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退学路上，闲聊“表达障碍”。
表达无处不在，像人际交往和自我呈现，却不是每个人都会。
羊子自称社恐中的社牛，敏感，听不懂人话，不会表达自己，让她在人际交往中充满压力，甚至在亲密关系中自哀自抑。
阿镜不认为自己是社牛，但从小学到大学，讨好型人格到适度社交，一路摸爬滚打，找到合适自己的路。
有效沟通，真的好难，但难道所有人都必须要“社牛”？
PS：本期为线上录制，前半分钟稍延迟， 00:39 后正常。
00:39 关于为什么这么久没更新
02:51 进入正题
04:17 羊子：高度敏感的人在亲密关系中的作死行为
11:38 我觉得他们觉得我不好
18:00 阿镜：我也不是一开始就懂如何社交
29:12 因为不会表达，曾经差点和十年的好友绝交
33:27 我的朋友很讨厌我当时的男朋友，我夹缝生存，能怎么办
45:48 无法认同他人的观点
48:28 20岁，仍然会因为上课回答问题错误而尴尬到睡不着觉
55:12 阿镜：不是每个人都非得“社牛”
BGM：徐佳莹—我也不想这样（live）
本期书籍推荐：《非暴力沟通》
