如何控制情绪而不是压抑情绪？

情绪仅仅是一种外在的表现，想要控制情绪，很重要的一件事就是找到引发这种情绪的根源。人们每天都会遇到各种各样的事情，产生各种各样的情绪，然而就算不同的人面对同一件事情，都会有不同的情绪。