一边工作一边躺平,打工人如何缓解职业倦怠?

一边工作一边躺平,打工人如何缓解职业倦怠?

13分钟 ·
播放数12038
·
评论数54

疫情改变了人们的工作方式,也加剧了人们的职业倦怠。去年 9 月,全球化组织咨询公司光辉国际对近 700 名职场专业人士进行了调查,接近九成的人表示自己正遭受职业倦怠的困扰。

职业倦怠是什么?有哪些缓解职业倦怠的方法?本期轻解读 03:56 就与之相关。聊到这也想问问你,你有职业倦怠吗?有没有什么调整的好方法呢?在评论区和我们一起聊聊吧。

本期还有关于新冠疫情、电子烟、NFT 和彗星的新动态 01:18 ,欢迎收听!

aliyahya
图:Ali Yahya 的 Life Operating System

广告招商
声动早咖啡新一年度的广告招商已经全面开启,欢迎关注微信公众号 声动活泼,点击 声动商务会客厅 了解更多信息,也可以点击 链接 一键直达会客厅,或点击 链接 与我们取得联系,我们期待与你的一起用声音碰撞世界。

主播
Mengyi

幕后制作
监制:Zelin
运营:Yao
后期:陈太太
实习研究员:Yuxuan、Mengni、Yimin
封面设计:饭团

关于节目
这是一档充满新鲜咖啡气息的清晨播客节目,每期 15 分钟,在工作日早晨出门前,为你带来精心挑选的几条即时商业科技轻解读,以开启能量满满新一天。

关于我们
声动活泼的宗旨是「用声音碰撞世界」,致力于为人们提供源源不断的思考养料。

欢迎加入声动胡同小社区!
也许你知道「声动活泼」办公室在北京二环内的胡同里,事实上我们也有一个线上的「声动胡同小社区」。成为社区会员,你可以收到一周不少于三次的来自「声动小邮筒」的邮件,同时还可以参加我们各种各样的线上和线下活动,或者是一些有趣的游戏。

点击这里即可了解社区氛围。我们期待你加入这个虚拟胡同社区来支持我们,并和我们一起亲近交流,和有趣的人进行「碰撞」,收获新知、友谊并看见更大的世界。

国内用户(年付):加入声动胡同小社区
海外用户(月付):加入声动胡同小社区
期待你的参与!

展开Show Notes
1.认识到自己的不同状态
2.系统化管理自己
8+1系统,
3.生活运作系统
睡觉 锻炼 坚持写作
墨知
墨知
2022.4.15
提出的这些方法更像为了提高效率而不是解决burn out
PPSugarcane:同感
游离基:有道理
“燃烧殆尽”,多希望工作燃烧的是卡路里,而不是情绪
鱼姜:没错!!!
Wayway
Wayway
2022.4.15
植物杀手wayway报道!同时她也是个职业倦怠的打工人。其实绝大多数时候都是大佬在分享自己工作生活平衡,排解职业倦怠。但是他们是有power的那一部分人,职业梯子🪜下端的小伙伴,面临着的是put up or shut up的局面。老板对了一堆东西下来,提一堆不合理的要求,真的更加难了。我还没有找到好方法,目前觉得可以在情绪快爆炸的时候,允许自己在忙完最急迫的事情之后,休息一点时间,平复一下,不然太难继续了。分分钟爆表。如果有事情做不完,我就会和老板说:最急迫的事情做完了!
Mengyi_声动活泼
:
感觉该和老板聊聊了🤣
Wayway:嗯,有冲动想开除老板😮‍💨
CcinHz
CcinHz
2022.4.15
早上还在听本期的声动早咖啡,下午就在少楠flomo2021年的产品沉思录里看到同款的warOS以及8+1系统,收获满满。
分享下8+1:把生活分成赚钱,投资,助人,学习,健康,家庭,社交,Ego以及+1。+1指的是把八个类别想象成八个盒子,确保每个盒子是接近满的状态,立志在每个领域都尽可能的好。
早上好!心动姐姐的声音!
Mengyi_声动活泼
:
谢谢厚爱,开心一整天🥰
Moniiii:啊我也是!
3条回复
其实疫情播报这个板块完全没必要,每天各种渠道轮番轰炸都看吐了
A_D_0013
A_D_0013
2022.4.15
作为水培菠萝头的实践者表示,这个植物还是不错的
昨天才和喜欢的人讨论了的这个话题诶,还是要有热情,才可以保持持续的投入~
最近处于严重倦怠期 躺在沙发上真的有思考一年不工作行不行哈哈哈
「避免让看似有用的勤奋浪费自己的时间」非常在理。
锐先生
锐先生
2022.4.17
8+1好棒,请问节目有文字版吗?
daffodilssunny:newsletter里有,可以在shownotes里找到newsletter订阅指南哦
YI_infinite
YI_infinite
2022.4.15
02:27 马斯克真的👍🏻
七个梦
七个梦
2022.4.15
摸鱼解决
第一排
肉仔
肉仔
2022.4.15
早上好呀
Lingli
Lingli
2022.4.15
早上好!! 貌似在哪里看到过这个8+1系统的详细信息,有小伙伴指路吗。
CcinHz:有即刻的话,搜少楠,找到最近分享的2021产品沉思录,第238页附录;搜fonter公众号,2020-11-21的文章8+1system.
CcinHz:更正公众号名称: "林不到鱼"
3条回复
单子er
单子er
2022.4.15
哈哈哈我的罗勒都长成野草样了
Mengyi_声动活泼
:
羡慕
Wayway:我酸了…
dddd0401
dddd0401
2022.4.16
11:03 职业倦怠之后,换一个新的行业
Moniiii
Moniiii
2022.4.15
坐标上海,好羡慕有菠萝头🍍可以水培😆