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31【本期声音】：全成，狗蛋儿，本狗狗
【前言】
你是哪种女孩？
长发还是短发，活泼还是安静。
自由勇敢是你，敏感纤细是你。
可你一直在被外界的声音限制，
他们的声音好大，提醒着你的年龄
他们说，“一个好女孩应该是这样” “这才是幸福的生活”
你也相信过，有一天你的王子会来救你。
就这样过去了千百年，你活成了他们说的完美女性。
可是你的内心，
好想好想知道自己是谁。
你决定去城堡外的世界看看，
你决定不用再向任何人去证明什么。
你决定你是谁，不需要任何人来告诉你。
生而为女性，我们本来就很自由，本来就应该快乐。
2022.3.7 祝天下女性三八妇女节快乐 爱你自己 做你自己！
【时间轴】
2:18 容貌焦虑是自己对外界不可控事件出口
4:26 对外貌调整的讨论
6:21 外貌调整对自信程度的影响没有预期的大
8:00 容貌焦虑的心魔是自我归因的magical thinking吗
10:21 自信程度是天生的吗？
11:28 工作中所谓向上社交带来的焦虑和对自我的降低
13:37 职场中的善良需要也需要自我保护的锋芒
16:06 身在他乡会带来更多的不安吗？
19:49 职场中遇到的骚扰和女性领导的态度
23:52 职场中的社交遇见的狗血事件以及如何提升自己的识人能力
27:15 职场中的未被明确定义的边界感和性教育的缺失
30:19 在职场骚扰中，女性的不发声也会纵容更多的骚扰，甚至成为帮凶
32:12 职场中擦边球行为的性骚扰
35:20 聊聊雌竞，网络上因为谷爱凌的成功引发的雌竞焦虑
39:04 对女性的美与成功定义非常单一的现状
39:18 更多的雌性竞争来源是身边物理距离更近的人
45:02 同性朋友对整容女性产生的冷嘲热讽和羡慕嫉妒的矛盾情绪
49:24 当你不能真心祝福他人时，也请不要恶言相加
52:55 青春期阶段的”雌性竞争“
1:01:33 你被催婚了吗？
1:03:28 独生子女一代生活中对于mentor的缺失
1:05:58 女性婚恋的焦虑很大来源于年龄的生物焦虑
1:12:49 按部就班vs慢慢来的人生都需要承受不同的压力
1:16:55 每朵花都有自己的花期
1:19:07 一根鸡腿改变命运的故事
1:21:08 分享乔布斯在斯坦福的演讲
1:25:08 职场中给你建议的人其实啥也不懂
1:28:34 人生其实就是裸体行走，you have nothing to lose
1:30:15 对你想过什么样的人生进行探讨
1:42:18 想干嘛就去干嘛吧！
1:49:37 爱自己是一切的前提
1:54:08 给女性听众的一些掏心窝子话
【片头片尾bgm】
曲名 Best Friend by Saweetie (feat.Doja Cat)
Originally Produced by Rocco Did It Again! & Dr. Luke Reproduced by Rezcaze
