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追剧和小说的一些突发感想
- 我们通常是为了消遣，寻开心去看小说和追剧，但是要是没得到我们想要的呢？
- 刷了半天的小说视频，快乐没感觉到多少，空虚后悔和懊恼倒是铺天盖地迎面而来，接着开始焦虑，恐慌，难受，失眠。
- 怎么让刷小说后负面情绪少一点呢？
- 看小说刷视频和看剧的不一样在哪里？
- 将益处最大化，都是为了寻开心去的。
- 每个人情况不同，当做参考就好。
- 结尾即兴唱段欢快的歌，一起开心呀～
歌名《恋爱告急》
03｜当你疯狂追剧和小说的时候，真的快乐么？
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HD132812y
2022.5.11
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小说是真的戒不了
有空闲聊:其实我也戒不了，好看的还是值得看，但是其余情况现在比较会及时止损了哈哈哈哈哈
刚看了一个小时的小说，就刷到了这期，我想说，不快乐。看的时候我是一种漫无目的、无所谓，甚至是无意识地浏览。结束了这一小时，我的悔意又涌上来了，觉得自己浪费了人生中又一个宝贵的一小时。最近看完小说之后都是这个感觉，但每次又都那样下意识地点进去看，然后时间就这样一分一秒的游走了。并且我在看完这一小时的小说后，我还会提不起劲去学习，就想那样一直躺着。看小说在我这里还是有后遗症的啊。前两天还动了废文账号的念头（我平时就用它看小说），但又舍不得，今天这又想注销了。
摸摸头，如果年份久远有什么意义就先别注销吧，玩不像玩是很难受的事情，更难受的是不放过自己，那一个小时既然已经过去，就让他过去吧。可以先干点别的什么事，打扫卫生整理东西也好，看电影电视剧也罢，转移注意力，看电影还可以给自己定个目标，写个读后感，强行运行自己的脑子转移关注点，也可以拿张纸尝试分析自我心理，为什么无目的不想做却又刻意去强迫自己做呢，也可以和自己来一个小比赛，到明天起床之前不看小说！或者干脆就强迫自己学二十分钟，既然强迫看小说会难受惦记着学习，就强迫自己学习试试，效果如何另说，什么方法都行，先让自己舒服起来，才能调整好心态
没什么特别大的意义，就是注销了以后根据废文网的机制你就很难再去注册了而已。我其实看小说已经挺克制的了，之前真的是迷到不行，但现在因为数码极简，以及已经明确自己有更重要的事情要做之后就很少去看了。不过像今天这样一个小时搭进去的时候也还是会偶尔出现。大多都是我对自己的补偿心理下出现的，自我分析及行为分析也做的不少了，我大概真的是需要一下例如注销账号这样的事情来去推动了。
共5条回复
也是一种自我解压的方式吧
是呀，最初的目的就是为了解压放松和娱乐
