007|像阿Q一样,通过精神胜利法来缓解焦虑不会聊天

007|像阿Q一样,通过精神胜利法来缓解焦虑

76分钟 ·
播放数353
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评论数9
【本期主题】
被互联网裹挟的现代人接受信息的方式变得更加多元,更加便利,我们在信息的投喂中似乎变得更加被动,情绪也更容易被虚拟世界所操纵,焦虑随之而来。本期节目从毕老师上网冲浪的不快聊起,我们一起展开聊了聊当下面临的年龄焦虑,性别焦虑,工作焦虑和容貌焦虑,正确的认识焦虑情绪,并且从个人经验着手,分享了我们在应对焦虑情绪的解决路径。

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【本期音乐】
片头曲:心要野-后海大鲨鱼
片尾曲:哦,及时行乐-万晓利/万畅

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《冥想指南》:每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
展开Show Notes
很受用,两位主持人小姐姐说的让我有很多共鸣!
毕宿五
:
嘿嘿嘿 干杯🍺!
哈哈哈,一起反焦虑!😈
是路上人
是路上人
2022.4.04
这期播客带来了清明假期的片刻舒心
南瓜等夏天
:
太好了!为这舒心一小时干杯🍻
xhs人人都是名媛,故意制造焦虑
毕宿五
:
而现实真的太苦了
惊蛰-L
惊蛰-L
2022.6.22
焦虑的时候,听到有共同症状的pa,就突然松弛下来了
哈哈哈哈,就差点名了(小燕)