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29:28 维生素钙片 蛋白粉 创可贴急救包露营用的东西体温计 血压计 冰袋降温贴 肉蛋奶 黄豆绿豆 挂面 咸鸭蛋 松花蛋 云吞水饺加面粉储存麦片 益生菌发酵粗粮 五花肉 蒜葱土豆莲藕西兰花红薯芋头山药洋葱大白菜卷心菜黄姜白萝卜 紫菜海带笋 马蹄玉米豌豆腐竹 长蘑菇 种葱 苹果柚子橙 单兵突击口粮 17，18野战口粮 09 90，900压缩饼干 13兵粮 日本维西户外口粮 小苏打醋料酒 盐糖 酵母 酱油 油 玉米淀粉 蚝油桂皮八角 茶白酒 能量蛋白棒 巧克力 腰果杏仁

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感谢播主分享！我最近也在慢慢储备物资，小小补充一下，大家按需购买：

烫伤膏
蚊虫叮咬相关（电蚊香片/液，药膏药水）
电池（常用的五号/七号，还有最近看有人说家里煤气灶突然没电封在家没办法，所以需要的话也可以备一个煤气灶用的大电池）
保鲜膜/袋；垃圾袋；一次性手套

请问怎么进群？公众号是什么？请假各位

娃哈哈八宝粥可以长期保存，高温真空加工，20前打开还有一样味道，

2022年12月底听到这期 实在是感慨 希望叔和家人早日康复 好人平安🙏

补充一下鸭蛋应该也有保质期。因为我放久了就不好吃了。。。

我家可能太热爱咸鸭蛋了 每次不到保质期就……

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《头号玩家｜最燃生活攻略》是罗叔和资深播客制作人艾文共同策划制作的正能量生活脱口秀！内容覆盖生活日常、流行娱乐、文学艺术、工作经验、职业技能、旅游美食、情感分析、心理健康、运动塑型、消费指南等方面。我们用乐观积极的心态，带您从不同的角度探索生活中的美好。

我的主业是医疗投资，兼职开书店，兼职播客制作人，给玩具厂商做内容顾问，写写小说，医生牌照过期了......因为百忙，所以更新及其不规律，见谅。

2018年《头号玩家》荣获苹果Podcast年度全网最具潜力节目，2019年《头号玩家》荣获苹果Podcast年度全网最佳节目，2022年喜马拉雅全网百大播客三十几名具体多少想不起来了反正给低了：）




除了《头号玩家》，请关注“燃烧吧罗叔”，订阅更多类型的专辑，比如：

和书籍、出版有关的《更读小二楼》；

和古今中外社科、战争、历史有关的《北兵马司》，以及我很擅长这个；

和案件、悬疑、传说有关的《午夜拍案惊喜》，虽然我不喜欢但是我也很擅长这个；


v：luoyoucai

希望我的节目，能带给你一点点能量，

愿你的生活喜乐平安。