硅谷热捧的冥想,为何在中国步履艰难?

硅谷热捧的冥想,为何在中国步履艰难?

15分钟 ·
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评论数76

Sensor Tower 的数据显示,疫情以来,冥想和正念类应用下载量激增,一些头部冥想类 App 的下载量已经超过了 1 亿次。

能让人睡得香、心情好、专注力提高的冥想到底是什么? 现在国内刚兴起的冥想能否成为一股真正的热潮?本期轻解读 04:28 就与之相关。聊到这儿了,想要问问你,你曾经尝试过冥想吗?你的体验如何呢?欢迎在我们的评论区一起来聊聊吧。

本期还有关于字节跳动、Uber、美国播客行业和亚马逊的新动态 01:12 ,欢迎收听!

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主播
Mengyi

幕后制作
监制:Zelin
运营:Yao
后期:陈太太
实习研究员:Yuxuan、Mengni、Yimin、安琪
封面设计:饭团

关于节目
这是一档充满新鲜咖啡气息的清晨播客节目,每期 15 分钟,在工作日早晨出门前,为你带来精心挑选的几条即时商业科技轻解读,以开启能量满满新一天。

关于我们
声动活泼的宗旨是「用声音碰撞世界」,致力于为人们提供源源不断的思考养料。

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展开Show Notes
晨煊-
晨煊-
2022.5.11
以当下996的强度摧残,哪里是靠冥想能缓解的
AudreyDoux:我觉得冥想其实不是解决办法,而是一个很小的生活习惯或者兴趣爱好,只不过恰巧它带来的正能量会让人觉得它是一个工具。
Mengyi_声动活泼
:
唉😮‍💨
4条回复
舒诚
舒诚
2022.5.11
推荐一些好用的产品:
-白噪声:潮汐
-人声引导:headspace(国外APP,需购买会员),heartlylab(国内小程序,可免费体验)
-科学冥想入门:心念冥想(21天训练营,可搜公众号)
-正念书写:暂停实验室(21天训练营,可搜公众号)
Mengyi_声动活泼
:
感谢推荐呀
NinaW:人声引导再来推荐一个:ten percent (英文mindfulness meditation)
Amanda_Tse
Amanda_Tse
2022.5.11
之前翻译过《纽约客》写硅谷🧘‍♀️中心Esalen和硅谷“精神危机”的一篇文章🔗https://mp.weixin.qq.com/s/Ofow6uDUli6b6bbYjyzWGQ 感兴趣的朋友可以康康!
Mengyi_声动活泼
:
这就去看
6yuan
6yuan
2022.5.11
东方哲学在中国出了意外,加上国内目前的宗教环境,冥想可能需要科学的背书才能更好的展开😂
七个梦
七个梦
2022.5.11
不冥则已,一冥惊人
橘橘:有点…🤣
seeed:哈哈
xiaoxiaoyan
xiaoxiaoyan
2022.5.11
从手环的数据来看,睡前冥想与直接睡觉相比,我的深度睡眠时间普遍长了一个小时左右。
berryberryberry:请问睡前大约冥想多久呀!(也是用了手环+询问同样用手环的朋友 才知道自己睡眠质量是真的差💨)
xiaoxiaoyan:我是在小程序或者小宇宙上搜冥想的,有10分钟左右的,也有将近20分钟的。在接触冥想之前,我是在网易云上搜蕙兰瑜伽休息术,设置时间大概听15-25分钟吧。
3条回复
NollaZ阿墨
NollaZ阿墨
2022.5.12
冥想能梳理自己内心的思考,有助于获得自己内心的平静,但是是有限的。人的痛苦不仅来自于自己未被满足的欲望,也来自于外部。我们知道外部环境中有许多不安、纷争等,这些因素导致的焦虑不容易通过冥想解决;甚至可能产生新的焦虑和愧疚感,“独善其身真的可以吗?”另外,获得平静与专注的方法很多,散步、听音乐、赏花、放空、读文、写字,等等,甚至看看天空也有帮助,所以冥想就显得没那么特别了。等这些方式都失效或者不够用的时候,我就会去尝试一下冥想:)
zcccccc
zcccccc
2022.5.13
用过潮汐,上过北大心理学院教授的线上正念课,体验过十日内观禅修(记得道家也有内观的修习)。单说结果,最后一种会带来不同,因为app跟线上课无法提供一个真正的自我体验的环境,同时相对着重于实用的结果往往不容易达到预期。不恰当比方是你想减肥,看手机跳刘耕宏,之后开始跳insanity,有天你决定去线下上团课有老师给你纠正,并且你发觉除了减肥其实身心协调会给你带来更多。这同时也是类似app在国内发展的难点,国内生活物质保障存在更多的不确定性,赚钱做事都更讲效率(也许对调节心理问题也是这样)。花了钱就希望问题彻底解决,但app本身只能帮你入个门。
Mengyi_声动活泼
:
嗯,咱还是有些急功近利了,凡事总想问个有没有用,而每个人对“有用”的理解似乎也是不太一样的
冥想是习惯,近三年日常练习用headspace,留住我的是较为深入的课程体系、精美的动画和创始人的故事;Calm 新版有一个页面,用抖音似的无限下拉,提供 peace 与沉浸感,感觉很微妙
饭困困不团:我在用headspace了!感谢安利!
Mengyi_声动活泼
:
感谢推荐
RoyZ
RoyZ
2022.5.11
等我们跨越中等收入陷阱后吧
木一本
木一本
2022.5.12
美国冥想用户的所在行业和收入分布看一看 国内还没发展到那个阶段吧
好像没人提到月食app,我没有用过其他的,不知道是不是其他的更好用,目前来看月食的免费功能就很能满足我的需求,当然里面也有付费课程。
Wayway
Wayway
2022.5.13
冥想🧘‍♂️ 有一次瑜伽课的一部分是冥想,老师引导着说道,现在想象你的额头上有一个眼睛,在你闭着双眼的时候尝试睁开第三只眼睛…我立马就笑场了…感觉自己像二郎神!
Mengyi_声动活泼
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噗哈哈哈,我也得现场笑出来
10:24 能不能继续出心理健康方面的话题呀?比如心理咨询,总感觉国内的心理咨询不是一般人能消费得起的
Mengyi_声动活泼
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好呀
AudreyDoux
AudreyDoux
2022.5.11
五月正好是国外的心理认知,心理修养月,这个话题可以多说一些,
Mengyi_声动活泼
:
好的,多谢反馈
躺着冥想能让我快速入睡就好了🍏
晴_Rydr
晴_Rydr
2022.5.11
起床听早咖啡早已养成习惯
我17年上高一的时候开始冥想,中间断断续续一直没坚持下来,,确实没什么特殊感觉
Mengyi_声动活泼
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现在还在继续吗?
环游星系琪遇:偶尔😂大学真的感觉比高中忙太多了,心有点难静下来,之前连续做了几天,就没什么特别的感觉,一直在 走神-拉回-走神-拉回 的过程中
我觉得我从来没有真的进入冥想过😅不知道真正的感受到底是怎样的
02:55 美国的播客真的质量很高 品类也非常丰富 他们犯罪类的播客都点击率挺高 有意思😎