一会，感觉是有奔头的。
4）午休 期间看情况还能抽空看会书
—— 这一个月 阴雨连连 又特别冷，没有阳光，持续阴雨 冷。 很难起来，一醒来 觉得 很恍惚。
有一次午休醒来， 觉得好像是明天了，可还是今天。
5）下午 好像过得更快。
6) 下班 傍晚这段时间到晚餐
—— 是一天的意志力，精气神都差不多耗没了， 低血糖，心情要么低沉 难过 抑郁； 最近 除了 难过， 还有一些恐惧 害怕。
7） 22：30 也许是最想入眠的时候。如果 能够。
（ 今天 因工作需求，上级召回了 本在休病假的相关负责同事。 也许只有我在观察，不知道情况的其他人 (如何看待一个癌症患者还在坚持上班) 如常地看待ta . 我希望ta能挺过五年，希望ta能走好余生， 希望在我有限和ta的交集记忆里，ta是美丽的。
有人会因为病困折磨 而睡不着， 需要服用安眠药。 有人会因为没有钱 而失眠，整夜焦愁。 有人会因为没有爱 而未昧，坐到天亮... ） 痛苦没有高低等级之分，当你轻视你自己的问题时，你是在评判自己，也是在评判其他那些遇到的问题在你看来不够痛苦的人。 当人痛苦了 就是痛苦了，对当事人来说 就是 无比的痛苦。
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姐姐觉得我最近很忙，晚餐后和她聊聊工作近况。 新的领导班子，新的作风，新的一群人，我在新的部门。
几经切磋，我也从一开始的炸毛冷静思考这些变化。
聊完后，姐姐说我变得成熟了些，处理事情和情绪管理都成熟了好多。
我能慢慢包容并欣赏新领导的不足和闪光，在工作上领导其实是下属最好的资源， 权力调度资源，如果领导的高度和见识格局和自己想的一致， 领导自然知道怎么办。
在最近几次工作中，体验到了这点。 需要把事情再做得富有人情味一些。
姐姐说，保持初心。
补充说体制内早点看清这些人情事故是好事，但自己一定要真诚待人，善待他人，即便人走茶凉 总是有懂得做人做事的人（而这样的人一般后来都当了领导）再相见也会记起当时共事的好。
我的初心是什么呢？
我没有忘记过，只是有时候忙碌和情绪会让人Lost.
每天写的工作日志笔记本的第一页就写着我的初心
不知道以后会怎样，会去往何方，今天做的努力，也许是明天开花的因果。
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