94
0/content/
当代人的生活习惯和工作压力，导致有不少人都处于“亚健康”的状态，怎么养生一直都是大家关注的话题。在年轻人中就有一个“野性养生”的概念。一边消遣一边补，熬夜护肝两不误……但实际上，在这样看似“野性”的现状背后，也凸显了当代年轻人对于养生问题的关注。相关数据显示，九成以上的年轻人已经具有保健养生意识，所以本期围炉Talk我们特别邀请了生活健康类编辑河豚老师，在“野性养生”的基础上，聊一聊正确的养生方式。
/highlight/
00:00:49 哪些养生方式属于“野性养生”？
00:03:20 “野性养生” 的方式里还是有一些合理成分的
00:03:40 年轻人为何偏爱“野性养生” ？
00:06:10 在工作和养生之间很难找到一个平衡
00:07:33 只吃沙拉和水果就能瘦是一个误区
00:08:30 大家是从什么时候开始养生的？
00:10:00 什么样的情况才算是熬夜？
00:13:40 代谢率会随着年纪的增长而降低
00:16:15 养生是需要一个过程的
00:16:40 有哪些听起来有道理却不健康的养生方式？
00:22:06 辟谷养生的误区
00:27:38 五谷杂粮粉真的方便又好用吗？
00:32:30 想吃什么就是身体缺什么了？
00:37:40 春季养生指南
/music/
John Powell - Assassin's Tango
橙光原创音乐-快乐的日子
小旭音乐-快乐向前
小旭音乐-努力吧小胖
小旭音乐-随便走走吧
/staff/
监制|王磊 韩莎
主播|姚姚 筱婕 河豚
策划|许莹洁
后期制作|马骕骦
文字整理|许莹洁
运营|米海涛
《围炉Talk电台》是一档泛文化泛生活播客节目，日常关注和分享历史、文学、艺术、情感等和生活方式息息相关的话题，由博集新媒出品。每周四更新，欢迎你订阅收听我们的节目。
“给生活多一点颜色，让生活多一些可能”
