替代性创伤,从一次危机干预聊起 保持基本的生活节奏,找回一点控制感 压力拆解的深V过程:说出来就会好很多 实用小技巧:用身体带动情绪 中年人没有躺平的资格,怎么办? 聊嗨了!两个女人的花式自我调节大法 实用小技巧:多留一点时间,让自己不那么容易爆炸 心理咨询师也需要她的心理咨询师 情绪像水流,都会过去的