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0这篇的主题是，我与我自己 。或许我们最不了解的、最容易忽视的，就是自己。
本期线索：
00:26总是会有这样的对话出现，令我非常厌烦。
01:16我知道我要说点什么，可我真的不知道要说什么。
02:18我是来付费解决问题的，不是来聊天的。
02:31让自己的呼吸慢下来， 静静地去感受。
03:11这对我来说是一件非常困难的事情。
04:59我会有一种很搞笑的人格分裂感。
05:54我发现了一个很有趣的现象。
06:06有时候，我会扮演很多个自己。
06:52一个人的对话，常常变成自我的斗争。
08:04各种各种他人的声音，淹没了我。
10:35这是一个非常艰难又漫长的过程。
11:39我对它说，我看到你了。你没有错，我一直陪伴着你。
12:51我也对它说，我看到你了。你没有错，请你一直陪伴着我。
14:04好像让出一个舞台，说，嘿，这个场景你们谁想上？
14:30你有没有向内去赞赏？赞赏你自我，赞赏你的生命，赞赏你的身体。
15:09做我能做的改变，接纳不能改变的。
15:58其实愤怒，是一种很强大的能量，它的底层很多跟委屈相关。
17:10当我不再自我苛责时，我解放了自己，也解放了我身边的人。
17:24你心里有多少个自我呢？
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