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31在时刻寻求连接和亲密的现代社会里，独处是一种稀缺的能力。它是我们我们一生中最平常的一种状态，也是我们停下来面对自身的勇气。
本期节目中，我们从多个维度谈及独处。我们在孤独与独处之间游移，透过独处回望自身，也探寻着适应世界的方式。心理学意义的独处是建构意义感有力的一种形式。像哲学家一样孤独地散步，在夜深人静时流动的表达，通过梦境自我疗愈，独处的千百种姿态，让我们身处其中，不断地进行自我整合，也逐渐拥有将关系内化于心的能力。
独处的体验，有时可遇不可求，因为那个你独立于自身、独立于世界的时刻，或许，将转瞬即逝。
03:02 关于独处的迷思：独处就是一个人独立吗？
04:46 孤独与独处：外露的情绪与向内的自我沉浸
08:35 独处是适应社会的一种方式
09:48 独处是一种自我整合：整合感性与理性，整合体验与感悟
13:38 害怕独处？这是一种必然的状态
16:09 促进反思：给你的大脑CPU更新迭代
19:18 生命晚年的议题： 追寻意义、自我完善VS空虚、无所适从
20:46 心理学意义的独处：所有的关系都内化于心
22:11 多层次的独处：自我觉察、心境的自我评估、提升反思
26:18 丁汝楠：散步时的独处，是一种重构生活附近性的方式
30:00 薛凌峰：我的表达无姓名、回望是一种特殊的连接
34:34 记录梦境，一种无意识的创造
36:21 独处的千百种姿态：输入、输出、放空
39:54 珍贵的独处：专属于你的独家回忆
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