S1Vol12读博|拖延症的后果:连续熬夜50个小时远焦日志-小智

S1Vol12读博|拖延症的后果:连续熬夜50个小时

17分钟 ·
播放数2904
·
评论数63

订阅【远焦日志-小智】带你一起远离生活的焦虑!

上线平台:小宇宙、QQ音乐、苹果播客

每期播客详细内容可以在公众号【小智说给你听】里查看,欢迎私信。

【本期提要】

拖延和高效利用时间并不一定冲突,因为有一种拖延是没有真正意义地开始一件事,但围绕这件事你一直在有条不紊地做准备工作。

【主要话题】

04:00 拖延症和高效利用时间并不冲突

05:23 拖延症有两种

08:45 整整50个小时没睡觉,我经历了什么

10:13 我的第一轮冲刺卡在了deadline前

12:00 给导师的信息编辑完,我“哭”了

13:30 查重给了我又一次修改论文的机会

16:04 连续熬夜后我的身体出现了“抵抗”

【相关声音】

版头声音素材:4月13日取自厦门高崎机场

本期背景音乐:Bruno Major - Places We Won't Walk

【联系我】

新浪微博:小智_走不停

公众号:小智说给你听

展开Show Notes
GolalaGo
GolalaGo
2022.4.25
没构思好博士课题的时候遭遇论文被退稿的博士生,听到这个哇的大声哭出来😭😭😭😭
小智走不停
:
抱抱~相信后面一切就会顺利起来啦~加油
GolalaGo:好的~谢谢小智,我努力٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
YUE-REN
YUE-REN
2022.4.25
谢谢主播的分享,现在正在准备硕士毕业论文,我的导师还期待我能够发表,带着很大的期望和压力,也是和您一样,在最后一刻敲键盘前,会给自己一直铺垫,包括心理和实质上的准备,因此就会感觉很繁琐很麻烦,并且我研究的领域很小众,具体到变量和变量之间关系的时候,就找不到理论的支撑,想到这些,就会一直拖沓,导致准备过程当中就会很多次的心态的变化,包括想放弃。每次快到要放弃就想哭,也是觉得自己不能这么不争气,别人能够完成的事情,那么我为什么不行。听了主播的分享,又给我很大的信心。
小智走不停
:
字里行间感觉你应该是个追求完美的人。只要坚持住,一定没问题的。加油加油
YUE-REN:好的谢谢!
Ada_wrGt
Ada_wrGt
2022.7.21
已经拖延了两周了,随着deadline的临近,不断的自我苛责,剩下收尾的两万字,听了这段经历,真的是不争气的哭出来了……
小智走不停
:
加油加油。一切皆有可能
遥祝预答辩顺利!
小智走不停
:
谢谢!本周五上午就要答辩了。很紧张~
大湾区Evelyn:Take it easy,论文你都完成了,答辩有什么搞不定的!(啊,读书的时间真得过很快~
4条回复
巴啦啦虎
巴啦啦虎
2022.4.19
你好厉害,声音有点像播音员。我们学校是先预答辩,通过了才能送审。送审通过后再正式答辩。
小智走不停
:
那这样也挺好。老师提前给把把关,然后再送审
深有同感 论文整个过程回想起来真的是太不容易了 我最近在等外审结果 沾沾喜气 希望也可以顺利通过吧
小智走不停
:
心里为你默默祈祷祝福一下。加油~
要越来越好呀:嘻嘻 谢谢喽~
珂欣Kexin
珂欣Kexin
2022.4.18
是的是的。虽然都是拖延,我以前是喜欢先在脑子里把所有的材料、思路、想法都过上好几遍,可能成品是在最后一刻才完成。但现在读了研究生之后才是真正意义上的“开摆”,也不追求质量,什么事情都是明知DDL要来了,但仍然不想动。深受其害😥
小智走不停
:
偶尔开摆也OK的,压力到了,行动也就开始了。加油
Bonnie柒柒
Bonnie柒柒
2022.4.18
正在赶硕士毕业论文,听到有被激励到,总感觉自己完不成了,准备好好冲刺一下,很感谢正在这个时候听见分享
小智走不停
:
加油加油。祝冲刺成功~
哇,第一次听,就喜欢期待更新
小智走不停
:
等这个月拿到学位证,就更新
青春时的梦想:学长加油啊!!听了对我有很大的帮助!❤️
ooqt
ooqt
2022.6.21
10:48 如果是我在这一阶段的话,会有两个担忧,一是担忧自己一直不睡觉会不会猝死😵‍💫,二是这样的踩点冲刺会让我感觉很不好,对自己进行否定(虽然我常常拖延到最后🥲)
小智走不停
:
担忧也是一种焦虑。其实只要行动就好啦
小智走不停
:
所以真的不能这么拖延了···
sunny_phlz
sunny_phlz
2022.5.20
好惊险刺激~
斤斤
斤斤
2022.4.18
太巧了太巧了!我昨天也是第二稿论文的ddl,我一直拖是因为总觉得不够好,尽管其实可以先交了,再改第三稿,但我就是过不去心里这道坎儿。昨天连写了12个小时,还是交了TT
小智走不停
:
那你这还是对自己要求严格的。跟我这拖延的情况不同啊。
斤斤:其实也没有,毕竟我的本科论文不能和博士相提并论的,这么简单更不应该拖延了TT希望小智最后能顺利通过!
真心萌
真心萌
2022.4.19
马上要答辩了,最近正在紧张的准备,下个月还有考试,已经进入了冲刺阶段,我已经没有时间拖延了…
小智走不停
:
“绝处”也可以“逢生”
11:55 我也是在认为自己撑不过最后截止时间给老师标记了一大段“道歉文”
Tina-Flower
Tina-Flower
2022.4.18
最近开始开题,自己要逐渐分配好时间,工作和学习都要认真对待(ง •̀_•́)ง加油
小智走不停
:
加油哦~别像我这么拖延,哈哈哈
听完突然觉得主播你普通话也太好了吧,咬字还很清晰
小智走不停
:
谢谢你的夸奖。哈哈
Schwann28
Schwann28
2022.12.24
真的非常厉害,能做到也是专业能力和意志力的体现,不过确实尽量要避免这样,身体会吃不消的。我也是在读博,最近陷入ddl熬夜狂补的恶心循环中,真的太不应该了。
小智走不停
:
希望你能调整过来,尽可能平衡好时间。加油
抽两天时间听完学长所有的故事,很治愈,想想前段时间我也有很焦虑的时候,怕自己选的路失败,就连上课的时间都在想这件事,后来我回家问父母,这条路如果我选错你们还会支持嘛!他们说你只管向前走,不怕我们是你坚强的后盾(其实是明年专升本的考试)听到学长对焦虑的做法就是以平静的心态来面对,这对我在备考给了我很大的信心!这期内容我听了两次,对我帮助很大!学长加油呀!期待你的更新!顺利毕业!
小智走不停
:
谢谢你的祝福。也希望你一起顺利~离更新不远了。哈哈哈
青春时的梦想:等学长的更新!!!!!!
Sushi_
Sushi_
2022.6.10
我因为害怕听这期,所以一直拖到现在才听(刚踩点交了个作业)为主播开心!预祝毕业顺利!
小智走不停
:
交上了就好啦~哈哈
呱历
呱历
2022.6.05
我是第一种……真的是啥也不做,干坐一天,不干活……
小智走不停
:
调整一下,再开始