Box.041 为何我们迟迟不肯入睡?拆盒子

Box.041 为何我们迟迟不肯入睡?

44分钟 ·
播放数1051
·
评论数52

为配合熬夜主题,Dancie 家猫异常精神进行深夜活动,故本期音频内含多种猫咪旁白,包括但不仅限于:呼噜声、撒娇声、抗议声、摔东西、挠东西…… 不过不影响收听!(应该)


在暗与静的汪洋,
争取停泊,争取做梦,争取遨游,
争取让自我的小舟满载清辉。

不必苛求一个完美的作息,
正如不去迎合所谓的标准与规则。
即使明日险象环生,今夜暂且由你支配。
或酣眠,或清醒,
愿你纵情恣意,愿你百无禁忌。

Part.1. 熬夜众生相(00:45~12:32)
我们的作息现状与原因,以及熬夜都在做什么?
是否处于亚健康状态?为什么会有体检报告综合征?

  • 01:09 主动型熬夜 & 被动型熬夜
  • 06:19 神奇的时间黑洞:「收拾一下」
  • 07:22 体检报告 or 索命账单,这很难说
  • 08:05 朋克养生:吃鱼油、喝化橘红、做帕梅拉

Part.2 收割夜猫子(12:33 ~31:43)
专为不眠者敞开的大门、锚定熬夜TA的品牌/产品

  • 12:33 不仅有 24H 营业店,更有部分提供住宿的 1200 Bookshop
  • 14:10 汗蒸房过夜:在剧中强势出镜的的韩国夜间场所
  • 15:02 朴实无华的熬夜活动:深夜散步、看电影、记录日出
  • 17:17 睡不着觉?试试快速冥想入睡法
  • 19:16 熬夜水营销:注重概念、网红包装、价格昂贵
  • 22:47 「夜晚中的隐形人」:麦当劳 24H 营业及无差别开放政策
  • 26:02 「奇屋一夜」:在 Airbnb 提供的猎奇地度过难忘的一晚
  • 27:20 「淘宝二楼」:利用下拉广告位,把卖货变成讲深夜故事
  • 29:39 「睡不着蛋糕店」:限时开张的深夜快闪店

苏州河 豆瓣电影,娄烨
女性能否拥有在夜晚“漫游”的自由? 豆瓣,新京报书评周刊
麦当劳:敬夜晚 | 片厂今日荐 SocialBeta,岳野兔
Airbnb:奇屋一夜(Night At) 官网
武汉开了家睡不着蛋糕店,只在夜间开张3小时 数英网

Part.3 :漫谈睡不睡 (31:44~41:42)
让人欲罢不能的夜之魔力、睡眠与创造力之间千丝万缕的联系

  • 31:44 夜晚的魅力:自在、安静、包容
  • 33:13 早睡早起 vs. 晚睡晚起:找到适合自己的节奏
  • 34:51 以睡眠为题的艺术品:安迪沃霍尔的「沉睡」、盐田千春的「在沉睡中」、Tilda Swinton 的「也许」
  • 37:41 把睡眠转化为创造力的艺术家:毕加索、梵高、高桥智子等
  • 38:08 视觉艺术的学生睡眠质量更差?睡得更晚,且需更长时间
  • 39:05 REM 的神秘创造力:在半睡半醒之间寻找创造力的达利

沉睡 Sleep  豆瓣电影,安迪沃霍尔

Part.4 :总结 (41:43~42:51)
Dancie:深夜与清晨一样,因静谧而让人着迷。一段100%属于自己的时间,意味着一种令人着迷的自由感:你可以在任何时间,出现在任何地点,而不被评头论足的自由。一种不用去顾及他人的自由、一种抛开社会约束的自由、一种无需带着任何目的去做事情的自由。而其副作用,大概就是这样一种自由的眩晕。

Sharon:熬夜也无须有太强负罪感。每个人对于生命的价值追求不同,关键是找到适合自己的生命节奏。“夜:不出户的远行者”,你可以选择在梦里出行,也可以清醒地在自己热爱的那片疆域里奔腾。不管是睡眠还是熬夜,希望大家的夜晚各自精彩,各自美丽。

Music by Audionautix.com
Sound Effect by Twin Musicom


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展开Show Notes
Dancie
Dancie
2021.12.23
为配合熬夜主题,家猫本期倾情出演深夜跑酷贡献多处BGM(不影响收听)
玛卡玐玐
玛卡玐玐
2021.12.23
看到标题马上点进来听
Dancie
:
早点睡(但是还是要听
WalwaysWW
WalwaysWW
2021.12.24
想想今年也没干啥事,只是熬了365个夜。
雪轮
:
熬夜指数拉满了
Bettylvelife
Bettylvelife
2022.1.01
很喜欢这期节目,特别是前面你们讲到熬夜的生活规律让我找到共鸣哈哈哈/捂脸
Dancie
:
同一片天空,同一份熬夜
七个梦
七个梦
2021.12.23
因为拆盒子更新还没有听
Dancie
:
慢慢听👌
雪轮
:
感动!流泪!
Bettylvelife
Bettylvelife
2022.1.01
好喜欢这个奇屋一夜的概念
BrightLin
BrightLin
2021.12.29
31:32 对,快闪这种形式看起来只适合做复盘的公关传播…
BrightLin
BrightLin
2021.12.29
26:35 这个球星的名字应该是凯利·欧文吧🤣
Dancie
:
对不起知识盲区完全不记得自己说成了啥
BrightLin:说了凯文·欧利
3条回复
BrightLin
BrightLin
2021.12.29
22:03 这段键盘敲击声很舒服
车厘子
车厘子
2021.12.23
更新啦!!
雪轮
:
Yes!👋🏻
BrightLin
BrightLin
2021.12.29
24:39 哈哈哈怀疑这期是有麦当劳的合作!
Dancie
:
希望麦当劳打钱
BrightLin:@麦当劳,希望它不要不识抬举
叉尾
叉尾
2021.12.23
日本有24小时自习室 可以包月随时进去睡觉💤(?
雪轮
:
Nice😴
HD744742t
HD744742t
2021.12.24
34:13 真的~早起心情好 但精神不好…
我是39
我是39
2021.12.23
被勿扰模式耽误抢沙发的我来了!
Dancie
:
没事咱们这小厅沙发不用抢
路边吃大餐
路边吃大餐
2021.12.23
害,一点多最适合听它
Dancie
:
那可不吗
Bettylvelife
Bettylvelife
2021.12.23
嘻嘻那可不赶紧来听!
Dancie
:
😁
ronweasley_
ronweasley_
2022.3.28
一点🕐听这个 不要更合适了🤣
Dancie
:
一点还行 不算太晚hhh
Bettylvelife
Bettylvelife
2022.1.01
今天晚上就试试冥想入睡法
Dancie
:
🙏
爆爷
爆爷
2021.12.23
09:48 以前试过熬夜早上早起上健身课 真的难受哈哈哈 因为熬夜起来和早睡起来的感觉差别真的很大
Dancie
:
熬夜了健身太肝了
爆爷:然后我今天就早起来健身了哈哈哈哈
解歪
解歪
2022.5.10
会不会是凯里欧文?
Dancie
:
是的哈哈哈哈对不起
解歪:哈哈哈无伤大雅,很喜欢你们俩的节目,加油加油!