【音频课】第4节:自我优势发掘技巧2 - 重温高光时刻看见自己HearYourself

【音频课】第4节:自我优势发掘技巧2 - 重温高光时刻

17分钟 ·
播放数17
·
评论数0

欢迎收听《优势教练教你提升自信》系列音频课程

完整版文字稿发布在公众号:看见自己HearYourself


Highlights:

00:21】什么是高光时刻? 

02:57】反思高光时刻的参考问题清单 

04:43】真实客户演示如何通过高光时刻发掘优势 

14:38】案例梳理及总结 


参考问题清单: 

- 什么时候的你是最棒的? 

- 你做过哪些感到自豪的事情? 

当你的脑中浮现出一个画面或一段故事的时候,继续问自己: 

- 为什么当时我感觉自己很棒?

- 为什么那件事情会让我觉得自豪?

- 是什么推动着我去做了那样的事情?

- 有可能是发挥到了哪些天然优势?(这里的“自豪”可以替换为其他对你来说更有感触的积极情绪,比如激动、愉快、感激、平静、充满希望等等) 


小Tips: 

- 重温几段不同场景下的高光时刻; 

- 聚焦在积极情绪最强烈的时刻; 

- 多问几个为什么,发掘到底层的天然优势; 


本课程是2021.2-2022.2期间与Himalaya联合制作的付费音频课

于2022.2开放为免费专辑


近期我也会将内容剪辑更新在其他播客&视频平台

B站|YouTube|小红书 请搜索【优势教练雨娟】

公众号|喜马拉雅|Podcasts|小宇宙 请搜索【看见自己HearYourself】