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在B站偶然看到的冥想练习指南，便决定开始练习冥想，于是便将视频转换成音频方便自己练习使用，以下是版权信息介绍。

中文配音版来自@慢慢爱冥想https://www.bilibili.com/video/BV1Pf4y157pj

Headspace是美国最大的两个正念冥想APP之一，
本系列剧集《Headspace 冥想正念指南》一共有8集，每集时长20分钟，

每一集都详解了一种生活中常见的心理问题以及对应的的正念技巧，最后以指导冥想结束。


视频来源：Headspace

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冥想正念指南

纯净版 冥想时刻