11 消失的日子我又暴食了

11 消失的日子我又暴食了

10分钟 ·
播放数259
·
评论数8

过了很辛苦的一段时间,失眠、暴食、焦虑,但我还在努力调整。

展开Show Notes
raine_LVwp
raine_LVwp
2022.5.10
姐姐好~我也是进食障碍六年的患者,从厌食到暴食,它真的像一个诅咒完全改变了我..有太多遗憾,太多无奈。你的声音很温柔呀,内容也让我很有共鸣,觉得自己不是一个人。希望能和姐姐成为朋友~希望我们或许能给彼此带来一点点安慰和力量。
暴食的抑郁患者
:
抱抱,一起加油!
麦当_
麦当_
2022.5.04
09:3308:31 我现在任何时候感到焦虑,我就会回顾一下自己的个人okr,然后分析一下哪些是符合目标的,哪些正在偏离目标。还有就是,我会尝试跟着潮汐上的教程,冥想个10分钟(一般也就10分钟),能极大的缓解焦虑
暴食的抑郁患者
:
嗯嗯我也是有坚持冥想,但就是在80%的时候有效,有10-20%最失控的时候真的就需要外力帮助。
L_4m4Y
L_4m4Y
2023.10.04
我也是暴食,白天控制自己,一吃晚上就暴食,吃到肚子要爆炸,然后扣吐
生煎馒头
生煎馒头
2022.3.15
好好吃饭,保持运动,好好睡觉。能做到这三点其实就很棒~摸摸头,抱抱~
HD478991z
HD478991z
2022.3.14
我也遇到烂桃花,干脆切断。
我可怕的是“做正事”会头痛难受。
HD478991z
HD478991z
2022.3.14
不用抱歉。