如果你害怕“某个人会离开你”，那就找到你内在会“离开他人”的那一面向如果你害怕“被他人操纵”，那就找出你会“操纵他人”的那一部分意识如果你害怕“恐怖”，那就找到你身上的恐怖你只需要带着慈悲心，关注着它们，就会让它们发生转变
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