No.27 心理咨询中的人性观：精神分析vs认知主义

心理咨询是一门研究人的科学与艺术。如何理解人、理解人的形成与发展、又是如何来看待人究竟是如何改变的，这些涉及最本质人性观的叩问，时时刻刻影响着我们的咨询工作。本期节目，我们就一起来聊一聊人性观这个看不见却重要的影响力。

我们将通过一个虚拟的案例，开启对人性观的探寻。我们从各自擅长的理论去向出发，分享了心理动力学和认知行为疗法（CBT）对人的看法分别是什么？遇到同样的问题，会用什么样不同的方式去处理？在心理咨询师的职业生涯当中，这样的流派取向对我们的人性观有何发展和改变，我们又如何在生活中丰富对人的理解？

不断探寻人本质的过程，是在以一种动态的方式丰富自己。生而为人本身，就是世界赋予我们的位置，是我们个体独特英雄之旅的启程。

01:42 生活的哪些时刻，会让我们萌生对人性的思考？

03:13 心理咨询的不同流派，也是一种人性观的展现

04:18 陷入对亲密关系困惑和恐惧的虚拟来访

05:54 动力学如何理解来访：症状具有它自身的功能和意义，对关系的强调，对人际模式的不断诠释

12:07 觉察的力量：潜意识意识化

13:38  CBT如何来理解来访：人是行为、情绪、认知和事件相互影响的复杂系统；从能够改变的地方先入手

18:02 探索想法和情绪之间的联结，改善情绪并非一定得从情绪入手

19:42 动力学的人性观：悲观的因果论，“我们无法成为更好的自己，只能更好地成为自己”

21:27 精神分析既是一种治疗方法，又是一种人格理论、

23:14  CBT的人性观：理性人假设；发现自己的认知图式

26:31 殊途同归：通过不同的途径，我们渴望见证一个“新的人”

32:04 精神分析与CBT：Why和How的碰撞

35:35 人性观在咨询室中的影响力

42:06 用人来影响另一个人 vs 用一种方法来替换另一种方法

44:08 认知行为的“高要求”：改变需要足够的动机与行动

48:55以悲观而悲悯的态度，理解人

50:39在情绪的火山爆发前，理性带来可控冷却的力量

如果你有想对我们说的，或者感兴趣的话题，欢迎在节目后评论留言。愿玩得开心，有所收获。

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