6734
35多巴胺学习笔记
这篇播客关于多巴胺的一个新知识点
上一篇关于多巴胺
《了解多巴胺的底层逻辑，可以解决人生90%的烦恼》
00:02:22 最近生活分享
00:08:38 神经递质是什么？
00:10:15 多巴胺在哪里运作？
00:10:38 大脑分区：爬虫脑（内核）、情绪脑（中脑）、前额叶（皮层）
00:15:18 久坐的生活方式如何影响多巴胺分泌？
00:16:58 多巴胺阈值为什么会不停地上升？
00:19:05 多巴胺初始值的秘密
00:21:16 什么时候多巴胺分泌最多？
00:24:16 为什么大喜后注定是大悲？
00:30:26 新的启发（三个）
00:31:15 为什么你的想法更重要？
00:32:21 痛感与快感的关系
00:43:11 Wim Hof Ice Man
00:45:11 如何缓慢地增加多巴胺（提升初始值）
00:48:56 旅行时不停拍照的问题
00:50:25 第二点启发
00:52:35 第三点启发
01:00:29 为什么爱情不持久
提到的内容
和我一起冥想，订阅全套冥想日常练习频道
和我一起练习瑜伽，30日初学瑜伽打卡
YouTube｜B站瑜伽频道：艾莉森王Allison
支持我的创作可以瞧瞧极简小铺：醒awake 极简生活（TB）
文章《成年人的生活就是一场骗局》
视频《我是如何从厌恶跑步到热爱跑步的》
布达佩斯的温泉推荐：Rudas - Contrast Bath
脑科学学习资源分享：xhslink.com
-
[如何支持非盈利播客「煽风点火」]
可以在公主号原文赞赏文章
选购醒awake极简生活小铺产品
参与瑜伽冥想活动 好好照顾自己
B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga
线上课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）
-
谢谢你在这里，一起醒着生活
